Zawodnicy i sportowcy zazwyczaj jedzą batony proteinowe z jednego z kilku powodów:
Ale jedyną rzeczą, której nie widzisz na tej liście, jest jedzenie batonów proteinowych w celu utraty tłuszczu lub przynajmniej utrzymania status quo masy ciała. Jasne, ktoś może zastąpić jedzenie batonu proteinowego gorącym lodem krówkowym, ale to zupełnie inna rzecz niż to, co sugeruję.
Mówię o używaniu batonów proteinowych do spalania kwasów tłuszczowych jako paliwa i ułatwienia utraty tkanki tłuszczowej.
I nie, nie mówię o jakimś batonie proteinowym wzbogaconym modnym składnikiem odchudzającym, który może wypchnąć Oprah, ale batonie proteinowym, który nie tylko dostarcza białka, napędza intensywne treningi i nawilża lepiej niż jakakolwiek mikstura Gatorade, ale także wspomaga spalanie tłuszczu dzięki zastosowaniu bardzo fajnego, funkcjonalnego węglowodanu.
Taki baton proteinowy istnieje. Ten wszechstronnie utalentowany baton proteinowy to baton Biotest Finibar ™ Competition Bar, a funkcjonalnym węglowodanem, o którym mówię, jest Palatinose ™, powszechnie znany jako izomaltuloza.
Izomaltuloza jest wytwarzana z sacharozy zebranej z soku z buraków. Jest wegański, koszerny, halal i nie zawiera GMO. Nie gnije zębów. Ma łagodną, naturalną słodycz i nie pozostawia metalicznego posmaku w ustach.
Co ważniejsze, jest to węglowodan o niskim indeksie glikemicznym (IG), który skłania organizm do wykorzystywania tkanki tłuszczowej jako źródła energii poprzez poprawę utleniania tłuszczu w znacznie większym stopniu niż inne węglowodany. (Zwykle, gdy jesz zwykłe węglowodany przed treningiem, utlenianie węglowodanów wzrasta, a utlenianie tłuszczu spada, co nie jest przepisem na skuteczną utratę wagi.)
Oznacza to, że izomaltuloza jest jedynym węglowodanem, który dostarcza trwałej energii, jednocześnie wspomagając mobilizację tłuszczu - uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej.
Jedno z badań wykazało nawet, że procent energii dostarczanej przez tłuszcz u sportowców wytrzymałościowych, którzy spożywali izomaltulozę, był o 25% wyższy niż u tych, którzy spożywali maltodekstrynę (popularny węglowodan stosowany w wielu zwykłych proszkach treningowych i batonach energetycznych).
Inne badanie, przeprowadzone przez Niemiecki Instytut Żywienia Człowieka, wykazało, że izomaltuloza spowodowała wzrost poziomu insuliny o około 55% mniej niż w przypadku zwykłego cukru stołowego.
W tym samym badaniu zbadano również wpływ izomaltulozy na GIP i GLP-1, dwa hormony, które odgrywają rolę w regulacji poziomu glukozy i masy ciała. Pierwsza z nich wpływa na poziom insuliny, podczas gdy druga zwiększa wychwyt glukozy przez mięśnie, zmniejsza szybkość trawienia pokarmu i zmniejsza apetyt.
Ogólnie rzecz biorąc, chcesz, aby poziomy GIP spadały lub pozostawały blisko tego samego, gdy coś jesz, podczas gdy chcesz, aby poziomy GLP-1 wzrosły po posiłku. Dokładnie tak się stało, gdy badani spożyli izomaltulozę. Poziom GIP wzrósł tylko nieznacznie w porównaniu z efektami zwykłego cukru, który spowodował, że poziom GIP podwoił się w ciągu 15 minut.
Jeśli chodzi o poziomy GLP-1, izomaltuloza spowodowała, że wzbiły się w górę i pozostały tam przez dłuższy czas, co jest dokładnie tym, co chciałbyś zobaczyć, jeśli zależy ci na tym, ile tłuszczu nosisz ze sobą.
Większość batonów białkowych próbuje udawać, że zostały sformułowane z pewnymi funkcjami lub cnotami zdrowotnymi, aby ludzie mogli się oszukać, myśląc, że są pobożni pod względem żywieniowym. Szkoda, że te batony to tak naprawdę tylko czekoladowe systemy dostarczania białka; w porządku, jeśli chodzi o uzyskanie białka w nagłych wypadkach, ale niewiele więcej.
Jednak Finibar ™ to naprawdę funkcjonalny baton białkowy. Tak, jak wszystkie inne batony proteinowe, zawiera niezły bolus białka i robi wszystkie normalne rzeczy, takie jak zatrzymanie głodu lub promowanie syntezy białek w mięśniach, ale Finibar ™ robi wiele innych rzeczy, których nie robią konwencjonalne batony białkowe. t.
Wystarczy spojrzeć na niektóre z supermocy Finibar, dzięki uprzejmości izomaltulozy:
Biotest pierwotnie zaprojektował batonik Finibar ™ Competition Bar, aby wzmocnić i nawodnić sportowców wytrzymałościowych, ale wkrótce odkrył, że działa on dobrze dla wszystkich rodzajów sportowców, w tym podnośników, sportowców CrossFit, specjalistów sportów walki, a nawet wojska.
Jeśli chodzi o utratę tłuszczu (lub brak przyrostu tłuszczu), tak naprawdę nie było to nawet w menu, dopóki klienci i personel nie zaczęli zauważać, że mogą zjeść kilka batonów w ciągu kilku dni i tygodni i pozornie nie zyskują. tłuszcz w ciele - coś, co prawdopodobnie nie byłoby możliwe w przypadku konwencjonalnych batonów proteinowych.
Wtedy też pojawiło się więcej badań na temat korzystnego wpływu izomaltulozy na poziom cukru we krwi, poziom insuliny oraz GIP i GLP-1 (dwa hormony „inkretynowe”, które kontrolują wydzielanie insuliny przez komórki beta trzustki).
Teraz wiemy więcej o tym, dlaczego jedzenie dużej ilości Finibarów nie wydaje się być dla Ciebie nieprzyjemne, a gdy jest używane do ćwiczeń, może nawet w niewielkim stopniu przyczynić się do utraty wagi.
Tak więc, chociaż Biotest zaleca posiadanie Finibara ™ przed treningiem podnoszącym, 50-milową przejażdżką rowerem lub innym sportowym przedsięwzięciem, sugeruję, abyś miał go również jako poranną przekąskę, przed snem lub w dowolnym momencie, gdy chcesz dodatkowego uderzenia proteinowy. Miej jednego do diabła. Mam dwa do diabła.
To prawda, że spożycie kalorii jest bardzo ważne, jeśli chodzi o kontrolowanie procentowej zawartości tłuszczu w organizmie, ale kaloria nie zawsze jest kalorią. Różne substancje mają bardzo korzystny wpływ na ośrodki mózgowe, które kontrolują głód i hormony metabolizujące tłuszcz. Wśród tych substancji znajduje się izomaltuloza znajdująca się w batonie Finibar ™ Competition Bar.
Jeszcze bez komentarzy