Jaka jest Twoja ulubiona forma terapii ciała? Walcowanie z pianki? Masaż sportowy? Może spocisz się w saunie? Cóż, oto nowa dla Ciebie: używanie cholernej wiązki lasera, aby zwiększyć wydajność, ukoić bolące mięśnie i przyspieszyć regenerację. I tak, mówimy poważnie.
Najważniejsze informacje na temat LLLT
Co to jest: Znany z fartuchów laboratoryjnych jako niskopoziomowa terapia laserowa lub LLLT, niszczenie tkanki mięśniowej po treningu było używane od lat w celu poprawy wydajności, a nauka wreszcie nadrabia zaległości. Ci, którzy chcą wziąć udział, mogą użyć kapsułek i różdżek na całe ciało, aby podać swoje mięśnie światła ustawionego na określoną długość fali. Miłośnicy lasera liczą, że w nadchodzących latach będzie bardziej wszechobecny.
Zjedz te pokarmy, aby szybko stanąć na nogi.
Przeczytaj artykułOświadczenie: Spekuluje się, że po zastosowaniu światło reaguje z określonymi enzymami biorącymi udział w łańcuchu transportu elektronów w mitochondriach. Rzekome rezultaty: zmniejszenie stanu zapalnego i bólu oraz poprawa przepływu krwi, gojenie się tkanek miękkich, regeneracja mięśni i wydolność mózgu.
Nauka: Przeprowadzono wiele badań i metastudii, które potwierdziły, że w przypadku LLLT: a) szybsza regeneracja mięśni dzięki usunięciu mleczanu z krwi; b) zwiększony pobór tlenu przez mięśnie, co oznacza, że możesz dłużej trenować ciężej; oraz c) poprawa pojemności pamięci i funkcji metabolizmu.
Werdykt: LLLT jest wciąż rodzącą się koncepcją, więc może minąć trochę czasu, zanim znajdziesz lekkie strąki w swojej siłowni. Ale pojawia się więcej wierzących. Oprócz projektu Oregon w Nike, Arizona Cardinals, Phoenix Suns i Utah Jazz używają LLLT do poprawy wydajności. Ponadto CryoUSA instaluje kapsuły świetlne NovoThor w obiektach fitness w całym kraju, w tym w CrossFit Garden City w Nowym Jorku.
Coraz więcej lekarzy zwraca się w stronę spersonalizowanej opieki w celu promowania leczenia i dobrego samopoczucia.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy