W dniu 7 października były pan. Olympia Dexter Jackson opublikował wideo na YouTube, które dało fanom kulturystyki wyjątkowy wgląd w to, co zrobił w ramach przygotowań do Olimpii 2019.
Wideo zatytułowane „Last Back Workout Before the Olympia” pokazuje Jacksona wraz z partnerem treningowym i jego trenerem Charlesem Glassem w Gold's Gym Venice przechodzących przez sesję treningową górnej części pleców, zanim udał się do Las Vegas, aby wziąć udział w zawodach i ostatecznie zajął czwarte miejsce.
Jedyne komentarze samego Jacksona znajdują się we wstępie do wideo. Pozostała część wideo obejmuje tylko samo szkolenie.
Mimo że kalorie Jacksona są na tym etapie przygotowań bardzo ograniczone, nadal trenował ciężko jak na standardy większości ludzi. Nie wyglądał na trenującego do całkowitej porażki, ale pod koniec każdego seta pracował ciężej. Kiedy uznał, że jest to właściwe, nadal dodawał wagę do następnego zestawu.
Każde ćwiczenie w programie było ruchem maszynowym. Nierzadko kulturyści unikają złożonych, swobodnych ruchów, gdy zbliżają się do swoich zawodów. Jackson w ciągu ostatnich kilku lat bardziej polegał na maszynach i w przeszłości przypisywał to swojej długowieczności w sporcie. Jest profesjonalistą w IFBB Pro League od 1999 roku i jest liderem wszechczasów zwycięstw jako profesjonalista z 29 zwycięstwami.
W filmie jest nienazwany partner treningowy, który od czasu do czasu przedstawia miejsca w różnych punktach treningu.
Jackson trenuje z każdym zestawem do 10 powtórzeń, co jest dla niego typowe. Rzadko można go zobaczyć, jak idzie w niższych zakresach powtórzeń. Nie ma również wymienionego czasu odpoczynku, który bierze między seriami, ale najlepiej wykorzystuje każdy okres odpoczynku, biorąc głębokie oddechy.
Wyróżniony obraz: Instagram / mrolympia08
Jeszcze bez komentarzy