Każdego dnia w tym tygodniu, Muscle & Fitness będzie zawierał ekskluzywną wskazówkę treningową z serii „Tapout Training Series.„Specjalista ds. Poprawy wydajności, Joe DeFranco, połączył siły z Tapout, aby stworzyć 30-dniową serię, która, jak mówi,„ pomoże każdemu odkryć w sobie sportowca.”
Oto wskazówka dotycząca serii treningów Tapout na środę, która koncentruje się na elastyczności i mobilności. Aby pomóc wyzdrowieć po wtorkowym ćwiczeniu i przygotować się na to, co nadejdzie w tym tygodniu, Joe pokazuje nam, jak wykonać rozciąganie zginaczy biodra:
Brakowało żadnej wskazówki? Nie martw się, oto, co omówiliśmy do tej pory w tym tygodniu:
Seria treningów Tapout Porada dnia - poniedziałek: Trening górnych partii ciała
Seria treningów Tapout Porada dnia - Wtorek: Trening dolnej części ciała
Bądź na bieżąco każdego dnia w tym tygodniu, aby zobaczyć pięć pierwszych wskazówek z serii. Począwszy od poniedziałku 13 czerwca, kontynuuj otrzymywanie wskazówek treningowych od Joe DeFranco, odwiedzając Tapout.com dla nowych codziennych odcinków serii treningowej Tapout. Aby uzyskać więcej informacji na temat treningu wydajnościowego od Joe DeFranco, śledź go na Twitterze i Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy