Rozmawiał z Cody Garbrandt, aktualny mistrz wagi koguciej UFC M&F Hers aby przekazać nam informacje na temat jego treningu, motywacji, a nawet jego ulubionych niezdrowych potraw.
Moja mama we wczesnym wieku umieściła moich braci i mnie na zajęciach wrestlingowych - myślę, że byłem w przedszkolu. Mój wujek był bokserem-amatorem, który dorastał i trenował mnie także w boksie. Swój pierwszy mecz rozegrałem w wieku 14 lat. Kiedy skończyłem 18 lat, wskoczyłem do klatki MMA i wszystko po prostu kliknęło. Od tamtej pory nie oglądałem się za siebie.
Trenuję siedem dni w tygodniu, dwa do trzech razy dziennie po około cztery do sześciu godzin dziennie. Jeśli moje ciało zaczyna się rozpadać, odpoczywam. Przez pierwsze trzy dni tygodnia bardzo ciężko trenuję. Czwarty dzień jest mniej intensywny i koncentruje się na regeneracji, utrzymaniu i mobilności. Następnie przez ostatnie trzy dni zwiększamy intensywność.
Przed walką myślę o wszystkim, co dobre, co mam w życiu i o wszystkim, co osiągnąłem do tej pory. Pamiętam, że jako nastolatek marzyłem o wejściu do UFC, więc jestem wdzięczny, że tu jestem. Nie boję się przegrać ani zostać pobitym. Chcę tam wyjść, dać z siebie wszystko i pochwalić się moimi umiejętnościami walki. Pamiętam, że mam ludzi, którzy mnie kochają i którzy zostaną w moim życiu i będą mnie wspierać, czy wygram, czy przegram.
ZOBACZ TEŻ: 20 naszych najlepszych treningów wszechczasów
Lubię wstawać każdego dnia i mieć kolejną szansę na doskonalenie swojego rzemiosła. Chodzi o proces stania się lepszym. Każdy dzień treningu zbliża się do mojego celu, jakim jest bycie mistrzem świata.
Staram się jeść super czysto, bo dzięki temu czuję się zdrowiej. Jem dużo kurczaka, łososia, brokułów i fasolki szparagowej. Ale lubię słodycze - moje go-tos to Twix lub S'mores Pop-Tarts.
Ścisły harmonogram treningów sprawia, że zawodnik na siłowni do 42 godzin tygodniowo.
Widziałem wiele pięknych miejsc podczas tej podróży z MMA. Do tej pory moim ulubionym było Tokio. Czułem się, jakbym był małym dzieckiem - to było jak na innej planecie.
Lubię robić wszystko, co pozwala mi odpocząć od treningu, na przykład chodzić na plażę, koncerty lub po prostu spędzać wolny czas. Lubię odwiedzać moją rodzinę w Ohio. Powrót do korzeni pomaga mi pozostać uziemionym.
Moim ulubionym tatuażem jest portret Jezusa, który mam na lewym ramieniu. Dostałem go, gdy miałem 15 lat.
Jestem osobą wizualną. Zapisuję cele i pracuję nad nimi. Kilka lat temu napisałem, że zostanę mistrzem świata w 2017 roku i od tego czasu zmierzam do tego celu.
ZOBACZ TEŻ: 12-tygodniowy program do wyrzeźbionego rdzenia
Jeszcze bez komentarzy