Jeśli Ed Coanto Babe Ruth trójboju siłowego, Steve Goggins to Lou Gehrig - bez przedwczesnego zakończenia. Unosząc się cicho i potężnie pod hałasem gwiazdy Coana przez większość swojej kariery, Goggins zebrał jedne z największych wyciągów w sporcie. Podobnie jak Gehrig, jedyne sztuczki Gogginsa to konsekwencja i ciężka praca.
Od powtórzeń po regenerację, każdy aspekt jego podejścia jest prosty. Ta prostota przyniosła udźwigi, które przewyższały nawet niektóre z najlepszych wyników Coana w tej samej klasie wagowej. Przysiad Gogginsa o wadze 1032 funtów i masie ciała 240 był przez siedem lat znakiem wszechczasów w każdej dywizji. Jego trening zawsze przebiegał zgodnie ze standardową periodyzacją liniową - zwiększając wagę tydzień po tygodniu przed zawodami.
ZOBACZ TEŻ: Rosyjski trójboista siłowy ustanawia rekord świata >>
„Zawsze trzymam się tego, co działa” - mówi. „Mój trening jest nudny, ale nie mam nic przeciwko powtarzaniu.„Najistotniejsza różnica w przypadku Gogginsa polega na tym, że zamiast spadać z zestawów od 10 do 8 do 5 w miarę postępów tygodni i ciężarów, wykonuje on single od początku cyklu. Dopiero po podniesieniu jednego podniesienia na raz spada i znokautuje kilka powtórzeń. Następnie wykonuje przysiady z pauzą i inne ciężkie prace wspomagające.
Nawet teraz, mając 52 lata i po wymianie biodra, biegnie z surowym 800-funtowym martwym ciągiem. Goggins to inny rodzaj Żelaznego Konia. Jego windy mogą bić, miażdżąc zamiast wysadzać, ale do cholery, czy one się poruszają.
Goggins wyciągnął 881 na zawodach i 900 na siłowni. Jest pierwszym człowiekiem, który kiedykolwiek przykucnął 1100 funtów.
Jeszcze bez komentarzy