Może zauważysz rozszerzającą się część lub znalazłeś kilka dodatkowych pasków w czapce z daszkiem, ale jakkolwiek pierwszy raz zauważysz, że włosy się przerzedzają, to zawsze jest bolesny moment. To nie tylko ty: w wieku 35 lat dwie trzecie mężczyzn w Ameryce doświadczy pewnego stopnia utraty włosów, według American Hair Loss Association, a w wieku 50 lat około 85% mężczyzn ma znacznie przerzedzone włosy. Zaczyna się wcześniej, niż można by przypuszczać: około 25% mężczyzn, którzy na nią cierpią, zaczyna tracić włosy przed ukończeniem 21 lat. Chociaż nie możesz kontrolować swoich genów, możesz kontrolować swój styl życia. Glynis Ablon, MD, FAAD, Associate Clinical Professor na UCLA i Dove Men + Care, konsultant dermatolog, opowiadają o 10 powodach, dla których tracisz włosy - i o tym, jak je uratować.
ZOBACZ TEŻ: Najlepsze fryzury dla facetów z przerzedzonymi włosami
1 z 10
Shutterstock
Geny mają duży wpływ na przerzedzenie włosów i istnieją badania, które to potwierdzają, w tym badanie opublikowane w 2015 roku w czasopiśmie PLoS One. „Wypadanie włosów jest wynikiem skomplikowanego zestawu czynników środowiskowych i genetycznych, a sposób, w jaki te czynniki odgrywają, jest specyficzny dla każdej osoby” - mówi dr. Ablon. „To rzadkie, ale niektórzy mężczyźni mogą zacząć tracić włosy już w wieku 18 lat, podczas gdy inni mają pełną głowę w wieku 90 lat.„Jednak ważne jest, aby zrozumieć różnicę między wypadaniem włosów a wypadaniem włosów z powodu ich łamania. „Kiedy mówimy konkretnie o wypadaniu włosów, nie jest to coś, na co wpływa tylko genetyka - codzienne czynności, przez które przechodzą Twoje włosy, takie jak agresywne suszenie ręcznikiem, a nawet ekspozycja na promieniowanie UV może wpływać na ogólny stan włosów” - mówi dr. Ablon.
2 z 10
sodapix
Zabawa na słońcu może odbić się na twoich lokach i spowodować, że włosy zaczną się przerzedzać. „Silne promienie UV mogą zniszczyć wiązania, które trzymają włosy razem, powodując ich łamliwość, wysuszenie, łamanie się i brak możliwości układania” - dr. Mówi Ablon. „Nie zawsze możesz poczuć oparzenie, ale promienie słoneczne mogą powodować wypadanie lub wypadanie włosów.„Faceci nie powinni czuć, że nie mogą cieszyć się dniem spędzonym na świeżym powietrzu - pamiętaj tylko o najlepszych sposobach ochrony przed nim, takich jak filtry SPF do włosów, noszenie czapki i przywracanie włosom wilgoci za pomocą odżywczego szamponu.
ZOBACZ TEŻ: Męskie porady dotyczące golenia i pielęgnacji zdrowej brody
3 z 10
Shutterstock
Kiedy wychodzisz spod prysznica, jeśli jesteś jak większość facetów, prawdopodobnie energicznie osuszasz włosy ręcznikiem, nie zastanawiając się nad tym zbytnio. Jednak w rzeczywistości jest to dość destrukcyjne dla łusek włosów lub zewnętrznej warstwy każdego pasma. „Struktura twoich włosów jest utrzymywana razem przez trzy rodzaje wiązań, które przyczyniają się do wzmocnienia twoich włosów”, dr. Ablon wyjaśnia. „Kiedy włosy są mokre, puchną, a naskórek trochę się unosi. Po wyschnięciu wraca do swojej pierwotnej pozycji. Kiedy naskórek jest lekko uniesiony na mokrej fazie, jest wrażliwy na rzeczy, które się z nim stykają, na przykład energiczne ocieranie się o niego ręcznika.„Na szczęście są proste rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować szkody. Najpierw użyj odżywki do włosów lub szamponu pielęgnacyjnego, który pokrywa każde pasmo włosów, aby chronić łuski. Po drugie, zmień sposób suszenia włosów. Zamiast pocierać mokrą głowę ręcznikiem, osusz włosy.
4 z 10
Shutterstock
Kąpiel w basenie jest fajna, ale nie dla Twojej linii włosów. „Chlor niszczy włosy, usuwając naturalne oleje z pasm włosów i osłabia wiązania chemiczne między włóknami włosów, przez co stają się one podatne na wysuszanie, łamanie i wypadanie włosów” - wyjaśnia dr. Ablon. „Kupuj codziennie nawilżający szampon i odżywkę, na przykład Dove Men + Care Complete Care Fortifying Shampoo + Conditioner (3 USD.49, drogerie). Pomoże to nie tylko promować zdrowie włosów, aby przeciwstawić się działaniu chloru, ale także pomoże przywrócić nawilżenie i wzmocnić włosy po ich odsłonięciu.”
5 z 10
Shutterstock
Rozumiemy ironię: noszenie czapki to łatwy sposób na ukrycie wypadania włosów, ale w rzeczywistości może to pogorszyć sytuację i przyczynić się do cofania się linii włosów. „Każdy rodzaj fizycznego obciążenia włosów, taki jak pocieranie i ciągnięcie, może prowadzić do wypadania i łamania się włosów” - dr. Mówi Ablon. „Jednym z takich winowajców jest noszenie ciasnej czapki z daszkiem. Powoduje tarcie z przodu, boków i tyłu głowy oraz włosów, co z kolei może prowadzić do wypadania włosów. Jeśli używasz szamponu i odżywki, które nawilżają i wzmacniają włosy, mogą pomóc złagodzić wypadanie i łamanie się włosów.”
ZOBACZ TEŻ: Kompletny program treningowy dla początkujących
6 z 10
Shutterstock
Być może nie przyjdzie Ci do głowy delikatność za każdym razem, gdy weźmiesz grzebień, ale agresywne szczotkowanie lub czesanie powoduje duży fizyczny nacisk na włókno włosa i może powodować łuszczenie się i zdzieranie naskórka. „Agresywne szczotkowanie, gdy włosy są mokre, jest jeszcze gorsze - może prowadzić do nadmiernego ciągnięcia i łamania” - dr. Mówi Ablon. Używaj przyrządów do pielęgnacji zgodnie z przeznaczeniem i pamiętaj, aby postępować z nimi łatwo, aby zapobiec łamaniu się włosów i cofaniu się włosów.
7 z 10
Shutterstock
To, co włożysz do swojego ciała, pojawia się we włosach. „Nasza dieta jest jej ogromną częścią”, dr. Mówi Ablon. „Chcesz umieścić w swoim ciele właściwe składniki i pokarmy, tak jak chcesz używać odpowiednich produktów z odpowiednimi składnikami na swoim ciele, aby uzyskać optymalne zdrowie włosów i minimalne wypadanie włosów. Ludzie ogólnie jedzą dziś zdrowiej, ale ciągle jesteśmy w ruchu i przechodzimy do następnej rzeczy, więc jemy szybko, co oznacza, że nie zatrzymujemy odpowiednich składników odżywczych z naszego pożywienia.„Suplementy mogą być pomocne w zastępowaniu tych składników odżywczych. Poszukaj takiego zaprojektowanego specjalnie do pielęgnacji zamków, takiego jak Nutrafol (88 USD, nutrafol.com). dr. Ablon zaleca suplementy zawierające białko ryb głębinowych, biotynę i cynk, które pomagają stymulować wzrost włosów.
8 z 10
Shutterstock
Rozumiemy, że chcesz, aby twoje włosy wyglądały dobrze, ale czasami narzędzia, których używasz, nie robią ci żadnych przysług. Używanie narzędzi do stylizacji na gorąco i nadmierna stylizacja odgrywają rolę w przyczynianiu się do wypadania włosów, być może nawet bardziej niż predyspozycje genetyczne. „Wiemy, że im więcej robisz z włosami, tym bardziej je niszczysz” - dr. Mówi Ablon. „Uproszczenie schematu pielęgnacji włosów może pomóc zminimalizować uszkodzenia i wypadanie włosów.”
ZOBACZ TEŻ: Plan „Get Lean in 6 tygodni”
9 z 10
Shutterstock
„Najważniejszym krokiem, jaki może wykonać każdy facet, jest wybór odpowiedniego szamponu”, dr. Mówi Ablon. „Szampony i odżywki dla kobiet zawierają silne substancje nawilżające, które obciążałyby włosy facetów, pozostawiając je martwe i tłuste. Natomiast męskie szampony i odżywki powstają z myślą o męskich włosach i przy założeniu, że mężczyźni mają krótsze włosy, co oznacza, że częściej mają problemy z łuszczeniem się.„Poza tym pamiętaj, że produkty do włosów dla kobiet mają zazwyczaj bardziej kobiecy zapach.
10 z 10
Shutterstock
„Nie lubię wymieniać nazw, ale niektóre składniki chemiczne znajdujące się w produktach do włosów mogą powodować wypadanie włosów” - mówi dr. Ablon. „Uważa się, że środki konserwujące, które wydłużają okres przydatności do spożycia, takie jak formaldehyd, wpływają na hormony, a glikol polietylenowy odprowadza wilgoć z łodyg włosów.„Unikaj w miarę możliwości produktów zawierających takie składniki chemiczne.
Jeszcze bez komentarzy