Od przysiadów po wyciskanie nad głową, piłki slam mają opór i wszechstronność, aby budować siłę w całym ciele. Możesz również uderzyć nimi o ścianę i prawie każdą powierzchnię, dzięki czemu są doskonałym narzędziem do treningu funkcjonalnego i cardio. Nie wspominając o tym, że możesz ich użyć jako terapii stłumionej agresji.
Wszystkie piłki Slam mają tę samą funkcję, ale istnieją pewne różnice, które mogą mieć wpływ na to, jak i dlaczego są używane. Zebraliśmy najlepsze piłki slam, aby pomóc Ci wybrać, która z nich jest odpowiednia dla Ciebie i Twojego treningu.
Rep Fitness wzmacnia swoją grę dzięki grubszej i mocniejszej piłce slamowej niż ich pierwsze wcielenie.
Dzięki 50% grubszej gumowej skorupie i wzmocnionej dyszy, ta piłka slam ball jest ulepszeniem oryginalnej piłki Rep Fitness Slam Ball. Przesuwający się piasek w środku zmusza cię do prawidłowego wykonywania ruchów, ponieważ będzie ciągnął cię w kierunku, w którym jest rzucany, jeśli nie zaangażujesz swojego rdzenia i nie kontrolujesz środka ciężkości. Ulepszenia nie wiążą się z dodatkowymi kosztami, ponieważ są to jedne z najbardziej przystępnych cenowo piłek na rynku.
Najlepsze piłki Slam Balls firmy GeneralRep Fitness V2
Dzięki przyczepnej gumowej skorupie i ruchomemu wypełnionemu piaskiem środkowi, ta piłka slam zapewnia dodatkowy opór podczas treningu.
Kupuj tutajPiłki Rep Fitness V2 Slam Balls są najlepszym wyborem, ponieważ trafiają w znak konstrukcyjny i dodają środek zmiany przełożeń, aby zwiększyć opór i kontrolę.
Ten kilof, który zapewnia dobrą przyczepność i nie powoduje zmiany środka, to modelowa reprezentacja klasycznej piłki typu slam.
Z tymi slam ballami nie znajdziesz nic niezwykłego. Kulki Echo Slam Balls mają gumowaną powłokę, która jest tak trwała, że Rogue wspiera ją dwuletnią gwarancją. Te slam balls są dobrze wyważone, ponieważ środek w ogóle się nie porusza i zapewnia tylko niewielkie odbicie przy odbiciu.
Piłki ClassicRogue Echo Slam
Dzięki niewielkiemu odbiciu i bez przesunięcia środka ta piłka slam zapewnia standardową wydajność. Odmiana czerwonego koloru sprawia, że wyróżnia się w morzu czarnych piłek slamowych.
Kupuj tutajOferując dokładnie to, czego potrzebujesz do podstawowego wiertła z trzpieniem kulowym, ten kilof zapewnia podstawowe funkcje bez żadnych dodatkowych dzwonków i gwizdków.
Jeśli szukasz piłki, której jedynym celem jest uderzenie nią tak mocno, jak to tylko możliwe, opcja bez odbicia może być dla Ciebie najlepsza.
Ten typ jest idealny do uderzeń piłką. Piłka Titan Fitness Slam Ball może pomóc Ci zwiększyć swoją wybuchowość bez obawy, że piłka odbije się z powrotem na Twoją twarz. Bez odbicia ta piłka slam ball działa również na koordynację ręka-oko, ponieważ spada ciężko i musi zostać szybko złapana po rzuceniu o ściany lub rzuceniu przez partnerów treningowych.
Dead BounceTitan Fitness Slam Balls
Ta piłka typu slam ball ma typową konstrukcję, ale jej martwe odbicie sprawia, że jest doskonałym wyborem do trenowania aspektów innych niż siła, takich jak zakres ruchu, koordynacja ręka-oko i prędkość.
Kupuj tutajWiększość piłek typu slam ma niewielkie odbicie, ale będziesz zmuszony wykonać całą pracę, ponieważ pozostają one martwe przy uderzeniu.
Podczas gdy większość piłek typu slam ma podniesione linie chwytu, jedna z bieżnikami na powierzchni może pomóc w jeszcze większym utrzymaniu.
Te piłeczki mają ślady opon, które zapobiegają wyślizgiwaniu się z rąk. Ten wzór znajduje się na całej powierzchni, co czyni je idealnymi na długie i spocone sesje. Te kulki slam również osiągają do 200 funtów, co czyni je jedynym wyborem na tej liście, który oferuje ten rozmiar.
Najlepsze do chwytania Amerykańskie piłki uderzeniowe ze sztangą
Bieżniki na tych slam ballach zwiększają przyczepność, ale nadal są wygodne w obsłudze dzięki gumowanej skorupie.
Kupuj tutajTe uderzające piłki będą służyć Ci swoją bieżnikowaną skorupą, gdy zwiększysz swój obciążony opór, nie tracąc przy tym przyczepności.
Piłki uderzeniowe i lekarskie to nie to samo. Dzięki temu wyborowi nie musisz wybierać jednego nad drugim.
Dzięki wypełnionemu żelem wnętrzu, ten kilof przypomina tradycyjną piłkę lekarską. Podczas gdy jego gumowa powierzchnia zewnętrzna nadal sprawia, że jest wystarczająco wytrzymały, aby wytrzymać gwałtowne i rygorystyczne rzuty, jego gęstość pozwala mu wytrzymać treningi z piłką lekarską, takie jak pompki i deski. Ten typ jest również dostępny w opcji ośmiu funtów, 12 funtów i 16 funtów, co czasami jest trudne do znalezienia w innych slam ballach.
Najbardziej uniwersalne piłki lekarskie Rogue Fitness D-Ball
Sklasyfikowane jako szybkie piłki, piłki siłowe lub super piłki, ten typ jest przydatny do treningów piłki slam ball i lekarskiej.
Kupuj tutajPiłki lekarskie zwykle nie są skonstruowane tak, aby wytrzymać niektóre treningi typu slam ball, ale na szczęście ten kilof jest zbudowany tak, aby działał jako jedno i drugie.
Być może będziesz musiał zwiększyć swój obciążony opór, gdy będziesz silniejszy. Zestaw slam ball może Cię pokryć.
Kolejna klasycznie zaprojektowana piłka slam ball na naszej liście, co wyróżnia ten typ na tle pozostałych to możliwość dokupienia kilku ciężarków w zestawie. Zestawy obejmują odmiany o wadze 10 funtów, 15 funtów i 20 funtów oraz alternatywę, która dodaje wyższe przyrosty do 50 funtów. Kupowanie zestawów pozwoli Ci również zaoszczędzić trochę dodatkowej gotówki.
Zestaw Slam BallsFringe Sport OneFitWonder Slam Balls
Ten wybór na naszej liście daje Ci możliwość kupowania piłek slam indywidualnie lub w zestawie. Różnorodność jest korzystna dla treningu siłowego i ćwiczeń szybkościowych.
Kupuj tutajZestaw piłek lekarskich to nie tylko świetny sposób na zbudowanie siłowni, ale również sprawią, że będziesz konsekwentnie budować siłę w czasie.
Niezależnie od tego, czy są przekazywane partnerowi, rzucane o ścianę, czy wbijane w ziemię, kule uderzeniowe są skonstruowane tak, aby wytrzymać silne uderzenia. Ich twarde skorupy są zwykle wykonane z gumy, aby wytrzymać każdą powierzchnię, a także pozwalają na mocne trzymanie podczas ćwiczeń łapania i wypuszczania. Połącz tę zewnętrzną powłokę z wypełnieniem z piasku lub żelu, a otrzymasz piłkę, która nie odbija się ani nie rykoszetuje na twojej twarzy.
Niektórzy popełniają błąd, używając piłek lekarskich jako kulek typu slam. Zdają sobie sprawę z błędu, gdy jest już za późno. Piłka lekarska pękła i właściciel sali gimnastycznej prosi ich o posprzątanie piasku, który rozsypał się na matach.
Podczas gdy niektóre piłki slam ball mogą być używane do ćwiczeń z piłkami lekarskimi, piłki lekarskie nie zawsze mogą być używane do ćwiczeń typu slam ball. Podczas gdy niektóre są również wykonane z gumy, większość jest wykonana ze skóry, winylu lub plastiku. Po konsekwentnym uderzeniu w jakąkolwiek powierzchnię, niektóre piłki lekarskie zaczną się rozrywać i opróżniać.
Łatwym sposobem na zapamiętanie, jakiego rodzaju piłki należy używać podczas ćwiczeń, jest rozważenie, czy obejmuje to wyrzucanie piłki z dużą siłą, czy też nie. Jeśli tak, wybierz slam ball. Będzie to nie tylko odpowiednie narzędzie do treningu, ale także pozwoli Ci uniknąć konieczności kupowania kolejnej piłki wcześniej niż później.
Różne slam balls są podobne pod względem swojej podstawowej funkcjonalności, ale niektóre lepiej spełniają określone potrzeby niż inne. Przed zakupem rozważ swój poziom wiedzy. Na przykład, jeśli jesteś początkującym lub masz bardziej spocone dłonie niż większość, możesz chcieć uderzać piłką z bieżnikiem. Pomoże to w budowaniu siły chwytu.
Następnym aspektem do rozważenia jest to, czy chcesz, aby piłka odbijała się, czy nie. Jeśli używasz slam ball do ćwiczeń brzucha, niekoniecznie potrzebujesz piłki z odbiciem. Ale jeśli wykonujesz ćwiczenia z partnerem, takie jak podanie z gniazda, możesz zajrzeć do piłki typu slam z odbiciem, aby mogła łatwiej wrócić do Ciebie i Twojego partnera.
Ważne jest również, aby zastanowić się, jakiego rodzaju wagi potrzebujesz do treningu. Chociaż waga jest ważna dla treningu siłowego, ważne jest również, aby poprawić prędkość i mobilność. Niższe ciężary dobrze sprawdzają się podczas ćwiczeń szybkościowych i reakcyjnych, a także przydają się w ćwiczeniach rotacyjnych, takich jak halo lub rzut od ściany.
Większe ciężary są przydatne w ćwiczeniach, takich jak rzucanie ramionami lub noszenie. Przed dokonaniem wyboru upewnij się, że Twój wybór osiągnął wymaganą wagę. Niektóre marki mają tylko standardowe rozmiary od pięciu funtów do 50 funtów, podczas gdy inne mają tylko 50 funtów, ale osiągają do 200 funtów.
Ostatnią rzeczą do rozważenia jest cena. Podczas gdy standardowa 10-funtowa piłka slam ball kosztuje średnio od 20 do 30 USD, niektóre mają wyższą cenę 100 USD i więcej. Jeśli masz ograniczony budżet, wiedz, że są to niedrogie opcje na rynku. Sprawdź również, czy Twój kilof ma gwarancję, ponieważ zwykle oznacza to, że firma jest przekonana, że jej piłka jest trwała i wystarczająco mocna, aby wytrzymać każdy rodzaj uderzenia.
Slam balls to wszechstronne narzędzie, którego każdy sportowiec może użyć do prawie każdego treningu. Oprócz rzucania i rzucania, można je podnosić, toczyć i balansować na nich. Użyj najlepszych piłek z tej listy, aby ulepszyć swój trening i jako sposób na zaangażowanie każdego mięśnia w twoim ciele.
Jeszcze bez komentarzy