Zaufaj nam, rozumiemy świętość Twojej domowej siłowni. Ale dla prawie każdego z nas nadejdzie czas - na pracę, na obowiązki rodzinne lub w inny sposób - kiedy po prostu nie możemy się tam dostać. Po kilku dniach bezczynności często można się poirytować i sfrustrować, jeśli nie wykonają porządnego treningu w. Istnieją jednak sposoby, aby upewnić się, że zawsze będziesz w stanie się całkiem nieźle pocić, niezależnie od tego, gdzie jesteś.
1. Noś torbę treningową pełną narzędzi-opaski, Fat Gripz, skakanka i ab wheel - dzięki czemu możesz ćwiczyć na małej przestrzeni lub źle wyposażonej siłowni.
Opaski można owinąć wokół maszyn lub nawet przymocować do ciężarów. Fat Gripz utrudnia trzymanie lekkich hantli. Skakanka i ab wheel mówią same za siebie.
Dowiedz się, jakich pasków oporowych użyć i jak ich używać, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Przeczytaj artykułJeśli postarasz się mieć pod ręką jeden lub dwa z tych wszechstronnych elementów wyposażenia, będziesz w stanie maksymalnie wykorzystać trudny dylemat treningowy.
2. Jeśli masz mało czasu podczas nieobecności, rozważ połączenie treningu cardio z treningiem siłowym.
Wszystko, co naprawdę oznacza, to skrócenie czasu odpoczynku i wykonanie większej liczby obwodów. Możesz zagwarantować, że twoje serce będzie biło z klatki piersiowej, a także wyzwolisz potencjał utraty dużej ilości tłuszczu.
Oto wszystko, czego potrzebujesz, aby pozostać w formie podczas ruszania w drogę.
Przeczytaj artykułTa rada została wydana dzięki uprzejmości Lee Boyce'a, C.P.T., trener siłowy z Toronto i operator Boyce Training Systems.
Jeszcze bez komentarzy