Najszybsze sanki

Szybkie sanki mogą być bardzo cennym elementem wyposażenia do poprawy przyspieszenia, co może zwiększyć wydajność zarówno w sportach zespołowych, takich jak piłka nożna, piłka nożna i baseball, jak i indywidualnych, takich jak sprint, tenis lub trening crossowy.

Na rynku jest wiele sań, a ich projekty mają na celu określone ćwiczenia dla różnych sportowców. Sanie ciągnione lub przeciągane są często mniejsze i / lub lżejsze i zwykle są używane w połączeniu z bungee i uprzężą. Sanie obciążnikowe lub pchane mają zwykle dwa wyjmowane tyczki, które wyglądają jak proste drążki, z wymiennymi otworami na nie w rogach sań. Obciążone bungee oporowe mogą podszywać się pod szybkie sanki bez sań lub potrzeby stosowania obciążników. Oto zestawienie najlepszych potencjalnych sań szybkościowych dla Ciebie.

Wybór redaktora:

Sanki obciążeniowe Titan Fitness HD

Plusy:

• Wiele słupków balastowych na sankach pozwala na łatwiejsze rozłożenie ciężaru w celu poprawy równowagi.
• Konstrukcja w kształcie litery T umożliwia naprężenie podczas ciągnięcia za pomocą uprzęży z jednego punktu środkowego, a nie z wielu narożników, potencjalnie zapobiegając zaburzeniom równowagi.
• Płozy są wymienne, co potencjalnie poprawia to w dłuższej perspektywie.

Cons:

• Dostarczany tylko z kluczem. Do montażu mogą być potrzebne dodatkowe narzędzia.
• Czapki na kijkach mogą nosić się szybciej niż oczekiwano.

Sanki obciążeniowe Titan Fitness HD

Sanki obciążeniowe Titan Fitness HD

Te sanki w kształcie litery T waży 64 funty i 46 cali długości. Przód sanek ma odczepiany uchwyt poprzeczny, a środkowy i środkowy tył ma podwójne słupki balastowe. Elastyczność ruchów pchania, ciągnięcia, przeciągania i grasowania w połączeniu z bardziej przystępną ceną sprawiają, że sanki wyróżniają się z tłumu.

Kupuj w Amazon

Zawodnik:

Sanki obciążeniowe REP FITNESS

Plusy:

• Mniejsze płozy mogą prowadzić do mniejszej przyczepności podczas treningu, co jest potencjalnie przydatne do dokładniejszej oceny przenoszonego ciężaru.
• Płozy są wymienne.
• Prosty i łatwy montaż.

Cons:

• Uprząż nie jest dołączona, ale jest droższa opcja, która obejmuje jedną z saniami.
• Dzięki mniejszym płozom sanki poruszają się lepiej na twardych powierzchniach, takich jak beton, niż na miękkich powierzchniach, takich jak trawa.

Sanki obciążeniowe REP FITNESS

Sanki obciążeniowe REP FITNESS

Sanie z trójkątną ramą i podwójnymi uchwytami poprzecznymi o wysokiej / niskiej masie i nośności do 600 funtów. Trzy oczka z przodu sanek ułatwiają zaprzęgnięcie lub przeciągnięcie liny w celu jej przeciągnięcia. 

Kupuj w Amazon

Najlepsza opcja z najwyższej półki:

Sanie siłowe Iron Bull Sled

Plusy:

• Płozy saneczkowe wykonane raczej z żelaza niż z tworzywa sztucznego, co potencjalnie czyni je lepszym wyborem na twardsze powierzchnie, takie jak asfalt, beton lub droga gruntowa.
• W zestawie pasek na ramię o długości 10 stóp.

Cons:

• Droższe niż inne opcje.
• Nośność 500 funtów jest niższa niż w przypadku porównywalnych opcji.

Sanie siłowe Iron Bull Sled

Sanie siłowe Iron Bull Sled

Sanie Power Bull firmy Iron Bull są wyjątkowe wśród innych na rynku ze względu na konstrukcję 2 w 1; płozy są zdejmowane, aby ułatwić przejście między saniami z obciążeniem a saniami ciągniętymi. Karabińczyki na obu końcach sanek ułatwiają przechodzenie podczas treningu.

Kupuj w Amazon

Najlepsze do podróży:

Victorem Strength 80 Lb Running Training Bungee Band

Plusy:

• Sportowcy mogą wykonywać ćwiczenia ciągnące lub ciągnące bez potrzeby fizycznego sań.
• Ważący zaledwie 2,5 kg, potencjalnie łatwiejszy do spakowania i noszenia w podróży.
• Zawiera pętlę, którą można przywiązać do słupa, słupka, drzewa itp. trenować w różnych środowiskach.

Cons:

• Nie można wykonywać ruchów pchających bez sań.
• Oporu nie można regulować.

Victorem Strength 80 Lb Running Training Bungee Band

Victorem Strength 80 Lb Running Training Bungee Band

Ta lekka opaska oporowa bungee stawia opór do 80 funtów i zawiera regulowany w zakresie 360 ​​stopni pas balastowy zapewniający szeroki zakres ruchu. Dwa żelazne karabinki na każdym końcu bungee sprawiają, że trening jest możliwy w większej liczbie lokalizacji, a pasek z pętlą ułatwia trenowanie w pojedynkę.

Kupuj w Amazon

Najlepsze sanki:

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

 Plusy:

• Niski drążek z tyłu sanek otwiera możliwość ćwiczeń pchania.
• Z dołączoną uprzężą jest to tańsza opcja dla sań typu drag sled.
• Kompaktowy rozmiar może ułatwić przechowywanie. Może dobrze powiesić na ścianie garażu.

Cons: 

• Występuje tylko w jasnożółtym kolorze.
• Szelki, które przewiązują się na ramionach, nie mają wyściółki.

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

Te 36-calowe sanki 36-funtowe z 8-calowym słupkiem są idealne do usprawnienia sprintów. Zawiera uprząż z paskiem i karabińczyki mocowane z przodu sanek. Działa na różnych powierzchniach od trawy po beton.

Kupuj w Amazon

Metodologia

Kształt:

Kształty sanek różnią się w dość znaczący sposób. Każdy kształt ma zalety i wady w zależności od stylu treningu, który zamierzasz wykonywać oraz powierzchni, na której zamierzasz go wykonywać. Bardziej powszechne sanki są na płozach lub przymocowane do nich, a ciężar spoczywa na słupku pośrodku sań, aby zapewnić zrównoważony rozkład ciężaru, niezależnie od tego, czy pchasz, czy ciągniesz. Sanki z ramą trójkątną, ramą w kształcie litery T lub ramą diamentową zapewniają większą kontrolę nad rozkładem ciężaru, co może zwiększać lub zmniejszać opór w zależności od potrzeb przy ruchach pchania lub ciągnięcia.

Załączniki:

Sanie najczęściej są wyposażone w wyjmowane tyczki, które wsuwają się w ich rogi. Niektóre dodatkowe elementy, o których należy pamiętać, to wysoki i niski drążek, które są zwykle używane do pochylania się do przodu lub ruchu „grasującego”, połączenie wysokich i niskich drążków znanych jako podwójna lub podwójna rączka oraz taczka. Zanim zainwestujesz w sanie, wiedza o tym, które przystawki będą korzystne dla twojego treningu, pomoże zawęzić poszukiwania.

Powierzchnia:

Nie wszystkie sanki są przystosowane do wszystkich powierzchni. Płozy różnią się rozmiarem, podobnie jak materiał, z którego są wykonane lub którym są pokryte. Dla sportowców, którzy zamierzają trenować na nierównych powierzchniach, takich jak droga gruntowa lub lekki żwir, lepszym rozwiązaniem będą prawdopodobnie w pełni żelazne sanki z dłuższymi płozami. I odwrotnie, jeśli trenujesz głównie na murawie lub krótkiej trawie, lżejsze sanki z płozami pokrytymi plastikiem mogą pomóc zmniejszyć przyczepność i umożliwić bardziej wydajne poruszanie się.

Waga / waga:

Podstawową masę sanek należy przeliczyć na wagę potrzebną do osiągnięcia określonych celów treningowych. Jeśli sanki mają wyższą masę podstawową, ważne jest, aby zwrócić uwagę na tych, których trening wymaga lżejszych obciążeń i odwrotnie, w przypadku lżejszych sań i treningu wymagającego cięższych ładunków. Większość sań unosi się zwykle w granicach od 500 funtów do 750 funtów.

Wskazówki BarBend

• Przed dodaniem jakiegokolwiek ciężaru przećwicz ćwiczenia na samych saniach. Może to dać lepsze wyczucie wagi sań w akcji i poprawnego zwiększania wagi.
• Upewnij się, że opanowałeś odpowiednią formę, zanim pchasz lub ciągniesz szybkie sanie. Postaraj się być świadomy tego, co dzieje się z Twoją formą, gdy waga jest zbyt duża. Kiedy forma zaczyna słabnąć, aby zrekompensować wzrost wagi, prawdopodobnie jest zbyt ciężka.
• Niektóre tyczki do sanek mogą pełnić funkcję słupków obciążnikowych. Chociaż przed przesunięciem kijów musiałbyś zdjąć ciężarki, warto sprawdzić, czy maszty sań są wykonane z myślą o tym, ponieważ może to otworzyć opcje dostępne podczas treningu.
• Używając bungee oporowego zamiast sanek z obciążeniem, pamiętaj, że właściwa forma pozostaje taka sama pomimo różnicy w wyposażeniu.

Podsumowanie

Niezależnie od tego, czy pchasz, ciągniesz, ciągniesz czy ciągniesz, szybkie sanki są doskonałym potencjalnym dodatkiem do twojego programu treningowego, aby poprawić tempo przyspieszenia, a tym samym poprawić wydajność w grze.