skała
Ci faceci nigdy nie opuszczają dnia nóg
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 191 z 19
Dzień nóg to religia dla poważnych ciężarowców, a jego obchodzenie jest powszechnie obchodzonym dniem dla większości kulturystów w mediach społecznościowych. Podczas gdy wielu facetów koncentruje się na górnej części ciała i mięśniach brzucha, tych 18 facetów jest naszymi ulubionymi na dzień nóg ze względu na imponujące quady, hammies, cielęta i (ahem) pośladki, które przykuwają naszą uwagę.ZOBACZ TEŻ: The Best Mens 'Abs na Instagramie
2 z 19
Kim on jest: Sportowiec i trener onlineObserwujący: 1.9 MDlaczego go śledzimy: Sergi Constance był ulubieńcem, odkąd zaszczycił Muscle & Fitness okładka w 2015 roku. Ale poza jego ciałem i dobrym wyglądem, styl życia mistrzów marki Sergi jest inspiracją dla prawie 2 milionów fanów i naśladowców. Codziennie publikuje filmy szkoleniowe o zgrywaniu i utrzymywaniu kondycji. I oczywiście jesteśmy wielkimi fanami tych kół, które pokazują, że jest oddanym obserwatorem „dnia nóg”.Śledź go na @sergiconstance.
3 z 19
Kim on jest: KulturystaObserwujący: 82.8KDlaczego go śledzimy: „Jeśli to masz, pochwal się” powinno być oficjalnym mottem Petera Molnara. Jego doskonała muskulatura od stóp do głów, szczyci się reżimem siłowym, które niszczą wolę, ale jesteśmy szczególnie pod wrażeniem jego masywnej dolnej części ciała. Ten facet na nowo definiuje dzień nóg.Śledź go na @PeterMolnarOfficial.
4 z 19
Kim on jest: Kim On nie jest… Obserwujący: 59.9 MDlaczego go śledzimy: Tytan branży rozrywkowej, mistrz wszystkiego, co żelazne, inspiracja dla prawie 60 milionów ludzi, Dwayne „The Rock” Johnson ma spuściznę, która wykracza poza jego doskonałą budowę. Ale jego dni spędzane na nogach i jego cenny czas na siłowni inspirują miliony sportowców na całym świecie aspirujących do osiągnięcia jego niesamowitej sylwetki. Potrzebujemy więcej mówić?Śledź go na @therock.
5 z 19
Kim on jest: Kulturysta i tata.Obserwujący: 689KDlaczego go śledzimy: Flex Lewis zdobył 4 Mr. Olympia i 1 Arnold Classic w swojej dotychczasowej karierze kulturystycznej i nie bez powodu - jego kadłubowa sylwetka, bolesna jazda i żelazne skupienie sprawiały, że był daleko od stada. To facet, który poważnie traktuje swoje podnoszenie i ma dolną część ciała, wygrywa, a IG podąża za tym, aby to pokazać.Śledź go na @flex_lewis.ZOBACZ TEŻ: Rockin 'Leg Routine
6 z 19
Kim on jest: Były obrońca liniowy NFLObserwujący: 72.9KDlaczego go śledzimy: Tak, to prawda. Ten były zawodowiec NFL jest naprawdę wegańskim sportowcem o wadze 300 funtów, który traktuje swoje przysiady tak samo poważnie, jak ratuje świat. Gigantyczne, zbudowane z roślin nogi Davida przenoszą koncepcję „wegańskiego atlety” na zupełnie nowy poziom seksowności.Śledź go na @ the300poundvegan.
7 z 19
Kim on jest: IFBB Pro i trener onlineObserwujący: 30.8KDlaczego go śledzimy: Andre ma rację - nie można przeliterować „LEGENDArY” bez wypowiadania „Leg Day”. Żadna ilość pracy ani innych zobowiązań nie powstrzymuje tego mistrza żelaza przed uderzeniem na siłownię i to właśnie ta zwycięska postawa stawia go na naszym radarze jako zawodowiec IFBB.Śledź go na @andreadams_official.
8 z 19
Kim on jest: Arnold Model i trener onlineObserwujący: 48.4KDlaczego go śledzimy: Davy ma więcej wspólnego z Arnoldem, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka - tak, ma Arnolda godnego pleców, ramion, nóg i łydek, ale jest też super motywujący w sieci i rozumie wartość walki o osiągnięcie czegoś wielkiego.Śledź go na @davymuscle.
9 z 19
Kim on jest: KulturystaObserwujący: 522KDlaczego go śledzimy: Mike O'Hearn to współczesny superbohater, od Supermana po Hulka, z boską sylwetką i nogami przez wiele dni. Jest wyrzeźbiony do perfekcji dzięki ścisłemu przestrzeganiu dnia nóg, dnia tyłu, dnia klatki piersiowej i tak naprawdę każdego drugiego dnia. Jest jednym z najgorętszych kulturystów w Hollywood i jednym z ulubionych szczurów M&F na siłowni.Śledź go na @mikeohearn.
10 z 19
Kim on jest: Sportowiec CrossFitObserwujący: 73.8KDlaczego go śledzimy: Sportowiec CrossFit, mąż i ojciec, wysportowany styl życia Nicka jest prezentowany codziennie w postach wideo pokazujących jego hardkorowe zaangażowanie w CrossFit. Jest prawdziwy i innowacyjny, ma idealną sylwetkę, a jego miłość do sportu można poczuć w każdym poście, który udostępnia.Śledź go na @nickurankar.ZOBACZ TEŻ: Całkowity trening nóg
11 z 19
Kim on jest: Sportowiec i trener onlineObserwujący: 665KDlaczego go śledzimy: Collin jest żywym przykładem dla wielu swoich zwolenników, jak wygląda dopasowany styl życia od wewnątrz. Tak, ma ciało superbohatera z szerokimi ramionami, zwężaną talią i masywnymi nogami, ale jest też w 100% prawdziwy i motywujący.Śledź go na @collinjoseph_fit.
12 z 19
Kim on jest: IFBB Pro, trener onlineObserwujący: 649KDlaczego go śledzimy: Jason „Huge” Huh nazywa siebie zwierzęcym sportowcem i zostawia wszystko na macie. Jest zawodowcem IFBB z własną linią zaopatrzenia, programem treningowym online i doskonale wyrzeźbionym ciałem. Jego masywna górna część ciała jest przerażająca, ale rozmiar jego czworogłowych, szynek i łydek wprawia nas w szok.Śledź go na @jasonhugehuh.
13 z 19
Kim on jest: Kulturysta i trener onlineObserwujący: 1.6 MDlaczego go śledzimy: Joey Swoll jest rzeczywiście „spuchnięty” i jest to wynik jego ponad 10 lat niezłomnego poświęcenia w budowaniu ciała, którego pragnął. Jego szerokie quady i rozdrobnione łydki przyciągnęły uwagę milionów i sprawiają, że chcemy więcej. Jednak poza jego bestialskim ciałem jest człowiek, którego inspirujące przesłanie mówi, że nic nie jest niemożliwe przy odpowiedniej postawie.Śledź go na @joeyswoll.
14 z 19
Kim on jest: KulturystaObserwujący: 1.2MDlaczego go śledzimy: Calum Von Moger to potentat fitness, który spełnia swoje marzenie, a miliony obserwują jego sukces. Kulturysta, trener online i insta-celeb, jego ciało mówi wszystko. Miażdżąca umysł muskulatura Caluma jest prawie idealna z grubą górną częścią ciała i jeszcze grubszą dolną połową - teraz jest to prawdziwy mężczyzna M&F, który nigdy nie opuszcza nóg ani dnia, ani każdego dnia na siłowni.Śledź go na @calumvonmoger.ZOBACZ TEŻ: Wyrzeźb dłuższe, szczuplejsze nogi dzięki supersetom
15 z 19
Kim on jest: Kulturysta i architektObserwujący: 112KDlaczego go śledzimy: Precyzja to mało powiedziane dla Shepela, który na co dzień zajmuje się budowaniem konstrukcji, a nocą buduje mięśnie. Jest poszarpany; ma prawie zerową tkankę tłuszczową, nie boi się popisywać się swoimi szalenie obciętymi nogami ani dzielić się inspiracją do tego, jak został tak zbudowany.Śledź go na @fitnesslopehs.
16 z 19
Kim on jest: IFBB Pro i U.S. Weterynarz wojskowyObserwujący: 425KDlaczego go śledzimy: #SimplyBelieve to znak firmowy Logana Franklina i jest to zgodne z tym, co widziało go w czasie spędzonym z U.S. Armia i to, co popycha go przez najtrudniejszy dzień nóg. Od wielu dni jest zawodowcem IFBB z mocną ramą i nogami. Szczupły i wredny, jego definicja przykuła naszą uwagę nawet na prostym zdjęciu IG.Śledź go na @logan_franklin.
17 z 19
Kim on jest: Sportowiec i trener onlineObserwujący: 231KDlaczego go śledzimy: Założyciel Aurora Athletics, masywne nogi Mike'a Thurstona i wyrzeźbiona sylwetka z pewnością przyciągają naszą uwagę, ale tak samo jak jego oddanie dla klientów online. Autoportrety Mike'a na siłowni i filmy instruktażowe z treningiem pomagają innym uzyskać najlepszą formę dzięki jego wyjątkowemu podejściu i motywującemu nastawieniu.Śledź go na @mikethurston.
18 z 19
Kim on jest: KulturystaObserwujący: 83.1KDlaczego go śledzimy: Ten 23-letni kulturysta zyskał wielu zwolenników dzięki swojej budowie. Nogi Jo Lidnera to jego ulubiona cecha i jest oczywiste dlaczego - jego czworogłowe kości są niesamowicie zdefiniowane, jego łydki są masywne, a ścięgna podkolanowe mocne.Śledź go na @joesthetics.ZOBACZ TEŻ: Wyrzeźb dłuższe, szczuplejsze nogi dzięki supersetom.
19 z 19
Kim on jest: Mistrz IFBB, 4x Mr.Olympia i trener onlineObserwujący: 1.6 MDlaczego go śledzimy: Ukochany kulturysta, mistrz 4x Mr Olympia, Jay Cutler jest bohaterem dnia nóg i najlepszym wyborem M&F. Jego uda jak grzmot nie są niczym do żartów, a to jego intensywne oddanie sportowi inspiruje miliony jego zwolenników.Śledź go na @jaycutler.
Powrót do wprowadzeniaDzień nóg to religia dla poważnych ciężarowców, a jego obchodzenie jest powszechnie obchodzonym dniem dla większości kulturystów w mediach społecznościowych. Podczas gdy wielu facetów koncentruje się na górnej części ciała i mięśniach brzucha, tych 18 facetów jest naszymi ulubionymi na dzień nóg ze względu na imponujące quady, hammies, cielęta i (ahem) pośladki, które przykuwają naszą uwagę.
ZOBACZ TEŻ: The Best Mens 'Abs na Instagramie
Kim on jest: Sportowiec i trener online
Obserwujący: 1.9 M
Dlaczego go śledzimy: Sergi Constance był ulubieńcem, odkąd zaszczycił Muscle & Fitness okładka w 2015 roku. Ale poza jego ciałem i dobrym wyglądem, styl życia mistrzów marki Sergi jest inspiracją dla prawie 2 milionów fanów i naśladowców. Codziennie publikuje filmy instruktażowe o zgrywaniu i utrzymywaniu kondycji. I oczywiście jesteśmy wielkimi fanami tych kół, które pokazują, że jest oddanym obserwatorem „dnia nóg”.
Śledź go na @sergiconstance.
Kim on jest: Kulturysta
Obserwujący: 82.8K
Dlaczego go śledzimy: „Jeśli to masz, pochwal się” powinno być oficjalnym mottem Petera Molnara. Jego doskonała muskulatura od stóp do głów, szczyci się reżimem siłowym, które niszczą wolę, ale jesteśmy szczególnie pod wrażeniem jego masywnej dolnej części ciała. Ten facet na nowo definiuje dzień nóg.
Śledź go na @PeterMolnarOfficial.
Kim on jest: Kim On nie jest…
Obserwujący: 59.9 M
Dlaczego go śledzimy: Tytan branży rozrywkowej, mistrz wszystkiego, co żelazne, inspiracja dla prawie 60 milionów ludzi, Dwayne „The Rock” Johnson ma spuściznę, która wykracza poza jego doskonałą budowę. Ale jego dni spędzane na nogach i jego cenny czas na siłowni inspirują miliony sportowców na całym świecie aspirujących do osiągnięcia jego niesamowitej sylwetki. Potrzebujemy więcej mówić?
Śledź go na @therock.
Kim on jest: Kulturysta i tata.
Obserwujący: 689K
Dlaczego go śledzimy: Flex Lewis zdobył 4 Mr. Olympia i 1 Arnold Classic w swojej dotychczasowej karierze kulturystycznej i nie bez powodu - jego kadłubowa sylwetka, bolesna jazda i żelazne skupienie sprawiały, że był daleko od stada. To facet, który poważnie traktuje swoje podnoszenie i ma dolną część ciała, wygrywa, a IG podąża za tym, aby to pokazać.
Śledź go na @flex_lewis.
ZOBACZ TEŻ: Rockin 'Leg Routine
Kim on jest: Były obrońca liniowy NFL
Obserwujący: 72.9K
Dlaczego go śledzimy: Tak, to prawda. Ten były zawodowiec NFL jest naprawdę wegańskim sportowcem o wadze 300 funtów, który traktuje swoje przysiady tak samo poważnie, jak ratuje świat. Gigantyczne, zbudowane z roślin nogi Davida przenoszą koncepcję „wegańskiego atlety” na zupełnie nowy poziom seksowności.
Śledź go na @ the300poundvegan.
Kim on jest: IFBB Pro i trener online
Obserwujący: 30.8K
Dlaczego go śledzimy: Andre ma rację - nie można przeliterować „LEGENDArY” bez wypowiadania „Leg Day”. Żadna ilość pracy ani innych zobowiązań nie powstrzymuje tego mistrza żelaza przed ciężkim uderzeniem na siłownię i to właśnie ta zwycięska postawa stawia go na naszym radarze jako zawodowca IFBB.
Śledź go na @andreadams_official.
Kim on jest: Arnold Model i trener online
Obserwujący: 48.4K
Dlaczego go śledzimy: Davy ma więcej wspólnego z Arnoldem, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka - tak, ma Arnolda godnego pleców, ramion, nóg i łydek, ale jest też super motywujący w sieci i rozumie wartość walki o osiągnięcie czegoś wielkiego.
Śledź go na @davymuscle.
Kim on jest: Kulturysta
Obserwujący: 522K
Dlaczego go śledzimy: Mike O'Hearn to współczesny superbohater, od Supermana po Hulka, z boską sylwetką i nogami przez wiele dni. Jest wyrzeźbiony do perfekcji dzięki ścisłemu przestrzeganiu dnia nóg, dnia tyłu, dnia klatki piersiowej i tak naprawdę każdego drugiego dnia. Jest jednym z najgorętszych kulturystów w Hollywood i jednym z ulubionych szczurów M&F na siłowni.
Śledź go na @mikeohearn.
Kim on jest: Sportowiec CrossFit
Obserwujący: 73.8K
Dlaczego go śledzimy: Sportowiec CrossFit, mąż i ojciec, wysportowany styl życia Nicka jest prezentowany codziennie w postach wideo pokazujących jego hardkorowe zaangażowanie w CrossFit. Jest prawdziwy i innowacyjny, ma doskonałą sylwetkę, a jego miłość do sportu można poczuć w każdym poście, który udostępnia.
Śledź go na @nickurankar.
ZOBACZ TEŻ: Całkowity trening nóg
Kim on jest: Sportowiec i trener online
Obserwujący: 665K
Dlaczego go śledzimy: Collin jest żywym przykładem dla wielu swoich zwolenników, jak wygląda dopasowany styl życia od wewnątrz. Tak, ma ciało superbohatera z szerokimi ramionami, zwężaną talią i masywnymi nogami, ale jest też w 100% prawdziwy i motywujący.
Śledź go na @collinjoseph_fit.
Kim on jest: IFBB Pro, trener online
Obserwujący: 649K
Dlaczego go śledzimy: Jason „Huge” Huh nazywa siebie zwierzęcym sportowcem i zostawia wszystko na macie. Jest zawodowcem IFBB z własną linią zaopatrzenia, programem treningowym online i doskonale wyrzeźbionym ciałem. Jego masywna górna część ciała jest przerażająca, ale rozmiar jego czworogłowych, szynek i łydek wprawia nas w szok.
Śledź go na @jasonhugehuh.
Kim on jest: Kulturysta i trener online
Obserwujący: 1.6 M
Dlaczego go śledzimy: Joey Swoll jest rzeczywiście „spuchnięty” i jest to wynik jego ponad 10 lat niezłomnego poświęcenia w budowaniu ciała, którego pragnął. Jego szerokie quady i rozdrobnione łydki przyciągnęły uwagę milionów i sprawiają, że chcemy więcej. Jednak poza jego bestialskim ciałem jest człowiek, którego inspirujące przesłanie mówi, że nic nie jest niemożliwe przy odpowiedniej postawie.
Śledź go na @joeyswoll.
Kim on jest: Kulturysta
Obserwujący: 1.2M
Dlaczego go śledzimy: Calum Von Moger to potentat fitness, który spełnia swoje marzenie, a miliony obserwują jego sukces. Kulturysta, trener online i insta-celeb, jego ciało mówi wszystko. Miażdżąca umysł muskulatura Caluma jest prawie idealna z grubą górną częścią ciała i jeszcze grubszą dolną połową - teraz jest to prawdziwy mężczyzna M&F, który nigdy nie opuszcza nóg ani dnia, ani każdego dnia na siłowni.
Śledź go na @calumvonmoger.
ZOBACZ TEŻ: Wyrzeźb dłuższe, szczuplejsze nogi dzięki supersetom
Kim on jest: Kulturysta i architekt
Obserwujący: 112K
Dlaczego go śledzimy: Precyzja to mało powiedziane dla Shepela, który na co dzień zajmuje się budowaniem konstrukcji, a nocą buduje mięśnie. Jest poszarpany; ma prawie zerową tkankę tłuszczową, nie boi się popisywać się swoimi szalenie obciętymi nogami ani dzielić się inspiracją do tego, jak został tak zbudowany.
Śledź go na @fitnesslopehs.
Kim on jest: IFBB Pro i U.S. Weterynarz wojskowy
Obserwujący: 425K
Dlaczego go śledzimy: #SimplyBelieve to znak firmowy Logana Franklina i jest to zgodne z tym, co widziało go w czasie spędzonym z U.S. Armia i to, co popycha go przez najtrudniejszy dzień nóg. Od wielu dni jest zawodowcem IFBB z mocną ramą i nogami. Szczupły i wredny, jego definicja przykuła naszą uwagę nawet na prostym zdjęciu IG.
Śledź go na @logan_franklin.
Kim on jest: Sportowiec i trener online
Obserwujący: 231K
Dlaczego go śledzimy: Założyciel Aurora Athletics, masywne nogi Mike'a Thurstona i wyrzeźbiona sylwetka z pewnością przyciągają naszą uwagę, ale tak samo jak jego oddanie dla klientów online. Autoportrety Mike'a na siłowni i filmy instruktażowe z treningiem pomagają innym uzyskać najlepszą formę dzięki jego wyjątkowemu podejściu i motywującemu nastawieniu.
Śledź go na @mikethurston.
Kim on jest: Kulturysta
Obserwujący: 83.1K
Dlaczego go śledzimy: Ten 23-letni kulturysta zyskał wielu zwolenników dzięki swojej budowie. Nogi Jo Lidnera są jego ulubioną cechą i jest oczywiste dlaczego - jego czworogłowe kości są niesamowicie zdefiniowane, jego łydki są masywne, a ścięgna podkolanowe mocne.
Śledź go na @joesthetics.
ZOBACZ TEŻ: Wyrzeźb dłuższe, szczuplejsze nogi dzięki supersetom.
Kim on jest: Mistrz IFBB, 4x Mr.Olympia, i trener online
Obserwujący: 1.6 M
Dlaczego go śledzimy: Ukochany kulturysta, mistrz 4x Mr Olympia, Jay Cutler jest bohaterem dnia nóg i najlepszym wyborem M&F. Jego uda jak grzmot nie są niczym do żartów, a to jego intensywne oddanie sportowi inspiruje miliony jego zwolenników.
Śledź go na @jaycutler.
Jeszcze bez komentarzy