Darren Coughlan jest właścicielem CrossFit Newcastle i trenował wielu sportowców na The CrossFit Games. Ponadto jest byłym zawodowym graczem rugby i ma dwie dekady doświadczenia w uprawianiu siły i kondycji specyficznej dla sportu.
Ten artykuł jest analizą Coughlana na temat tego, jak siła i kondycja wpłynęły na ścieżkę kariery Jarryda Hayne'a, australijskiego sportowca, który celował w Rugby League i Rugby 7s, zanim rozpoczął karierę w NFL w San Francisco 49ers. Hayne rozegrał osiem meczów z 49ersami w 2015 roku, zanim w maju tego roku przeszedł na emeryturę z NFL.
Samolot Hayne wylądował ponownie, tym razem w Rugby League. Jarryd Hayne jest bardzo utalentowanym graczem w lidze rugby, ale zawsze zamierzał naciskać na grawitację, próbując zrobić karierę w NFL; miał równie trudne zadanie, kiedy przeniósł się do Rugby 7s dla Fiji, próbując stworzyć ich skład olimpijski. Teraz znalazł się z powrotem w Rugby League z Gold Coast Titans.
Więc dlaczego wydarzyła się jego pozorna porażka? Z pewnością nie chodzi o jego brak talentu do Rugby League, ale o jego „kondycję” lub brak sprawności w każdym sporcie. Mimo że wszystkie sporty, które uprawiał, mają piłkę o podobnych wymiarach, są to bardzo różne gry i dlatego mają różne wymagania fizyczne.
Rugby League jest rozgrywana w ciągu 80 minut, zwykle 70 minut od tego, że jest to rzeczywista piłka w grze. Grasz zarówno w ataku, jak iw obronie. To bardzo wymagająca fizycznie gra, wymagająca dużej wytrzymałości sercowo-naczyniowej. Ze względu na szczególną pozycję Fullbacka Haynesa musiał pokonywać duże odległości w obronie i być w stanie być wybuchowym w ataku z piłką w dłoni.
Zdjęcie opublikowane przez Jarryda Hayne'a (@ jarrydhayne38) dnia
Rugby 7s jest uosobieniem wytrzymałości układu sercowo-naczyniowego i prawdziwych „kół” lub szybkości. Jeśli twoje „kije do ucieczki” są powolne, nie przydasz się w ciągu 7 sekund. Podobnie jak Rugby League, w której grasz w obronie i ofensywie, jest również rozgrywany na pełnowymiarowym boisku, o długości 100 m, z tylko 7 graczami na drużynę jednocześnie. To dużo biegania. Mecz jest rozgrywany w 7-minutowych połowach i nie brzmi jak dużo, ale daj sobie spokój, a wkrótce dowiesz się, jak bardzo jesteś „wysportowany”.
Jeśli chodzi o futbol amerykański, to podkreślę, że nigdy nie grałem w NFL, ale jestem wieloletnim fanem; Zawsze uważałem, że piłkarze amerykańskiego futbolu są na szczycie drzewa pod względem genetyki i umiejętności. I jestem w tym całkiem przydatny na Playstation [to nie jest płatna rekomendacja, ale zaakceptowałbym nową jednostkę jako prezent].
Jeśli chodzi o trzy sporty - Rugby League, Rugby 7s i futbol amerykański - NFL jest daleko od pozostałych dwóch kodów rugby w zakresie wymagań czasu fizycznego. TŚrednia gra w NFL to około 4 sekundy z 11 minutami gry rozłożonymi na 3 godziny. Oczywiście bycie skupionym i obecnym przez 3 godziny jest wymagające, ale nie w stopniu, na przykład, w Rugby League. Po kilku rozmowach z legendą NFL, Johnem Welbournem ze sławy Power Athlete, te 4 sekundy są brutalne.
A teraz wracając do Jarryda Hayne'a, zawodowy gracz rugby zwrócił się do NFL. Jako trzeci kandydat z tyłu, może mając trzy zagrania na mecz, powiedziałbym, że poradziłby sobie głównie bez pracy cardio.
Hayne zawiódł w NFL, ponieważ ci bardzo uzdolnieni genetycznie sportowcy, którzy grali w futbol amerykański od czasów liceum, znają zawiłości tego sportu i robili kolejne powtórzenia tylko po to, by zrobić karierę w NFL. Hayne zmierzył się z tymi sportowcami siłowymi ze szczególnym rozwojem w tym sporcie, a ich zdolność do kroczenia (przecinanie czytelników w USA) i pokonywania luk w obronie, które zwykle nie trwają dłużej niż pół sekundy, jest naprawdę imponująca.
Tam, gdzie Hayne radził sobie dobrze w Rugby League, był w stanie odczytać grę w miarę jej rozwoju, cofając się 10, a nawet 30 m za linię obrony. Miał zerową szansę na zrobienie tego w NFL, ponieważ w zasadzie nie ma czasu na świadome czytanie gry; musisz działać zgodnie z instynktem, instynktem, który rozwinął się przez lata.
Jego umiejętność czytania League, gry na odległość, jest nieważna w jego karierze Running Back.„Tam, gdzie dobrze sobie radził i moim zdaniem pokazał pewien potencjał, był powrót puntów. Wszyscy widzieliśmy, jak nie udało mu się kilka prób, co jest prawdopodobnie wynikiem presji i doświadczenia, a nie braku talentu. To był jeden z jego zestawów umiejętności w Rugby League. Osobiście uważałem, że powinien był rzucić okiem na Safety lub Corner Back, ale może jego ego nie pozwoliło mu przejść do jednostki obronnej. Dodatkowy czas i umiejętność walki dobrze by mu służyły.
Teraz w League nie ma wątpliwości, że Hayne'owi zabraknie „sprawności meczowej”, ale będzie w stanie to nadrobić na czas, czas nadany mu przez większą odległość od linii obrony. Jego instynkt będzie mu dobrze służył, więc jeśli nie może przedrzeć się przez luki lub wykonać ostatnią walkę w pierwszych kilku meczach, będzie w stanie skierować ruch, aby to nadrobić. A kiedy zrobi to dobrze, ignoranci (to nie zniewaga, to angielski) zapomną o kontekście sytuacji i opłakują decyzję 49-ów, by pozwolić mu odejść z jego marzenia o NFL.
Wszystko to mówiło, jak radził sobie Jarryd Hayne w swoim powrocie do Rugby? Myślę, że zagrał dobry mecz w swoim pierwszym meczu z powrotem. Wykonał kilka dobrych odczytów obronnych, rzucił kilka złych podań i nie wyglądał na zdyszanego, chociaż wyraźnie ranił różne etapy.
Tak więc z punktu widzenia siły i kondycji te trzy sporty wymagają głównie innych rzeczy. Jak więc jest w stanie rywalizować w trzech dyscyplinach sportowych, aby złamać serca niektórym ekspertom od siły i kondycji? To z powodu jego talentu, proste.
Jasne, siłownia odgrywa rolę w sukcesie na boisku, ale nie może zastąpić talentu.
Jest takie powiedzenie / cytat lub motywująca linia, którą zobaczysz od czasu do czasu: „Ciężka praca pokonuje talent, gdy talent nie będzie ciężko pracować.„Myślę, że to prawda. Ale na szczycie drzewa - NFL, NRL, AFL - najzdolniejsi ciężko pracują, a Hayne jest tego przykładem.
Siłownia ma na celu zwiększenie twojego talentu, tego, z czym podchodzisz do stołu. Zwiększenie ławki lub przysiadu nie da ci „oczu” do czytania gry. Tak, trening pomoże ci wytrzymać dłużej, biegać szybciej, mocniej uderzać. Ale mistrzowie zawsze mają „więcej czasu”, poruszają się „płynniej” i patrzą. Dlaczego? To dlatego, że potrafią czytać grę. W ten sposób starsi faceci pokonują debiutantów i jak Legendy w każdym sporcie pozostają na szczycie przez większość, jeśli nie przez całą karierę.
Chciałbym, aby sporty fitness obejmowały więcej umiejętności i wyzwań niż sporty piłkarskie. Mam kilka pomysłów, jak to by wyglądało i chociaż nikt jeszcze tego nie zrobił, niektórzy próbują.
Wejdź na siłownię i pracuj nad swoim tyłkiem, ale bądź mądry w swoich zajęciach i wysiłku.
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie są autorami i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.
Wyróżniony obraz: @ jarrydhayne38 na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy