W ostatni weekend sierpnia poleciałem z Nowego Jorku do Las Vegas, żeby się wymeldować Michael Jackson ONE marki Cirque du Soleil na cześć obchodów urodzinowego weekendu Michaela Jacksona. To był mój pierwszy występ Cirque w historii, więc nie wiedziałem dokładnie, czego się spodziewać, ale byłem podekscytowany ruchami tanecznymi, które naśladowałyby MJ-a i wysokoenergetyczny występ. Podczas 90-minutowego pokazu sześciu innych dziennikarzy, którzy przybyli na weekend, i ja uśmiechałem się jak dzieci, tupałem nogami, będąc pod wrażeniem występu i efektów specjalnych. Jeśli wybierasz się do Las Vegas na weekend Olympia, proponuję dodać ten program Mandalay Bay Resort and Casino do swojej trasy.
Wiele z twoich ulubionych piosenek Michaela Jacksona jest przekształcanych na scenie dzięki tancerzom, akrobatom, występom na trampolinie, slackliningowi i tańcom, które fani Cirque du Soleil już znają i kochają. (Co to jest slacklining? Obejrzyj jeden z filmów wykonawcy na Instagramie tutaj.) Lista utworów obejmuje: Beat It, Smooth Criminal, Sposób, w jaki mnie czuję, Zły, Brudna Diana, Wanna Be Startin 'Somethin', Black or White, Thriller (oczywiście) i nie tylko.
Miałem okazję porozmawiać z obsadą i ekipą, a także z ich trenerem, który dba o to, by obsada działała z maksymalną wydajnością.
„Moja rola w Michael Jackson ONE polega na zapewnieniu wykonawcom najlepszych warunków do występów 10 razy w tygodniu, mówi trener Mat Miller ze Scarsdale ”, NY. Odbywa się to poprzez regimenty siłowe i kondycyjne, które składają się z treningu oporowego całego ciała, kondycjonowania metabolicznego i regularnych ćwiczeń zwiększających mobilność i elastyczność. Siła i kondycja odgrywają ogromną rolę w zdolności wykonawców do wykonywania na tym poziomie, zwłaszcza gdy są to dwa pokazy dziennie, pięć dni w tygodniu, mówi Miller. „Ważne jest, aby nadal zachęcali swoje ciała do ciągłego dostosowywania się i budowania, aby nadążyć za rygorami harmonogramu pokazów i poprawić swoje umiejętności.”
Piosenka jest jednym z najbardziej inspirujących wykonań Nieprzyzwoita Diana i przywoła na myśl pokaz sprawności na rurze IFBB Pro Oksany Grishiny na The Arnold w lutym 2014 roku.
ZOBACZ TEŻ: Trening całego ciała Oksany Grishiny
Obejrzyj fragment „Dirty Diana Act” w tym filmie Michaela Jacksona ONE (zaczyna się od 01:00 w).
Jedną z głównych wykonawczyń „Diany” jest Johanna Sapakie z Plymouth w stanie Minnesota., która mówi, że zaczęła ćwiczyć na siłowni z tatą w młodym wieku. Chociaż rozpoczęła karierę jako tancerka z klasycznym wykształceniem i komercyjna, Sapakie ostatecznie uczyła się akrobatyki powietrznej w grupie tanecznej z Los Angeles. Brała lekcje jedwabiu u byłego artysty Cirque du Soleil i zakochała się w tej formie sztuki, ale powiedziała, że nie ma siły górnej części ciała, której potrzebowała do wykonywania trudnych zadań lotniczych w tamtym czasie. „Dzięki mnóstwu ciężkiej pracy i sumienności udało mi się nabrać siły i szybko przestawić się na nowy format występów. Stamtąd kontynuowałem trening innego sprzętu, w tym liry (obręczy), hamaków i pasów. W końcu dodałem acro taniec na rurze do mojej torby sztuczek podczas pracy nad moim pierwszym pokazem Cirque Du Soleil, Viva ELVIS w 2009 roku ”- mówi Sapakie.
Podczas JEDEN program był w trakcie tworzenia, aż do premiery w czerwcu 2013 r., Sapakie mówi, że ćwiczyła swój akt kilka godzin dziennie. Teraz jest w trybie ciągłego występu i ma jeden lub dwa treningi pod nadzorem trenera tygodniowo, a także trenuje ze sprzętem dostarczonym w teatrze jeden do dwóch razy w tygodniu. „Poza tym mam w domu swój własny słupek, na którym mogę grać i trenować, kiedy tylko zechcę” - mówi.
W ciągu czterech minut Nieprzyzwoita Diana akt, Sapakie wykonuje różne sekwencje na różnej wielkości tyczkach wokół sceny po przelocie na scenę z tyłu teatru do góry nogami na uprzęży powietrznej (a myślałeś Twój praca wymagała od ciebie dużo!). „Oprócz pokazów trenuję na siłowni pięć do sześciu razy w tygodniu. Mój program treningowy zawsze łączy rozciąganie, cardio, trening siłowy i rolowanie pianką ”- mówi Sapakie. Jej układ mięśni brzucha jest różny, ale często obejmuje przysiady, podnoszenie nóg, pilates setki i deski. Podczas treningu górnej części ciała Sapakie wykonuje pompki i podciągania w różnych pozycjach rąk, a także używa wolnych ciężarów i maszyn z bloczkiem. „Zwracam szczególną uwagę na siłę i mobilność ramion i nadgarstków. Osiągnięcie większego zakresu ruchu z każdym ćwiczeniem pomaga mi zachować elastyczność niezbędną podczas pracy [moja czynność] ”- mówi Sakapie.
Te Michael Jackson One tancerki nie są gibkimi kobietami, które można zobaczyć na innych przedstawieniach. Zdobyłem informacje od tancerki Cassandry Strickland, która jest z Las Vegas na temat tego, jak pozostaje sprawna, silna i zdrowa. "W Michael Jackson ONE, Trening siłowy odgrywa główną rolę w zapewnieniu artystom możliwości ukończenia tygodnia pracy. Mój program treningowy skupia się na stabilności rdzenia, pleców i ogólnej sile ciała ”- mówi Strickland. Niektóre z jej ulubionych ćwiczeń podstawowych obejmują piłkę stabilizującą, takie jak robienie rosyjskich zwrotów akcji, rollouty z piłką stabilizującą, v-ups z piłką, wyciskanie hantli na klatkę piersiową i wyprosty pleców. „JEDEN jest tak mocnym i aktywnym spektaklem, że artyści nie mają innego wyjścia, jak tylko być w formie! Zeskakujemy z wież, wspinamy się 20 stóp w powietrze, wskakujemy na widownię i zawieszamy w powietrzu 10 razy w tygodniu. Znajomość naszych ciał i konsekwencja w treningu siłowym pomagają nam zapewnić niesamowite widowisko każdej nocy ”- mówi Stickland.
(Za kulisami z obsadą po koncercie, wyrzucając jeden palec na cześć Michael Jackson One pokazać.)
Jeszcze bez komentarzy