Siłownie są nadal zamknięte, a ludzie na całym świecie nadal praktykują dystans społeczny i poddawanie się kwarantannie. Mimo to, kiedy wszyscy utknęl...
Ćwiczenia nie tylko istniały. To nie jest fakt, który najprawdopodobniej kiedykolwiek przyszedł ci do głowy, ale każda odmiana podkręcenia, naciśnięci...
Powody stosowania ćwiczeń z hantlami jako części programu treningu siłowego są dobrze znane. Lepsza równowaga, większy wkład mięśni podporowych, umiej...
Taśmy oporowe to coś więcej niż rozciągliwe kawałki gumy. Są nie tylko skuteczne w ćwiczeniach całego ciała, gdy czas jest krótki, a sprzęt jest ogran...
Rozwijanie zdolności koncentracji jest wyzwaniem. Nie możesz oczekiwać, że po kilku miesiącach treningu uda ci się odtworzyć upór umysłowy profesjonal...
Prawdopodobnie jesteś bliżej swojego wymarzonego ciała niż większość. Problemem nie jest genetyka ani know-how - zdecydowanie jesteś wysportowany i zn...
Zastanów się, zrelaksuj, zregeneruj się, odmłodź: to podsumowanie wytchnienia od codziennej harówki treningu i diety, a to jest poza sezonem Andre Fer...
Na długo przed każdym innym filmem, który zawierał muskularnego DC Comics lub superbohatera Marvela, był Popeye the Sailor. Ze swoimi wypukłymi, pokry...
Jeśli chodzi o nasze cele, często gryziemy więcej, niż jesteśmy w stanie przeżuć, a następnie czujemy się winni i wracamy na nasze stare sposoby. „Na...
