Kamizelki z obciążeniem to popularne narzędzia treningowe dla wielu entuzjastów fitnessu. Mogą być świetne do kondycjonowania, ogólnego treningu siłowego i dodawania dodatkowych trudności do wielu różnych treningów. Kamizelki z obciążeniem można transportować prawie wszędzie i dodać więcej głębi treningom, niezależnie od tego, czy koncentrują się na górnej i dolnej części ciała, na całym ciele, czy na przedłużeniu masy ciała.
Jeśli dopiero zaczynasz poszukiwać kamizelki z obciążeniem, ale nie wiesz, od czego zacząć, zapewniamy Ci ochronę. Oceniliśmy niektóre z najlepszych opcji na rynku, aby dowiedzieć się, która kamizelka z obciążeniem będzie najlepiej odpowiadać Twoim potrzebom. Oto kamizelki, które wzniosły się ponad resztę:
Uwaga redaktora: zawartość BarBend ma charakter informacyjny, ale nie należy jej traktować jako porady medycznej. Opinie i artykuły na tej stronie nie mają na celu diagnozowania, zapobiegania i / lub leczenia problemów zdrowotnych. Zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowej rutyny fitness, odżywiania i / lub suplementacji. Indywidualne zapotrzebowanie na witaminy i minerały będzie się różnić.
Ta kamizelka jest wykonana z wytrzymałego, wodoodpornego i odpornego na ścieranie nylonu 500D. Zaprojektowany, aby umożliwić zwiększony zakres ruchu i optymalną oddychalność poprzez kanały przepływu powietrza. Dostępna w 10 różnych wersjach kolorystycznych, ta kamizelka może pomieścić średnie i duże płyty balistyczne zarówno z przodu, jak iz tyłu. Dodatkowo jest wyposażony w naramienniki z jarzmem, które pomagają zmniejszyć tarcie. Sam w sobie waży 2.5 funtów, ale może obsługiwać do 30 funtów kompatybilnych płyt sprzedawanych osobno.
5.11 TacTec Plate Carrier
Ta kamizelka z obciążeniem jest dostępna w 10 różnych kolorach iz opcją dodania obciążników do 30 funtów i dostosowania za pomocą różnych naszywek. Są wykonane z wytrzymałego, wodoodpornego, oddychającego nylonu 500D.
Shop Rogue[Związane z: Poradnik podnośnika po magnezie: jak ten składnik odżywczy wzmacnia]
Ta kamizelka z obciążeniem została zaprojektowana do noszenia wysoko i ciasno na tułowiu i może podtrzymywać 20- lub 30-funtowy Ruck Plate® - które są sprzedawane osobno. Dzięki konstrukcji z obciążeniem wstecznym wywiera mniejszy nacisk na klatkę piersiową, gdy jest w pełni obciążony, a zatem może umożliwić łatwiejsze oddychanie. Ta kamizelka, dostępna w dwóch wersjach kolorystycznych - czarnej lub coyote brown - jest wykonana z Cordury 1000D z wyściółką z pianki EVA dla dodatkowego wsparcia dolnej części pleców. Bez dodatkowej siatki, zamków lub pasków jest potencjalnie łatwiejsze do czyszczenia natryskowego (za pomocą węża) i wieszania na sucho.
Kamizelka GORUCK Ruck Plate Carrier
Dostępne w kolorze czarnym lub brązowym kojot, te kamizelki mogą obsługiwać 20- lub 30-funtowe płyty Ruck Plates®. Są wykonane z Cordury 1000D i wyściółki z pianki EVA dla dodatkowego podparcia lędźwi.
Shop Rogue[Powiązane: Prawdziwe plusy i minusy kulturystycznego stylu życia]
Ta regulowana, dopasowana kamizelka wykonana z materiału Cordura® jest wyposażona w system kontroli materiału, który umożliwia lepsze dopasowanie bez ograniczania zakresu ruchów użytkownika. Zaprojektowany, aby był elastyczny w płaszczyźnie poziomej, może pozwolić na łatwiejsze rozszerzenie klatki piersiowej, co ułatwia oddychanie, nawet przy obciążeniu. Wykorzystuje oddychającą, odporną na zapachy tkaninę z otwartymi panelami bocznymi dla lepszej wentylacji. Dodatkowo jest wyposażony w odblaskowe paski dla większego bezpieczeństwa podczas nocnych treningów na świeżym powietrzu. Są dostępne w wersjach 10, 15 lub 20 funtów.
Kamizelka Hyper Vest ELITE
Wykonana z systemem kontroli materiału, który otula ciało, ta kamizelka jest dostępna w wersjach o wadze 10, 20 lub 30 funtów. Został zaprojektowany tak, aby zginać się w poziomie, a nie w pionie, aby umożliwić łatwiejsze rozszerzenie klatki piersiowej.
Shop Rogue[Powiązane: 3 sposoby na znalezienie maksymalnej liczby 1 powtórzeń (początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany)]
Ta wyprodukowana w USA kamizelka ma jeden rozmiar i jest wyposażona w panele z przodu iz tyłu, które wspierają dodatkową wagę. Są dostępne w 2.5-funtowe przyrosty od 2.5 funtów (bez ładunku) do maksymalnej pojemności 45 funtów. Obciążone raczej pudełkami niż talerzami, może to być bardziej atrakcyjne dla sportowców, którzy cenią sobie mniej obszerny design - paski naramienne są również dość wąskie (każdy pasek ma 3.25 cali szerokości). Odporny na pękanie system pasów można szybko regulować w trakcie treningu, a materiał jest odporny na wilgoć.
Kamizelka obciążeniowa BOX
Ta kamizelka balastowa skaluje się w 2.5-funtowe przyrosty od 2.5 funtów do 45 funtów. Jest produkowany w USA z odpornych na wilgoć materiałów zewnętrznych klasy wojskowej, dzięki czemu jest uniwersalny.
Shop Rogue[Powiązane: Odżywianie w celu zwiększenia masy: 10 wskazówek dotyczących inteligentnego przyrostu masy mięśniowej]
Ta kamizelka z obciążeniem z tyłu ma od czterech do 25 funtów. Jest to lepsza opcja dla sportowców nastawionych na treningi cardio, takie jak bieganie. Nie ma ciężaru umieszczonego z przodu ciała, co pozwala na łatwiejsze rozprężanie klatki piersiowej (cenna cecha przy ciężkim oddychaniu). Regulowane paski pozwalają użytkownikowi wygodnie zabezpieczyć kamizelkę, aby nie przesuwała się lub nie przesuwała podczas biegania. Wykonany jest z miękkiego materiału neoprenowego i posiada siateczkową kieszeń na rzeczy osobiste.
Kamizelka z obciążeniem Aduro Sport
Ta kamizelka z obciążeniem waży od czterech do 30 funtów i jest wykonana z oddychającego materiału neoprenowego. Przednia kieszeń z siatki umożliwia przechowywanie rzeczy osobistych podczas treningu.
Kupuj w Amazon[Powiązane: Zestawy treningowe i powtórzenia hipertrofii]
Ta kamizelka, którą można prać w pralce, ma konstrukcję z przepływem powietrza, która zapewnia lepszą oddychalność. Użytkownik poci się w kamizelkę, a nie kamizelkę, zatrzymując pot między sobą a tułowiem, co potencjalnie pomaga w przegrzaniu podczas treningu o wysokiej intensywności. Jest dostępny w opcjach przyrostu 10 funtów od 20 funtów do 60 funtów. Dostępne są również dodatkowe wyjmowane ciężarki o wadze 3 funtów. Regulowane paski u dołu kamizelki pozwalają użytkownikowi dopasować dopasowanie tak mocno, jak mu się podoba.
Kamizelka obciążeniowa Mir Air Flow
Ta kamizelka z obciążeniem, którą można prać w pralce, to solidny wybór dla entuzjastów rekreacyjnego fitnessu. Konstrukcja przepływu powietrza pozwala użytkownikom pocić się w kamizelkę, aby pomóc utrzymać temperaturę ciała regulowaną podczas dłuższych treningów.
Kupuj w Amazon[Związane z: Czy soda oczyszczona może być najlepszym suplementem do ćwiczeń, jakiego nigdy nie próbowałeś?]
Jeśli kiedykolwiek trenowałeś z kamizelką z obciążeniem, wiesz, jak frustrujące może być używanie kamizelki, która nie została zaprojektowana do wykonywania danej czynności. Nieprzyjemne ocieranie się, przesuwanie i poruszanie się w górę iw dół jest dość niepożądane i dlatego potrzeby związane z aktywnością są naszą pierwszą oceną.
Każda kamizelka z obciążeniem w naszym asortymencie została wybrana na podstawie tego, w jakich działaniach przynoszą one największe korzyści niektórym sportowcom. Na przykład lżejsze kamizelki z mniejszą ilością materiału są doskonałe do wykonywania większej ilości ćwiczeń kardio. Dla porównania, cięższe kamizelki z ładownością mogą być lepsze do ćwiczeń siłowych i kondycyjnych.
Kiedy już zdecydowaliśmy, w jakich działaniach każda kamizelka sprawdza się najlepiej, zbadaliśmy ich materiał i projekt. W szczególności ich ogólna struktura materiału, szwy, paski i kieszenie. Kamizelki wykonane z materiałów lepiej przylegających do skóry (tj.mi., nie skleja się ani nie ciągnie podczas pocenia się) i podwójne szwy w celu zwiększenia trwałości.
Aspekty konstrukcyjne, takie jak paski i kieszenie, są warte rozważenia, jeśli chodzi o dopasowanie kamizelki i dodatkowe poziomy funkcjonalności, które zapewnia. Na przykład, jeśli kamizelka ma dodatkowe kieszenie, prawdopodobnie będzie bardziej przydatna podczas treningu na świeżym powietrzu, ponieważ może łatwiej przechowywać butelki z wodą, klucze i inne przedmioty. Paski mogą być przydatne, aby zwrócić uwagę, jeśli chodzi o bezpieczeństwo i zapewnienie, że kamizelka pozostaje na miejscu podczas szybkiej zmiany kierunku lub pracy na wielu płaszczyznach.
[Powiązane: 3 najczęstsze typy periodyzacji treningu (i kiedy ich używać)]
Oto kilka innych kluczowych funkcji, na które należy zwrócić uwagę przed dodaniem kamizelki obciążeniowej do koszyka.
Jeśli chodzi o znalezienie idealnej kamizelki z obciążeniem, należy nadać priorytet jej rozmiarom. Świetna kamizelka jest świetna tylko wtedy, gdy pasuje, więc zwróć szczególną uwagę na rozmiar kamizelki. Zmierz wcześniej rozmiar klatki piersiowej, tułowia i ramion i staraj się, aby kamizelka dobrze przylegała do tułowia, nie ograniczając mobilności - szczególnie jeśli chodzi o ograniczanie ramionami w prawidłowym wykonywaniu ruchów nad głową.
Błędem początkującego jest kupowanie zbyt ciężkiej kamizelki do swoich potrzeb. Jeśli inwestujesz w kamizelkę o określonej wadze, pamiętaj o swoich możliwościach i czynnościach, do których planujesz używać kamizelki. Jeśli uważasz, że możesz chcieć zmienić wagę kamizelki, niektóre opcje pozwalają zwiększyć lub zmniejszyć wagę poprzez dodawanie i usuwanie obciążników. Są one często droższe, ale są dobrym wyborem, jeśli spodziewasz się używać ich w dłuższej perspektywie, aby wyrównać trening.
[Powiązane: 3 najbardziej efektywne treningi do treningu siłowego]
Kamizelki z obciążeniem to świetne narzędzia treningowe spełniające różnorodne potrzeby treningowe. Niezależnie od tego, czy pracujesz nad kondycją, próbujesz poprawić ogólną siłę, czy też budujesz dodatkowy poziom wytrzymałości podczas treningów, kamizelka z obciążeniem może być przydatną strategią do zastosowania.
Jeszcze bez komentarzy