Najlepsze rękawy kompresyjne

4492
Oliver Chandler

Badania wykazały, że rękawy kompresyjne mogą pomóc zwiększyć precyzję i wrażliwość wokół stawów łokciowych i nadgarstkowych podczas aktywności fizycznej (1). Co to znaczy? Oznacza to, że rękawy kompresyjne mogą poprawić wyniki sportowe, promując lepsze krążenie krwi.

Kolejnym pytaniem jest oczywiście to, w które rękawy naramienne warto zainwestować? W końcu rynek ma wiele opcji. Cóż, przygotuj swoje kamizelki, ponieważ poniżej znajduje się zestawienie naszych najlepszych typów rękawów kompresyjnych.

Wybór redaktora

Sportowy, wzmocniony rękaw uciskowy ze stopniowaną kompresją B-Driven

Plusy:

  • Doskonale wspiera łokieć i zmniejsza ból łokcia. 
  • Może pomóc zmniejszyć stan zapalny spowodowany oparzeniami.
  • Bardziej stylowy wygląd niż większość innych opcji na rynku.

Cons:

  • Rozmiary wydają się być małe.
  • Po droższej stronie rynku.
Sportowy, wzmocniony rękaw uciskowy ze stopniowanym ramieniem B-Driven
Sportowy, wzmocniony rękaw uciskowy ze stopniowanym ramieniem B-Driven

Sportowy rękaw kompresyjny B-Driven wykorzystuje kompresję klasy medycznej. Wykonane z trzech części nylonu i jednej części ze spandeksu, te rękawy mają wzór w poprzek rękawa przypominający taśmę kinezjologiczną.

Kupuj w Amazon

Zawodnik

Rękawy kompresyjne CompressionZ

Plusy:

  • Bezpieczny mankiet na górze rękawa zapewnia bezpieczne dopasowanie, aby zapobiec marszczeniu podczas aktywności.
  • Zachowuje kompresję przez długi czas, nawet po wypraniu.
  • Blokuje promienie UV.

Cons:

  • Zwężenie w rozmiarze może nie być kompatybilne dla sportowców, których ramiona są tego samego rozmiaru co przedramiona.

Szew wewnętrzny może powodować dyskomfort u osób z obrzękiem limfatycznym.

Rękawy kompresyjne CompressionZ
Rękawy kompresyjne CompressionZ

Rękawy kompresyjne CompressionZ odprowadzają wilgoć, chronią przed promieniowaniem UV i mogą utrzymywać ciepło mięśni i stawów ramienia. Zakrywają przedramię, łokieć i ramię. Dostępnych jest pięć różnych opcji kolorystycznych. 

Kupuj w Amazon

Najlepsze w budżecie

Elixir Arm Cooler Rękawy chłodzące Rękawy uciskowe chroniące przed promieniami UV

Plusy:

  • Dobry elastyczny materiał zapewnia lepszą elastyczność.
  • Konstrukcja chłodząca może być lepsza dla sportowców, którzy rywalizują w cieplejsze dni.
  • Na bardziej przystępnym końcu rynku.

Cons:

  • Należy prać i suszyć ręcznie.
  • Może nie działać dla sportowców, którzy preferują grubszy rękaw kompresyjny.
Elixir Arm Cooler Rękawy chłodzące Rękawy uciskowe chroniące przed promieniami UV
Elixir Arm Cooler Rękawy chłodzące Rękawy uciskowe chroniące przed promieniami UV

Rękawy uciskowe Elixir wykorzystują ergonomiczny projekt „3D”, który otula ramię i odprowadza pot w sposób, który ma na celu utrzymanie chłodu nawet podczas pocenia się. Wykonane są w 88% z włókna poliamidowego, 12% ze spandeksu i oferowane w dziesięciu różnych wersjach kolorystycznych.

Kupuj w Amazon

Najbardziej unikalny projekt

Rękawy SHINYMOD

Plusy:

  • Część rękawa, która zakrywa nadgarstek i dłoń, można wygodnie odchylić do podstawy nadgarstka (dzięki czemu nosi się jak większość standardowych rękawów kompresyjnych od bicepsa w dół przez przedramię).
  • Brak szwów równoległych do ramienia może zapewnić wygodę przez długi czas.
  • Można wygodnie rozciągnąć do 44 cali, zapewniając dobrą elastyczność.

Cons:

  • Może się strzępić, jeśli nie jest odpowiednio myte i konserwowane.
  • Rozmiary wydają się być małe.
Rękawy SHINYMOD
Rękawy SHINYMOD

Rękawy SHINYMOD wyróżniają się z tłumu ze względu na sposób, w jaki zakrywają całe ramię, jak większość opcji na rynku, ale także rozciągają się na nadgarstek i zakrywają dłoń. Istnieją trzy podstawowe opcje kolorystyczne: czarny, biały i beżowy.

Kupuj w Amazon

Metodologia

Kompresja i dopasowanie

Stopień ucisku rękawa nie tylko decyduje o tym, jak skuteczny jest on w zmniejszaniu stanu zapalnego, bolesności itp. ale jak wygodne będzie to uczucie na ramieniu sportowca. Standardem dla większości rękawów kompresyjnych jest zakres od 20 do 30 mmHg. Jeśli nie masz pewności co do wymaganego poziomu kompresji, zawsze najbezpieczniej jest skonsultować się z lekarzem przed dokonaniem zakupu. Jeśli znasz poziom, którego potrzebujesz, większość sprzedawców podkreśli, ile mmHg mają ich rękawy. Zbyt duża kompresja sprawi, że rękaw będzie niewygodny i ciasny. Zbyt mała kompresja sprawi, że rękaw będzie luźny i nie będzie miał zalet kompresji. Upewnij się, że znajdziesz rękawy zgodne z Twoimi preferencjami kompresji.

Materiał

Wybór odpowiedniego materiału to ukłon w stronę komfortu, ale także uwzględnienie sportu, do którego zamierzasz używać rękawów. Niektóre rękawy mogą blokować promieniowanie UV, potencjalnie czyniąc je lepszymi dla sportowców uprawiających sport na świeżym powietrzu. Inne są wykonane z oddychającego materiału, który zapobiega poceniu się. Wyczucie sportu lub aktywności, którą zamierzasz uprawiać, przed wyborem rękawa kompresyjnego pomoże Ci uzyskać dostęp do najlepszego materiału i zawęzić najlepsze opcje.

Dodatkowe narzędzie

Nie każdy rękaw na ramię kompresyjne zapewnia dodatkowe korzyści i to jest w porządku. W końcu rękaw kompresyjny powinien koncentrować się na zapewnieniu odpowiedniego stopnia kompresji, pozostając jednocześnie wygodnym w noszeniu. Niektóre rękawy mają jednak dodatkową użyteczność i nie zaszkodzi, gdy ich szukasz. Na przykład na rynku dostępne są rękawy kompresyjne, które rozciągają się na dłoń i / lub nadgarstek. Może to być przydatne dla kogoś, kto rozważałby również zainwestowanie w rękaw kompresyjny na dłonie i nadgarstki. Innym przykładem jest dodatkowe podparcie łokcia. Nie każdy sportowiec będzie potrzebować lub nawet chcieć dodatkowego skupienia się na łokciu, ale dla tych, którzy to robią, może to być mądrzejsza opcja. Niezależnie od wszystkiego, zalecamy przede wszystkim postawienie funkcji, komfortu i bezpieczeństwa. Ale jeśli istnieje dodatkowa wartość dodana, warto wziąć to pod uwagę.

Podsumowanie

Rękawy kompresyjne zapewniają lepszy przepływ krwi, co ma wiele zalet, od potencjalnego zmniejszenia stanu zapalnego po złagodzenie bólu. Ma nawet udowodnione naukowe poparcie, aby to udowodnić. Są doskonałym dodatkiem do sprzętu fitness do uprawiania sportów halowych i na świeżym powietrzu, a także pasywnej codziennej aktywności.

FAQs

Co to jest rękaw kompresyjny?

Rękaw uciskowy służy do ucisku, który zapewniają, a badania wykazały, że może poprawić krążenie krwi. Zwykle zakrywają od bicepsa do podstawy nadgarstka i mogą pomóc w regeneracji mięśni, zwiększonej wydajności i wsparciu stawów.

Jaka jest właściwa wielkość kompresji?

Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, który stopień ucisku jest dla Ciebie odpowiedni. Większość rękawów kompresyjnych mieści się w zakresie 20-30 mmHg, ale dostępne są opcje powyżej i poniżej.

Bibliografia

  1. Bars TS i in. Wpływ odzieży kompresyjnej na przekazywanie czuciowego sprzężenia zwrotnego w kończynie górnej człowieka. J Neurophysiol. 1 lipca 2018; 120 (1): 186-195.

Jeszcze bez komentarzy