Przepis na Toster dla sportowców Przetargi z kurczaka z musztardą miodową

Twój toster jest w stanie przygotować o wiele smaczniejsze posiłki niż tylko tosty i mrożona pizza. Większość piekarników tostowych jest wyposażona w wentylator konwekcyjny, który zapewnia równomierne gotowanie. Jest bardziej energooszczędny niż zwykły piekarnik, ponieważ szybciej się nagrzewa, nie wspominając o tym, że w mgnieniu oka może sprawić, że potrawy będą chrupiące. To idealne urządzenie kuchenne, na którym możesz polegać, gdy latem rosną temperatury i nie chcesz ogrzewać kuchni.

Omiń jazdę samochodem i stwórz własną, zdrowszą wersję tego ulubionego smażonego dania z kurczaka, które jest o wiele mniej przetworzone niż to, co dostajesz z tłustej sieci fast food.

Składniki

• 7 uncji kurczaka w paski (polędwiczki) lub skrzydełka
• Spray zapobiegający przywieraniu
• Sól morska, pieprz czarny, przyprawa o smaku grilla
• 2 łyżki musztardy Dijon
• 1 łyżka czystego miodu

Wskazówki

1. Rozgrzej piekarnik do tostera do 450 °.
2. Wyłóż blachę do tostera folią i spryskaj nieprzywierającym sprayem.
3. Przypraw kurczaka, jak chcesz.
4. Ułóż na tacy wyłożonej folią.
5. Piecz kurczaka przez 10 minut lub do całkowitego ugotowania.
6. Wymieszaj musztardę i miód, aż się połączą.
7. Kurczaka podawać z sosem musztardowo-miodowym do maczania.

Chcesz mieć kopię w podróży?

Wydrukować