Zdjęcia: Per Bernal Fizje superbohaterów nie rodzą się w jednej chwili. Są starannie konstruowane poprzez intensywny wysiłek, powtórzenie po powtórze...
Zdjęcia: Per Bernal Najlepsi kulturyści w historii - zdefiniowani w tym przypadku jako ci, którzy odnieśli sukces przez stosunkowo długi okres - zost...
Magazyn Chris Lund / M + F Nie daliśmy Darremowi Charlesowi należności. W roku, w którym najważniejszymi historiami są powrót Kevina Levrone, długowie...
Zdjęcia: Per Bernal W idealnym świecie zawodowy kulturysta utrzymywałby swój styl życia w całkowicie prostym stylu. Przygotuj jedzenie. Jeść jedzenie...
Zdjęcia: Per Bernal „Nie mogę się doczekać, kiedy zobaczę, jak rozwinie się dział klasycznej budowy ciała” - mówi Arash Rahbar, jeżdżąc po Long Islan...
Oto rzecz z ćwiczeniami złożonymi. Używając więcej niż jednej grupy mięśni, jesteś w stanie spakować najbardziej ciężki metal. Jak na razie dobrze. Wi...
Fotografia: Per Bernal Pasek wygina się na twoich ramionach. „No More” Ruff Endz dudni w nagłośnieniu. Każdy przerwał swój trud, aby oglądać twój. Ni...
Zdjęcia: Per Bernal Aby wyciąć wszystkie trzy głowy naramienników i stworzyć poważną masę w swoich pułapkach, Big Ramy polegał na spójności, intensyw...
Czy filozofia treningu pleców Phila Heatha polega na tym, aby być tak ciężkim, jak to tylko możliwe, z dużą intensywnością i dużą objętością? Nie. W r...
