Czy twoja motywacja czasami się przeciąga?? Czy jesteś zmęczony psychicznie?? Czy masz więcej negatywnych myśli, niż chciałbyś się przyznać? A może po prostu nie cieszysz się życiem tak bardzo, jak kiedyś?
Może to nie brzmi jak ty od razu, ponieważ dobrze sobie radzisz w życiu. Ale wiesz co? Skrada się do ciebie. Prawdopodobnie nawet nie zauważysz, co się dzieje z twoją energią, nastrojem i motywacją. Myślisz, że rutyna, w której teraz jesteś, jest tylko częścią bycia dorosłym.
Ale może po prostu nie dajesz swojemu mózgowi tego, co musi zostać zoptymalizowane. Jesteś taki od tak dawna, że wydaje się to normalne. Ale twój „normalny” mógłby czuć się o wiele lepiej. Jak więc zoptymalizować swój mózg, zmotywować się, mieć bardziej pozytywne nastawienie do życia, zyskać więcej energii oraz budować i wykorzystywać więcej siły?
Robisz to, poprawiając chemię mózgu. Zaczyna się od poprawy dopaminy i acetylocholiny, dwóch docelowych neuroprzekaźników Power Drive®.
Zacząłem używać Power Drive® w 1999 roku, kiedy dostałem go od trenera siłowego i kondycyjnego. Byłem w college'u i startowałem w podnoszeniu olimpijskim. W pierwszym tygodniu, kiedy to wypróbowałem, zaliczyłem egzamin z neurofizjologii (dziwny zbieg okoliczności) i uderzyłem w ogromny PR na wyrwaniu. Byłem uzależniony.
Kiedy zostałem trenerem siły, stało się to podstawą dla moich sportowców. Jako nowy trener nie wiedziałem wtedy, co wiem teraz i nieumyślnie przeciążałem sportowców zbyt dużą objętością i intensywnością. Ale prosperowali i uznam, że Power Drive® może nadal działać na wysokim poziomie.
Przez chwilę Power Drive® nie był dostępny. Nastąpił smutek. Ale teraz to z powrotem! Porozmawiajmy o tym, co robi i jak to robi.
Chociaż wszystkie neuroprzekaźniki są ważne, acetylocholina może być najważniejsza, przynajmniej dla tych z nas, którzy chcą być silni, wysportowani i inteligentni.
Acetylocholina jest kluczowa, jeśli chodzi o bycie wyszkolonym sportowcem lub kimś, kto szybko poprawia swoje duże obciążenia. Jeśli jesteś piłkarzem, który potrzebuje zwinności i kreatywności na boisku, acetylocholina jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Jeśli grasz w baseball i potrzebujesz błyskawicznej reakcji na boisko? Nie możesz tego zrobić z niską acetylocholiną.
Powiedzmy, że jesteś kolesiem CrossFit, który musi opanować dwa tysiące umiejętności i nie może sobie pozwolić na trenowanie ich wszystkich co tydzień. Cóż, jeśli masz niski poziom acetylocholiny, lepiej o tym zapomnij; nigdy nie utrzymasz żadnego poziomu sprawności technicznej na umiejętnościach, których nie możesz konsekwentnie trenować.
Acetylocholina jest silnie zaangażowana w przechowywanie wiedzy, więc odgrywa kluczową rolę zarówno w nauce intelektualnej, jak i motorycznej. Osoby z wysokim poziomem acetylocholiny łatwiej uczą się informacji, zachowują je i są w stanie lepiej je odzyskać w razie potrzeby. Lepiej też uczą się nowych ruchów i automatyzują je.
Acetylocholina jest również ważna dla hipertrofii, siły i mocy. Działa bezpośrednio na połączenie nerwowo-mięśniowe, w którym napęd nerwowy łączy się z mięśniem, aby go aktywować. W rezultacie wysoka acetylocholina zwiększa kontrolę mięśni, połączenie umysł-mięśnie i siłę skurczu mięśni poprzez poprawę szybkości komunikatu o skurczu.
Odgrywa również kluczową rolę w wyzwalaniu odruchu rozciągania. Ten odruch pojawia się, gdy mięsień jest szybko rozciągany. Jako mechanizm ochronny wyzwala odruchowy skurcz mięśni, aby skrócić mięsień, zmniejszając ryzyko zerwania tego mięśnia.
Znacząco przyczynia się również do siły i szybkości produkcji. Dobrym przykładem odruchu rozciągania w akcji jest złapanie odbicia w dole przysiadu. Sprint, skakanie, a zwłaszcza szybkie zmiany kierunku są silnie uzależnione od odruchu rozciągania.
Sportowcy z lepszym odruchem rozciągania są szybsi, bardziej zwinni i silniejsi. Niedobór acetylocholiny zmniejsza wrażliwość i siłę odruchu rozciągania.
Acetylocholina jest ważna dla kreatywności. Osoby z wysokim poziomem tego neuroprzekaźnika mają tendencję do myślenia nieszablonowego, a także chcą próbować nowych rzeczy. Uważam, że kreatywność w dużym stopniu zależy od umiejętności szybkiego tworzenia połączeń między informacjami przechowywanymi w mózgu. Pozwala to na tworzenie nowych rozwiązań, a acetylocholina może Ci w tym pomóc.
Warto zauważyć, że acetylocholina może chronić wszystkie inne neuroprzekaźniki, które produkujesz, i zwiększać ich skuteczność. Czyni to poprzez przyspieszenie transmisji wiadomości z innych neuroprzekaźników. Wysoki poziom acetylocholiny wzmacnia komunikację mózgu w sobie i z innymi częściami ciała. Oznacza to, że do wykonywania swojej pracy będziesz potrzebować mniej innych neuroprzekaźników.
Acetylocholina zmniejsza również potrzebę wytwarzania wysokiego poziomu adrenaliny, ponieważ ma wiele funkcji związanych z siłą skurczu serca i mięśni. Wysoki poziom acetylocholiny prowadzi do mniejszej produkcji adrenaliny bez spadku wydajności. Jest to świetne z trzech powodów:
Może się to zdarzyć, jeśli zbyt często uwalniasz zbyt dużo adrenaliny. Pomaga to w zapobieganiu „zmęczeniu ośrodkowego układu nerwowego”, którym jest najczęściej brak reakcji receptorów beta-adrenergicznych na własną adrenalinę, co prowadzi do obniżenia motywacji, siły, wydajności, ostrości umysłu, pewności siebie itp.
W sporcie dławienie się jest spowodowane nadmierną aktywacją układu nerwowego.
Jeśli Twój OUN jest zahamowany, stracisz motywację, będziesz mieć niższe napięcie / napięcie mięśniowe, a Twój potencjał wydajności będzie niski. Ale kiedy wzmacniasz układ nerwowy, twoja motywacja rośnie, chęć do działania rośnie, a napięcie mięśni rośnie wraz z siłą i szybkością. Będziesz bardziej świadomy psychicznie i szybciej reagujesz. Innymi słowy, jesteś w optymalnym stanie do wykonania.
Ale jeśli nadal wzmacniasz OUN poza tą optymalną strefą, wzrost napięcia i siły mięśni prowadzi do zbyt napiętych mięśni. Szybsze myślenie staje się nadmiernym rozmyślaniem, a szybsza reakcja - zbyt szybka.
To są przyczyny dławienia się i spowodowane są one nadmierną aktywacją mózgu przez adrenalinę. Z pewnością chcesz, aby adrenalina wzmocniła Twój OUN, ale nie na tyle, aby wyprowadzić Cię ze strefy. Wysoki poziom acetylocholiny pozwala pozostać w tej optymalnej strefie.
To prekursory adrenaliny. Im więcej adrenaliny wytworzysz, tym większe prawdopodobieństwo wyczerpania noradrenaliny i dopaminy.
Może to prowadzić do spadku skupienia i koncentracji, obniżonej motywacji, zmniejszonej odporności i skłonności do łatwego poddawania się lub ogólnie braku przyjemności. Zmniejszając zapotrzebowanie na adrenalinę, acetylocholina może pomóc chronić dopaminę i noradrenalinę.
Ponadto, jeśli nie wzmocnisz nadmiernie swojego mózgu, łatwiej będzie go uspokoić wieczorem, abyś mógł się zrelaksować i zasnąć. Głównymi neuroprzekaźnikami zaangażowanymi w uspokajanie mózgu są GABA i serotonina. Jeśli są mniej potrzebne, ponieważ OUN nie jest nadmiernie wzmocniony, chronisz również te neuroprzekaźniki, zmniejszając ryzyko wyczerpania.
Dopamina jest jednym z głównych neuroprzekaźników pobudzających. Przyspiesza neurony, wzmacniając mózg. Kiedy przyspieszasz neurony,…
Dopamina jest głównym neuroprzekaźnikiem zaangażowanym w motywację. Pomaga również w opóźnianiu natychmiastowej gratyfikacji, aby osiągnąć większy cel. Jest to kluczowe, gdy robi się ciężko i trzeba być odpornym.
Kiedy dopamina jest uwalniana i wysyłana do receptorów dopaminergicznych, powoduje również reakcję przyjemności. Kiedy osiągasz cel lub wygrywasz, uwalniasz dopaminę, a to sprawia, że chcesz osiągnąć jeszcze więcej. Im większa reakcja na dopaminę, tym większe uczucie przyjemności.
To jest główna siła napędowa. Jeśli Twój mózg wie, że po osiągnięciu celu otrzyma dużą reakcję dopaminową (przyjemności), łatwiej będzie sobie radzić, gdy sprawy staną się trudne. Ale jeśli twoja reakcja na dopaminę jest niska, to reakcja przyjemności prawdopodobnie nie będzie wystarczająco wysoka, abyś mógł kontynuować, gdy napotkasz przeszkody na swojej drodze. Wyprodukuj więcej dopaminy, a będziesz miał więcej motywacji i poczujesz się lepiej ze sobą.
Kolejnym wpływem dopaminy jest wzrost noradrenaliny i adrenaliny, kiedy tego potrzebujesz. Dopamina jest prekursorem noradrenaliny, która odgrywa kluczową rolę w skupieniu i koncentracji. Zwiększając dopaminę, większość z nich zwiększy również noradrenalinę, poprawiając w ten sposób moc mózgu.
Sama noradrenalina jest prekursorem adrenaliny. Więc kiedy wzrasta poziom kortyzolu, zwiększasz konwersję do adrenaliny. Oznacza to, że kiedy trenujesz, będziesz mieć więcej paliwa, napędu, energii i siły.
Jeśli chcesz skupić się, napędzać, motywować i wykonywać na wysokim poziomie zadania umysłowe i fizyczne, zwiększenie dopaminy i acetylocholiny jest świetną strategią do zastosowania.
Te dwa kluczowe neuroprzekaźniki są celem projektu Power Drive® How? Cóż, DMAE (dimetyloaminoetanol) i fosfatydylocholina pomagają zwiększyć poziom acetylocholiny, działając jako prekursory, podczas gdy tyrozyna jest prekursorem dopaminy, a pirydoksyna jest wymagana do produkcji dopaminy z jej prekursora.
Zwiększa produkcję acetylocholiny poprzez zwiększenie poziomu choliny w mózgu, prekursora acetylocholiny (1). Ma również bardzo silne właściwości przeciwutleniające, zwalczając wolne rodniki szczególnie w mózgu i sercu, poprawiając funkcjonowanie mózgu i zdrowie serca. Zaproponowano nawet, aby miał silne działanie przeciwstarzeniowe (2).
Redukując wolne rodniki zmniejszamy stany zapalne. W mózgu prowadzi to do lepszego funkcjonowania psychicznego, a także do lepszego samopoczucia (zmęczenie psychiczne, a nawet depresja wiąże się ze stanem zapalnym w mózgu), a nawet może mieć działanie ochronne, jeśli chodzi o chorobę Alzheimera.
Fosfatydylocholina jest kolejnym prekursorem acetylocholiny. Mózg może wykorzystać część cholinową fosfatydylocholiny do wytworzenia acetylocholiny. Dodając go do DMAE masz dwa prekursory w łańcuchu produkcyjnym, co znacznie zwiększa Twoje szanse na doprowadzenie do wzrostu poziomu acetylocholiny.
Tyrozyna jest prekursorem dopaminy. Jest dość skuteczny w podnoszeniu go. Pirydoksyna jest kofaktorem niezbędnym do wytwarzania dopaminy z jej prekursorów. Podczas gdy przyjmowanie tyrozyny zwiększy dopaminę, będzie znacznie mniej skuteczne, jeśli zostanie spożyte bez najbardziej bioaktywnej formy witaminy B6, pirydoksyny.
Power Drive® to świetne, codzienne wspomaganie mózgu. Ponadto może być przydatne, gdy masz objawy tak zwanego zmęczenia ośrodkowego układu nerwowego (OUN).
Chociaż nazwa nie jest dokładna, objawy są prawdziwe:
Istnieje pięć głównych przyczyn:
Jeśli zawsze jesteś pod wpływem stresu i musisz stale wytwarzać adrenalinę, ryzykujesz wyczerpanie dopaminy. Używałbyś go do produkcji adrenaliny. Pamiętaj, kortyzol zwiększa konwersję noradrenaliny do adrenaliny. Więcej kortyzolu to więcej adrenaliny, mniej noradrenaliny i mniej dopaminy.
Jeśli nadmiernie pobudzisz receptory dopaminy, mogą one osłabić. Zaczną coraz mniej reagować na twoją własną dopaminę. Wynik końcowy jest prawie taki sam, jak w przypadku niskiego poziomu dopaminy. W obu przypadkach prowadzi to do niskiej aktywności dopaminy.
Największym ryzykiem odczulenia receptora dopaminergicznego jest nadużywanie substancji, które mają bardzo silny wpływ na te receptory: nikotyny, kokainy, metamfetaminy i MDMA - z których wszystkie są skierowane na receptory serotoninergiczne.
Zwróć uwagę, że wiele sterydów ma również silne działanie dopaminergiczne, co może być jednym z powodów, dla których niektórzy ludzie popadają w depresję po cyklu. Podczas cyklu nadmiernie stymulowali swoje receptory dopaminergiczne, co powodowało odczulenie ich receptorów. Kiedy schodzą z cyklu, nie mają wystarczającej ilości dopaminy, aby stymulować niereagujące receptory.
Jest to raczej efekt uboczny jednej z innych przyczyn. Noradrenalina może się wyczerpać, jeśli nadmiernie produkujesz adrenalinę z powodu zbyt dużego stresu (kortyzol zwiększa konwersję noradrenaliny do adrenaliny) lub jeśli wyczerpujesz dopaminę, ponieważ dopamina jest prekursorem noradrenaliny. Kiedy wyczerpuje się noradrenalina, masz problemy ze skupieniem i koncentracją.
Są to receptory aktywowane przez adrenalinę i wzmacniające, zwiększające motywację, siłę skurczu mięśni, tętno itp. Jeśli staną się odczuleni, ponieważ stale je nadmiernie stymulujesz (wytwarzając zbyt dużo adrenaliny), coraz mniej reagują na twoją własną adrenalinę, co zmniejsza twoją motywację, energię, siłę i ogólną wydajność fizyczną. Poleganie na silnych stymulantach do treningu może znacznie szybciej doprowadzić do tego samego odczulenia.
Może prowadzić do depresji lub przynajmniej nasilenia objawów depresyjnych (3) oraz lęku. A nawet jeśli nie pójdziesz do końca, zapalenie mózgu z pewnością wywoła stan naukowy zwany „czuciem się jak gówno przez cały czas.”
Power Drive® to doskonałe narzędzie do leczenia lub zapobiegania „zmęczeniu ośrodkowego układu nerwowego”.”
Tak więc Power Drive® to znacznie więcej niż suplement poprawiający trening i sprawność umysłową. Jego głównym zastosowaniem może być naprawienie problemu, który powoduje, że czujesz się źle. I możesz to przyjmować codziennie.
Dzienna dawka Power Drive® zoptymalizuje Twój mózg na cały dzień. Poprawi samopoczucie, motywację i motywację.
Możesz użyć dawki rano, aby zapewnić mózgowi to, czego potrzebuje, aby był optymalny, lub możesz nawet użyć dwóch dawek (rano i wczesnym popołudniem), aby pomóc naprawić to, co nazywa się zmęczeniem OUN.
Zrozum, że to nie jest tradycyjny środek pobudzający. Nie zawiera kofeiny. Nie będziesz czuł się podekscytowany ani nie będziesz chciał przebiec nagiego triathlonu. Power Drive® po prostu optymalizuje Twój mózg. Poczujesz się bardziej skoncentrowany, będziesz w lepszym nastroju i będziesz bardziej produktywny. Dlatego jestem podekscytowany, że wrócił.
Jeszcze bez komentarzy