Sukces w drodze do wysportowanej sylwetki jest wyłożony kuloodpornym, czystym planem żywieniowym, wypełnionym nieprzewidzianymi sytuacjami na każdą okazję. A ponieważ wiemy, że jesteś zajęty żonglowaniem kondycją, rodziną i karierą, Jej stworzył solidny arsenał budujących mięśnie i zwalczających tłuszcz pokarmów, które pomogą Twojemu ciału stać się silniejszym i szczuplejszym, uncja po uncji.
Idealna mieszanka nasion chia, mleka kokosowego i owoców to łatwe, dodające energii śniadanie w drodze. thechiaco.com
Skyr (wymawiane „skeer”) to islandzki styl jogurtu przecedzonego, który smakuje podobnie do jogurtu greckiego, ale zawiera mniej cukru i więcej białka. siggisdairy.com
Lekki i delikatny jogurt grecki o lekko pikantnym finiszu. Mając mniej cukru niż zwykły jogurt, 12 gramów białka i tylko 100 kalorii, jest idealny do koktajli lub niskokalorycznych.m. przekąska. chobani.com
Dzięki 15 gramom białka Triple Zero zmieszane z musli lub darmowymi owocami to wygodne, bogate w białko śniadanie. dannon.com
Te przenośne paczki płatków owsianych o wysokiej zawartości błonnika zawierają niewiele lub nie zawierają dodatku cukru i są dostępne w siedmiu różnych stylach, w tym w kawałkach stali, starożytnych ziarnach, 100-kalorycznych i prawdziwych owocach. Betteroats.com
Te jaja bez klatek nie zawierają dodanych hormonów ani antybiotyków i są warte mniej niż 3 dolary za tuzin. Handlowiec Joe'a.com
Dla tych, którzy wolą białka jaj od całych jaj: wykonane ze świeżych jaj hodowlanych, każda 3-łyżka stołowa zawiera 25 kalorii, 5 gramów białka i zero tłuszczu. egglandsbest.com
Dodaj ten organiczny twarożek do omletów, sałatek, burgerów, przystawek i nie tylko - ma 14 gramów kremowego białka na pół filiżanki. Organicvalley.kooperacja
Ten soczysty wegetariański pasztecik, zawierający 5 gramów białka, wykonany z niezawierającego soi miokbiałka i białek jaj, pomaga zwalczyć poranny głód. quorn.com
Te pyszne gofry, zawierające 10 gramów białka na porcję, są wykonane z pożywnego płatków owsianych i brązowego ryżu. vansfoods.com
Safe Catch testuje 100 procent pakowanego tuńczyka pod kątem rtęci - bardziej rygorystyczne badanie niż jakakolwiek inna dostępna marka. bezpieczne.com
Dostępne w dwóch odmianach, Original z komosą ryżową i czarną fasolą, są gotowe do grillowania i pakowane w 10 gramów białka, przy zaledwie 100 kaloriach na pasztecik, na szybki, sycący posiłek wegetariański. życie światła.com
Ta pieczeń wołowa dodaje 12 gramów białka bez wszystkich wad typowego mięsa delikatesowego - nie zawiera antybiotyków ani azotanów i nie zawiera GMO. Zroluj wup z serem, aby uzyskać wysokobiałkową przekąskę o niskiej zawartości węglowodanów. applegate.com
Wild Alaskan Sockeye przeżywa rok sztandarowy. Wybieraj spośród odmian wędzonych na zimno i past do smarowania - 15 gramów białka na porcję nie może się nie udać. oceanbeauty.com / echo-spada
Wyeliminuj zgadywanie z posiłków dzięki pysznej piersi z kurczaka bez antybiotyków i klatkach, która zawiera 18 gramów białka na porcję. przeterminowany.com
Te plastry z indyka nie zawierają GMO, antybiotyków i hormonów oraz nie zawierają dodatku azotanów, co czyni je czystym wyborem na plastry delikatesowe. diestelturkey.com
Soczysty z pikantnym akcentem, ten mięsny burger z łososiem jest super satysfakcjonujący i gotuje się w zaledwie osiem minut. oceanbeauty.com
Organiczna wołowina karmiona trawą ma wyższą zawartość kwasów omega-3 i ma mniej tłuszczu ogółem, więcej przeciwutleniaczy i sprzężonego kwasu linolowego niż inna wołowina. organicprairie.com
Te smaczne mrożone placki są gotowe w 10 minut i są doskonałym źródłem białka bez przygotowania długiego posiłku. bubbafoods.com
Wrzuć tę paczkę mrożonych warzyw do kuchenki mikrofalowej na pięć minut, aby uzyskać najwygodniejszy sposób, aby w mgnieniu oka umieścić zieleninę na talerzu. zielony gigant.com
Ten kotlet burgerowy to połączenie kurczaka i mielonej wołowiny z mniej niż połową ilości tłuszczu i tłuszczów nasyconych zwykłych burgerów wołowych i jedną trzecią kalorii. clucknmoo.com
Kashi's Chicken Florentine to połączenie wyjątkowego bledu pełnoziarnistego z grillowanym kurczakiem z białego mięsa, z 22 gramami białka w porcji. kashi.com
Ta mała zielona fasolka jest pełna składników odżywczych - każda porcja pół filiżanki zawiera około 9 gramów pełnowartościowego białka i 5 gramów błonnika. Handlowiec Joe'a.com
Pikantne ziołowe ugryzienia kurczaka w przekąskach Epic's Currant & Sesame BBQ są do żucia o półsłodkim / pikantnym smaku i wykonane z kurczaka w 100% hodowanego w białku bez GMO. epicbar.com
Mighty Bar o odważnych smakach, takich jak Bacon & Apple, zawiera 8 gramów białka i tylko 3.5 gramów tłuszczu. Wrzuć jeden do torby lub torebki na siłownię, aby zrobić sobie po treningu lub w południe odżywkę białkową. organicprairie.com
Usłysz słowo „jerky” i pomyślisz o masie tłuszczu i konserwantów. Nie tak z tym suszonym indykiem. Smak Rosemary Citrus ma przypływ przypraw i lekki smak mięsa z indyka, który jest naturalny i bezglutenowy. fusionjerky.com
Sięgnij po tę zbilansowaną pikantną przekąskę, przygotowaną z wysokobiałkowej soczewicy w smakach takich jak bazylia pomidorowa. Ma więcej białka i mniej sodu niż chipsy ziemniaczane, z 5 gramami białka na porcję i 120 kalorii na porcję. harvestsnaps.com
Te uzależniające chipsy z komosy ryżowej są pakowane z 9 gramami białka na porcję i idealnie łączą się z hummusem lub guacamole. Smaki to między innymi Barbeque, Cheddar oraz Kwaśna Śmietana i Cebula. Simply7snacks.com
Zdrowa surowa przekąska bez glutenu, oleju, cukru, konserwantów i sztucznych aromatów. pacificsnacks.com
Każda porcja zawiera 4 gramy białka, te smaczne krążki zawierają czarną fasolę, len i komosę ryżową. jedzenie powinno smakować dobrze.com
Z 90% mniej tłuszczu i 70% mniej kalorii niż tradycyjne masło orzechowe, a także bez dodatku cukru i ekstrakcji oleju, możesz dodawać Pure PB do wypieków, koktajli lub płatków owsianych bez poczucia winy. szalone bogactwa.com
Nie rób koktajli ani nie piecz ponownie bez Buff Bake! Pyszne masła migdałowe i orzechowe z dodatkiem białka serwatkowego mają wyśmienite smaki, takie jak Snickerdoodle, Cookie, Chocolate Chip i Cinnamon Raisin. buffbake.com
Słodka, ciągliwa suszona morwa to twój następny niezbędny superowoc, zawierający 130% dziennej wartości witaminy C, 20% dziennej dawki żelaza, 8% dziennej dawki wapnia i 3 gramy białka na uncję. Zjedz je samodzielnie lub dodaj do sałatek, mieszanek trailowych i nie tylko. navitasnaturals.com
Wygodna przekąska na wynos składająca się z pożywnych pistacji, żurawiny i nektaru z agawy. settonfarms.com
Gotowe do spożycia Chia Paks dostarczają omegów, białka, błonnika, przeciwutleniaczy i ważnych minerałów, takich jak wapń, magnez i cynk - idealne do polewania płatków owsianych lub sałatek. Carringtonfarms.com
Ta mieszanka wypełniona ciecierzycą, bobem i orzechami nerkowca ma o wiele więcej białka niż tradycyjna mieszanka szlakowa: 10 gramów na porcję. orzechy.com
Dwadzieścia gramów białka i niskiej zawartości cukru (7g) uchroni Cię przed upadkiem, a smaki takie jak Ciasto z solonym karmelem zaspokoją Twoje słodycze. objazd.com
Każdy składa się z całej żywności, organicznego miodu, wysokiej jakości białka i 20 pożywienia. Bez konserwantów, są dostępne w siedmiu smakach, takich jak Acai Migdałowe, Chrupiące Żurawiny i Chleb świętojański. perfectbar.com
Te batony Kind o smaku cielesnym (takie jak pieczone jalapeno) dostarczają 10 gramów białka wolnego od soi i serwatki, a także błonnik, który napędza i eliminuje apetyt między posiłkami. Bogate źródło niezbędnych aminokwasów, żelaza i innych kluczowych minerałów. przekąski.com
Zdobądź szybko 20 gramów białka z bezglutenowego batonu bez cukru, z dodatkowymi smakami, takimi jak Lemon Delight i Chocolate Covered Strawberries. sklep.thinkproducts.com
Kto nie lubi ciasta na ciasteczka? Ogromne 20 białka, 19 gramów błonnika i tylko 1 gram cukru mieści się w tym smacznym batonie, wykonanym z mieszanki brązowego ryżu i białka grochu. dnaturals.com
Zaspokój głód tym batonem wysokobiałkowym, który zawiera tylko 1 gram cukru. questnutrition.com
Buduj i naprawiaj mięśnie po ciężkim treningu dzięki 20 gramom czystego, chudego białka i wspaniałym, całkowicie naturalnym składnikom. clifbar.com
Duży smak i mało kalorii, pożądany dip grecko-jogurtowy dostępny jest w pięciu smakach, takich jak koperek ogórkowy i ostra papryka. Ponadto ma mniej sodu niż inne produkty do smarowania jogurtów i nie zawiera glutenu. Sabra.com
Twój ulubiony hummus właśnie zyskał przyprawę z kilkoma nowymi dodatkami smakowymi (łącznie 12), w tym nasze ulubione, Fiery Siracha, Mediterranean i Forty Spices. tribehummus.com
Ten całkowicie naturalny dip nie zawiera konserwantów i na pewno urozmaici Twój dzień. pieprz deserowy.com
Te pełnoziarniste kieszonki są doskonałym źródłem błonnika i białka (po 5 g), z dużą ilością miejsca na ulubione składniki kanapek. arnoldbread.com
Organiczne kiełki pszenicy, len i daktyle sprawiają, że ten chleb jest supergwiazdą w zakresie składników odżywczych. Niska zawartość sodu i cukru, każdy kawałek zawiera 5 gramów białka. alvaradostreetbakery.com
Udekoruj te angielskie babeczki z podwójną zawartością białka (7 g) masłem orzechowym, miodem i bananem, aby dobrze rozpocząć dzień. chlebki thomasbreads.com
Ten makaron łączy w sobie dwa najlepsze pożywienie, komosę ryżową i soczewicę, aby zapewnić bezglutenową mieszankę zawierającą 14 gramów białka i 7 gramów błonnika na porcję. starożytny zbiór.com
Podczas jedzenia jednego z tych batonów przychodzi na myśl słowo oszustwo. Ale kremowa mrożona przekąska ma tylko 80 kalorii, 7 gramów białka i 5 gramów cukru. Batony występują w różnych smakach - uwielbiamy rozpieszczający karmel z solą morską. zjedzony oświecony.com
Te pobłażliwe małe smakołyki zawierają przeciwutleniaczową gorzką czekoladę, składniki organiczne i 4 gramy białka. justins.com
Kremowe, całkowicie naturalne lody, które nie zrujnują Twojej diety, zawierają tylko 240 na kufel i 24 gramy białka. Dodaj to do koktajli lub zjedz jedną lub dwie miarki po treningu bez poczucia winy. halotop.com
Jeszcze bez komentarzy