Większość z nas mogłaby zwiększyć naszą aktywność sercowo-naczyniową. Problem w tym, że dużo cardio może być dość nudne. Jeśli ciągnięcie się do bieżni lub roweru treningowego wydaje się być obowiązkiem nie do pokonania, warto wypróbować alternatywny tryb ćwiczeń cardio. Obciążone hula-hoop wykorzystują ten sam typ zabawki, którego używałeś jako małe dziecko, aby zapewnić zabawny, spalający kalorie trening.
Zwykle ważące od dwóch do czterech funtów, te hulajnogi do ćwiczeń mają na celu wzmocnienie mięśni rdzenia, poprawę równowagi i poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego. W ostatnich latach nastąpił ogromny wzrost popularności hula-hopu z obciążeniem. Przy tak wielu opcjach na rynku ważne jest, aby wiedzieć, że otrzymujesz wysokiej jakości przedmiot fitness, a nie tylko zabawkę dla dzieci.
Wybór redaktorów:
Trzy kolory, łatwe w montażu
Plusy:
Produkt waży nieco ponad trzy funty i ma 36 cali średnicy.
Zawiera twardy plastikowy rdzeń otoczony zewnętrzną wyściółką z pianki, która ma zmniejszyć nacisk hula-hopu na biodrach.
Jego sześć części zaprojektowano tak, aby były łatwe w montażu i demontażu.
Unikalny trójkolorowy wzór w kolorze zielonym, szarym i pomarańczowym.
Cons:
Chociaż dynamis hula-hoop może być doskonałym narzędziem do osiągnięcia określonych celów zdrowotnych, producent może nieco wyolbrzymiać jego korzyści zdrowotne w niektórych brandingach.
Hula Hoop z obciążeniem Dynamis Hula Hoop z obciążeniem Dynamis
Obręcz z 6-częściowym, trójkolorowym wzorem waży nieco ponad 3 funty. Zaprojektowany, aby był łatwy w montażu i demontażu, ten hula-hoop jest również objęty 30-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.
Kupuj w Amazon
Zawodnik:
Zawiera bezpłatny dysk DVD z programem ćwiczeń
Plusy:
Produkt jest dostępny w 8 kawałkach w tęczowym kolorze, które łatwo łączą się ze sobą za pomocą zapięcia na guziki, tworząc obciążony hula-hop.
Ważący nieco poniżej 4 funtów i mierzący 41 cali średnicy ten obciążony hula-hop jest nieco cięższy niż wiele innych opcji dostępnych na rynku.
Producent dołącza płytę DVD z ćwiczeniami do ćwiczeń, które pomogą Ci jak najlepiej wykorzystać hula-hoop.
Zawarły warstwę wyściółki z pianki wokół rdzenia z tworzywa sztucznego, aby chronić przed siniakami.
Cons:
Choć w rozsądnej cenie, jest to wyższa pozycja w przypadku niektórych innych hula-hopów dostępnych na rynku.
Twierdzenia marketingowe mogą być nieco przesadzone, ponieważ producent twierdzi, że ta obręcz hula-hop może pomóc Ci stracić do dwóch cali talii w ciągu zaledwie kilku tygodni.
Sports Hoop Weight Loss Series Sports Hoop Weight Loss Series
Jest to 8-częściowy, odpinany obciążony hula-hoop dostępny w wielu rozmiarach i wzorach. Zbudowany z piankową wyściółką wokół wytrzymałego plastiku, ten obręcz jest dostarczany z płytą DVD z ćwiczeniami, która pomoże Ci wykonać określone ćwiczenia.
Kupuj w Amazon
Najlepsze do podróży:
Łatwy w transporcie, wyposażony w pasek
Plusy:
UNPARALLELED zawiera 8-częściowy odpinany hula-hoop, torbę do przenoszenia i pas biodrowy, aby zapobiec siniakom w pakiecie.
8 sztuk tego koła zamka razem z prostym, ale solidnym przyciskiem.
Gruba piankowa wyściółka otacza plastikowy rdzeń, aby pomóc uniknąć siniaków.
Ta obręcz waży trzy funty i ma około 40 cali średnicy.
Cons:
Rdzeń tego hula-hoop jest wykonany z niepoddanego recyklingowi plastiku, co wydaje się dziwną rzeczą, którą można się chwalić.
Posiada łagodny zapach lawendy. Niektórzy mogą uznać to za cudowne; inni mogą tego nienawidzić.
Dostępny w kolorze czarnym, różowym lub fioletowym, produkt jest dostarczany z torbą do przenoszenia i paskiem w talii, aby zapobiec siniakom, dzięki czemu jest przydatnym zestawem. Z gwarancją 100% satysfakcji, ten 3-funtowy hula-hoop o średnicy 40 cali to solidna opcja.
Kupuj w Amazon
Najlepsza wartość:
Niedrogie, stosunkowo lekkie
Plusy:
Z punktu widzenia kosztów jest to jeden z bardziej konkurencyjnych obciążonych hula hop wśród tych, które sprawdziliśmy.
Dostępny w 8 częściach, zaprojektowanych do łatwego łączenia.
Dostępny w atrakcyjnym różowo-pomarańczowym kolorze.
Producent podkreśla ich „idealnie” gładką konstrukcję.
Cons:
Waży zaledwie dwa funty i jest jednym z najlżejszych z obciążonych hula-hopów, jakie widzieliśmy.
Zdrowe życie modelowe Hula Hoop Zdrowe życie modelowe Hula Hoop
Dostępny w bardzo konkurencyjnej cenie, ten produkt to solidna 8-częściowa obręcz hula-hoop. Ważący zaledwie 2 funty, jest nieco mniejszy pod względem wagi niż wielu konkurentów na rynku.
Kupuj w Amazon
Rozważ także
Miękki i przyjazny dla początkujących
Plusy:
Auoxer ma 8 odłączalnych sekcji, ale obręcz można skleić razem w 6, 7 lub 8 sekcji. To sprawia, że jest przydatny dla hula-hooperów wszystkich rozmiarów.
Obręcz jest owinięta miękką pianką NBR, która jest bardziej przyjazna dla środowiska niż wiele innych pianek.
Sekcje można łatwo zdemontować i zatrzasnąć na miejscu.
Ta obręcz waży 1.9 funtów i ma 38 cali szerokości po całkowitym złożeniu.
Cons:
Waga sprawia, że jest świetna dla początkujących, ale może być zbyt lekka dla zaawansowanych.
Tekst reklamy mówi, że możesz spalić 1000 kalorii w 15 minut przy użyciu hula-hopu - nie możesz.
Hula Hoop z obciążeniem Auoxer Fitness Hula Hoop z obciążeniem Auoxer Fitness
Obręcz przyjazna dla początkujących, która waży nieco mniej niż dwa funty.
Kupuj w Amazon
Najlepsze dla kobiet
Tylko dla pań
Plusy:
Empower mówi, że ten produkt został specjalnie zaprojektowany „z myślą o kobiecym ciele i potrzebach.”
Do produktu dołączona jest instruktażowa płyta DVD z ćwiczeniami.
Ta obręcz ma średnicę 40 cali i waży 1.5 funtów.
Cons:
O 1.5 funtów, jest to najlżejsza obręcz na tej liście, więc może nie zadowolić tych, którzy chcą naprawdę ciężkiego hula-hoop.
Metodologia
Dla niektórych użycie obciążonego hula-hopu jest doskonałą alternatywą dla bardziej tradycyjnych ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Zaprojektowane, aby wzmocnić rdzeń i pracować nad równowagą, jednocześnie umożliwiając wyrwanie się z rutyny bardziej powszechnych treningów cardio, obciążone hula-hop są dostępne w różnych stylach. Porównując je, wzięliśmy pod uwagę kilka kluczowych cech.
Waga
Prawdopodobnie najważniejszą częścią każdego ważonego hula-hopu jest waga. Osoby z bardzo małym doświadczeniem w hula-hoop mogą chcieć wybrać mniejszy na początek, ponieważ cięższe obręcze mogą okazać się wyzwaniem.
Średnica
Zwróć uwagę na średnicę każdego hula-hopu, zanim zdecydujesz się na jeden. Mniej doświadczeni hula-hooperzy mogą na początek wybrać nieco większy, ponieważ niektórym łatwiej przyzwyczaić się do ruchu z większym obręczą.
montaż
Większość obciążonych hula-hop składa się z kilku części, zwykle od sześciu do ośmiu. Zastanów się, czy zamierzasz podróżować z tą obręczą; jeśli tak, być może lepiej będzie, jeśli projekt będzie zawierał mniej elementów.
Ruchliwość
Chodzenie w parze z liczbą elementów, które składają się na hula-hop, to zamiar podróżowania z hula-hopem. Jeśli zamierzasz go używać w podróży, warto zainwestować w hula-hop, który jest dostarczany z dedykowaną torbą do przenoszenia.
Wskazówki BarBend
Jeśli dopiero zaczynasz z obciążonym hula-hopem, prawdopodobnie rozsądnie jest zacząć powoli. Obciążone hula-hoop często pozostawiają siniaki lub powodują dyskomfort, więc możesz zacząć od kilku minut dziennie, podczas gdy twoje ciało się do tego przyzwyczai.
Jeśli to możliwe, przetestuj obciążony hula-hop w lokalnej siłowni, zanim zainwestujesz w jeden dla siebie.
Zwróć uwagę na wszelkie ograniczenia rozmiaru, które producenci umieszczają na swoich produktach, ponieważ nie wszystkie obciążone hula-hopki będą pasować do każdego typu ciała.
Obciążone hula-hop mogą być doskonałym narzędziem dla osób, które chcą spalić kalorie, unikając jednocześnie monotonii typowych ćwiczeń sercowo-naczyniowych na siłowni. Jeśli chcesz przyspieszyć rutynę sercowo-naczyniową, dobrze jest skonsultować się z lekarzem.
Jeszcze bez komentarzy