Czterokrotny najsilniejszy człowiek świata Brian Shaw uwielbia dobre wyzwania. Zawsze publikuje filmy na swoim kanale YouTube ze zwariowanymi treningami (jak to wyzwanie na podciągnięcie, które wykonał z Navy SEAL), więc to tylko kwestia czasu, kiedy zaprosił swoją żonę, Keri, na serię wyzwań.
Keri jest samozwańczą miłośniczką fitnessu, a także regularnie publikuje filmy, na których wykonuje treningi CrossFit®. Brian Shaw właśnie przesłał film z dwoma rywalizującymi ze sobą pojedynkami w serii pięciu wyzwań fitness, a stawka była wysoka: gdyby przegrała, Keri musiałaby spróbować zanurzyć się w lodowej kąpieli, a jeśli Brian wygrałby, trzeba woskować mu brwi i nos.
Oto jak wyglądało pięcioczęściowe wyzwanie treningowe:
Wyzwanie 1: wyciskanie hantli w cyrku dla powtórzeń (1 minuta)
Brian zaczął od 180 funtów, a Keri zaczął od 60 funtów. Chociaż hantle Shawa były trzy razy cięższe niż Keri, warto zauważyć, że jest również około trzy razy cięższy: ma 420 funtów, a ona 130 funtów. To był trudny pierwszy wyścig i po osiągnięciu dziewięciu powtórzeń Brian zaczął wyprzedzać. Skończył wygrywając 11 powtórzeń przeciwko 10 Keri.
Wyzwanie 2: Skoki z Burpee Box dla powtórzeń (1 minuta)
Keri zarządziła strzały do tego treningu, a Shaw wyglądał na trochę zdenerwowanego, zanim zegar zaczął. Wyzwanie oficjalnie zaczyna się około 2:25 minuty po rozpoczęciu filmu, jak zauważa Brian: „Nie robiłem burpee, ale pracowałem nad moim uwarunkowaniem.„Keri poruszała się dobrze, ale Brian utrzymywał zacięty wyścig. W końcu Keri wyparła swojego męża tylko nieznacznie, robiąc 11 powtórzeń za zwycięstwo Briana 10.
Wyzwanie 3: Pchnięcie czołgiem
Niether Brian ani Keri nigdy wcześniej nie popchnęli czołgu. Ten trening wymagał użycia obciążonych sań z kołami, które można dostosować do różnych biegów. Keri miała swoje sanki na poziomie 1, a Brian swoje na poziomie 3 - Keri skończyła z czasem 23.32, ale Brian zmiażdżył tę rundę, wygrywając z czasem 17.79.
W tym momencie Brian prowadził na 2-1 i pozostały tylko dwa wyzwania.
Wyzwanie 4: Wyścig wczytywania (1 minuta)
Keri rozpoczęła to wyzwanie od 80-funtowego worka z piaskiem, a Brian miał 200-funtowego worka z piaskiem. Przez minutę para ułożyła worek z piaskiem na górze pudełka, a następnie upuściła go. Keri wygrał z 11 do 10 Briana. Po dwóch zwycięstwach na zawodnika wszystko sprowadzało się do ostatecznego wyzwania!
Wyzwanie 5: huśtawki z kettlebell (od pierwszego do 50)
Kolejny test szybkości! Keri miała dzwonek do czajnika o masie 35 funtów, a Brian kettlebell o masie 106 funtów. Obaj wystartowali, kołysząc się, ale to Keri wypędziła Briana na samym końcu, aby uzyskać pierwsze 50 zamachów. Było jasne, że naprawdę chciała, aby jej mąż wykonał woskowanie nosa.
Zwycięzca: Keri Shaw
[Sprawdź zalety huśtania kettlebell]
„Muszę powiedzieć, że jestem pod wielkim wrażeniem twojej kondycji, więc dobra robota” - powiedziała Keri do swojego męża w 21 minucie.
Brian był na drodze do utraty wagi od zakończenia zawodów World's Strongest Man 2019, gdzie zajął szóste miejsce w klasyfikacji generalnej. Postawił sobie za cel zejście do 400 funtów i opublikował film o swojej podróży na swoim kanale YouTube pod koniec sierpnia. Obecnie waży 420 funtów.
Z niecierpliwością czekamy na kolejne wyzwania rodzinne Shawa i jest jasne, że jego żona jest jednym z czynników napędzających poprawę kondycji Briana! W międzyczasie może wszystkie włosy w nosie i brwiach, które ma zamiar stracić, pomogą mu zbliżyć się do docelowej wagi.
Polecany obraz z kanału Briana Shawa w YouTube.
Jeszcze bez komentarzy