Kate Upton i jej trener Ben Bruno nieustannie podnoszą ciężar, więc nic dziwnego, że Upton, jeden z najbardziej znanych modelek na świecie, jest w świetnej formie.
Duet publikuje mnóstwo zdjęć i filmów na Instagramie, aby pokazać obserwującym, jak Upton utrzymuje swoją elegancką sylwetkę. Uwaga spoiler: w grę wchodzi dopasowanie odzieży do wagi.
Zebraliśmy niektóre z najlepszych postów związanych z treningiem Upton i Bruno, od selfie po treningu, takich jak ten powyżej, po filmy w trakcie treningu. Kliknij, aby sprawdzić resztę.
7 najlepszych filmów treningowych Kate Upton
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 71 z 7
benbrunotraining / Instagram
Upton pokonuje kilka ciężkich pchnięć saniami pod górę na poniższym filmie, używając zarówno gorącego różowego talerza, jak i jej męża, dzbanka Houston Astros, Justina Verlandera. Kto powiedział, że romans umarł? Nowożeńcy @kateupton i @justinverlander świętują małżeństwo i zwycięstwo w World Series w najbardziej romantyczny możliwy sposób: ciężkie pchanie sań. #love Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 16 listopada 2017 o 9:06 czasu PST
2 z 7
kateupton / Instagram
Upton dostaje solidny trening pośladków z około 225-funtowymi pchnięciami bioder na poniższym filmie. A w niedzielę nie mniej. #SundayFunday # 225pounds @benbrunotraining Post udostępniony przez Kate Upton (@kateupton) 17 grudnia 2017 o 11:52 czasu PST
3 z 7
kateupton / Instagram
Podobnie jak wielu z nas, Upton nie jest obcy przerywanie treningu, aby spróbować spalić dobry cheat meal. Jej martwy ciąg sumo przy basenie to próba zanegowania niektórych mrożonych jogurtów, zgodnie z podpisem. Wciąż pracuję nad tym mrożonym jogurtem #playingforthetie @benbrunotraining Post udostępniony przez Kate Upton (@kateupton) 20 sierpnia 2017 o 9:36 czasu PDT
4 z 7
benbrunotraining / Instagram
Pchacze o wadze 500 funtów to nie żart, ale Upton sprawia, że wyglądają na łatwe, nawet podczas wysyłania SMS-ów, w filmie opublikowanym na Instagramie Bruno. Najwyraźniej SMS-y pomogły jej osiągnąć rekord życiowy 70 funtów. Teraz znamy sekret. @kateupton wykonuje 500-funtowe pchanie w odwrotnym kierunku podczas wysyłania SMS-ów z @justinverlander Wielozadaniowość w najlepszym wydaniu. Nie popełnij błędu, Kate sprawia, że wygląda to na łatwe, ale jest to bardzo, bardzo imponujące, zwłaszcza, że pchnięcia do tyłu są o wiele trudniejsze niż pchnięcia do przodu. Na początku ciężko było jej rozmawiać z telefonem podczas treningu, ale tak naprawdę wzrosła o 70 funtów w porównaniu z poprzednim najlepszym wynikiem w tym ćwiczeniu, więc myślę, że mogliśmy przypadkowo natknąć się na sekret zwiększający siłę. Ben Bruno (@benbrunotraining) 23 lutego 2017 o 7:47 czasu PST
5 z 7
benbrunotraining / Instagram
Pies Upton, Harley, od czasu do czasu pojawia się uroczo podczas swoich treningów i prawie zawsze staje się ich główną atrakcją. Zobacz wideo poniżej, aby uzyskać dowody. @kateupton zmiażdżył te martwe ciągi z paskiem w pułapce!), ale czy możemy też porozmawiać o tym, jaki słodki jest @therealharleyupton? Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 30 listopada 2017 o 12:23 czasu PST
6 z 7
benbrunotraining / Instagram
Bruno udostępnił poniższy film, na którym Upton miażdży kilka przysiadów na ławce min lądowych i jesteśmy pod wrażeniem. Trener i modelka najwyraźniej wiedzą, jak to zmienić na siłowni. Kate Upton (@kateupton) miażdży ciężkie przysiady na ławce z miną lądową z wielką techniką. Silny! Wyżsi podnośnicy, a szczególnie ci z proporcjonalnie dłuższymi kośćmi udowymi, mają zwykle problemy z utrzymaniem pozycji pionowej podczas tradycyjnych przysiadów i często domyślnie przechylają się do przodu, co powoduje nadmierne obciążenie dolnej części pleców. Korzystanie z miny pomaga pozostać bardziej wyprostowanym, aby chronić dolną część pleców, a łuk drążka pomaga zachęcić do bardziej tylnej zmiany ciężaru, aby więcej pracować pośladkami, jednocześnie odciążając kolana. Dodatkową korzyścią jest to, że ładowanie w ten sposób jest również świetnym sposobem na pracę przedniego rdzenia i górnej części pleców. Kucanie na ławce służy podwójnemu celowi: jest miernikiem głębokości, aby zapewnić pełny zakres ruchu, a jednocześnie pomaga w utrzymaniu formy. Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 19 grudnia 2016 r. O 10:39 czasu PST
7 z 7
benbrunotraining / Instagram
Upton nieustannie podaje nam cele dotyczące stroju treningowego, gdy jej strój jest skoordynowany z jej ciężarem, niezależnie od tego, czy jest to zamierzone, czy nie. I znowu jej pies nie mógł być ładniejszy. Kate Upton (@kateupton) miażdży zestaw jednonogich ekscentrycznych loków w suwak z pomocą eksperta od @therealharleyupton. Wyciągnij jedną nogę, a następnie odchyl do tyłu dwiema nogami, upewniając się, że biodra są uniesione przez cały czas, aby upewnić się, że pośladki są zaangażowane. Kate sprawia, że wyglądają na łatwe, ale w rzeczywistości jest to jeden z bardziej zaawansowanych postępów zwijania nóg na desce rozdzielczej. Silny! Pod obciążnikiem umieściliśmy dwa buciki typu slideboard, co zapewnia dodatkowy opór. Z innych wiadomości, Harley pilnie pracuje nad uzyskaniem certyfikatu szkoleniowego i mam nadzieję, że wkrótce go zatrudnię. Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 10 października 2017 o 9:53 PDT
Powrót do wprowadzeniaUpton pokonuje kilka ciężkich pchnięć saniami pod górę na poniższym filmie, używając zarówno gorącego różowego talerza, jak i jej męża, dzbanka Houston Astros, Justina Verlandera.
Kto powiedział, że romans umarł? Nowożeńcy @kateupton i @justinverlander świętują małżeństwo i zwycięstwo w World Series w najbardziej romantyczny możliwy sposób: ciężkie pchanie sań. #miłość
Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 16 listopada 2017 o 9:06 czasu PST
Upton dostaje solidny trening pośladków z około 225-funtowymi pchnięciami bioder na poniższym filmie. A w niedzielę nie mniej.
#SundayFunday # 225 funtów @benbrunotraining
Wpis udostępniony przez Kate Upton (@kateupton) 17 grudnia 2017 o 11:52 czasu PST
Podobnie jak wielu z nas, Upton nie jest obcy przerywanie treningu, aby spróbować spalić dobry cheat meal. Jej martwy ciąg sumo przy basenie to próba zanegowania niektórych mrożonych jogurtów, zgodnie z podpisem.
Wciąż pracuję nad tym mrożonym jogurtem #playingforthetie @benbrunotraining
Post udostępniony przez Kate Upton (@kateupton) 20 sierpnia 2017 o 9:36 czasu PDT
Pchacze o wadze 500 funtów to nie żart, ale Upton sprawia, że wyglądają na łatwe, nawet podczas wysyłania SMS-ów, w filmie opublikowanym na Instagramie Bruno. Najwyraźniej SMS-y pomogły jej osiągnąć rekord życiowy 70 funtów. Teraz znamy sekret.
@kateupton wykonuje 500-funtowe pchanie w odwrotnym kierunku podczas wysyłania SMS-ów z @justinverlander Wielozadaniowość w najlepszym wydaniu. Nie popełnij błędu, Kate sprawia, że wygląda to na łatwe, ale jest to bardzo, bardzo imponujące, zwłaszcza, że pchnięcia do tyłu są o wiele trudniejsze niż pchnięcia do przodu. Na początku utrudniałem jej rozmawianie przez telefon podczas treningu, ale tak naprawdę wzrosła o 70 funtów w porównaniu z poprzednim najlepszym ćwiczeniem, więc myślę, że mogliśmy przypadkowo natknąć się na sekret zwiększonej siły
Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 23 lutego 2017 o 7:47 czasu PST
Pies Upton, Harley, od czasu do czasu pojawia się uroczo podczas swoich treningów i prawie zawsze staje się ich główną atrakcją. Zobacz wideo poniżej, aby uzyskać dowody.
@kateupton zmiażdżył te martwe ciągi z paskiem w pułapce (mocne!), ale czy możemy też porozmawiać o tym, jaki słodki jest @therealharleyupton?
Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 30 listopada 2017 o 12:23 czasu PST
Bruno udostępnił poniższy film, na którym Upton miażdży kilka przysiadów na ławce min lądowych i jesteśmy pod wrażeniem. Trener i modelka najwyraźniej wiedzą, jak to zmienić na siłowni.
Kate Upton (@kateupton) miażdży ciężkie przysiady na ławce z miną lądową z wielką techniką. Silny! Wyżsi podnośnicy, a szczególnie ci z proporcjonalnie dłuższymi kośćmi udowymi, mają zwykle problemy z utrzymaniem pozycji pionowej podczas tradycyjnych przysiadów i często domyślnie przechylają się do przodu, co powoduje nadmierne obciążenie dolnej części pleców. Korzystanie z miny pomaga pozostać bardziej wyprostowanym, aby chronić dolną część pleców, a łuk drążka pomaga zachęcić do bardziej tylnej zmiany ciężaru, aby więcej pracować pośladkami, jednocześnie odciążając kolana. Dodatkową korzyścią jest to, że ładowanie w ten sposób jest również świetnym sposobem na pracę przedniego rdzenia i górnej części pleców. Kucanie na ławce służy podwójnemu celowi: jest miernikiem głębokości, aby zapewnić pełny zakres ruchu, a jednocześnie pomaga w utrzymaniu formy.
Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 19 grudnia 2016 r. O 10:39 czasu PST
Upton nieustannie podaje nam cele dotyczące stroju treningowego, gdy jej strój jest dopasowany do jej ciężarów, niezależnie od tego, czy jest to zamierzone, czy nie. I znowu jej pies nie mógł być ładniejszy.
Kate Upton (@kateupton) miażdży zestaw jednonogowych ekscentrycznych loków w suwakach dzięki profesjonalnemu trenowaniu od @therealharleyupton. Wyciągnij jedną nogę, a następnie odchyl do tyłu dwiema nogami, upewniając się, że biodra są uniesione przez cały czas, aby upewnić się, że pośladki są zaangażowane. Kate sprawia, że wyglądają na łatwe, ale w rzeczywistości jest to jeden z bardziej zaawansowanych postępów zwijania nóg na desce rozdzielczej. Silny! Pod obciążnikiem umieściliśmy dwa buciki typu slideboard, co zapewnia dodatkowy opór. Z innych wiadomości, Harley pilnie pracuje nad uzyskaniem certyfikatu szkoleniowego i mam nadzieję, że wkrótce go zatrudnię.
Post udostępniony przez Bena Bruno (@benbrunotraining) 10 października 2017 o 9:53 PDT
Jeszcze bez komentarzy