Jeśli kochasz kettlebells i szukasz czegoś jeszcze bardziej zdeprawowanego niż Kettlebell Sport, Steven Herrera Cię obejmuje. W sobotę 27 marca trener osobisty w Portland w stanie Oregon podjął próbę pobicia rekordu Guinnessa w kategorii najcięższego ciężaru podniesionego przez (rosyjski) kettlebell huśtający się w ciągu godziny. Aby to zrobić, musiałby huśtać 35 635 kilogramów, czyli około 1307 funtów na minutę.
Herrera nigdy nie była sportowcem wyczynowym. Zaczął podnosić ciężary jako student Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego i był pod opieką głównego trenera siły sportowej szkoły. Następnie zdecydował się zostać trenerem personalnym i specjalizować się w sile, sile funkcjonalnej i regeneracji kontuzji. Nie ma doświadczenia w innych zawodach wytrzymałościowych i przysiadach 450 funtów, martwym ciągu 450 funtów i ławkach nieco poniżej 300 funtów.
Chociaż Herrera zobowiązał się do osiągnięcia tego wyczynu dopiero niedawno, przez ostatnie trzy lata każdego ranka wymachiwał kettlebellem, co, jak mówi, było świetnym sposobem na aktywację jego rdzenia, stabilizatorów i pośladków. „Gdy tylko się obudziłem, postawiłem jedną stopę, a potem drugą i złapałem ten kettlebell, zanim zrobiłem cokolwiek innego” - powiedział.
Kiedy zaczynał, wykonał 20 nieprzerwanych huśtawek dzwonkiem o wadze 28 kg i każdego dnia dodawał jeszcze jedno powtórzenie. Przy 100 powtórzeniach podniósł się do 34 kg i zaczął od 20 powtórzeń. Powtórzył ten schemat ze 100 funtami, potem 68 kg, a następnie 92 kg. „Ciężko było ustawić ten ostatni dzwonek równolegle”, powiedział, więc kiedy w końcu doszedł do 100 powtórzeń, robił pierwsze 70 lub 80, zatrzymywał się, łapał oddech i kończył. Po tym Herrera nie mógł znaleźć cięższego dzwonu nigdzie w U.S., Więc przykleił taśmą dwie 10-funtowe płyty do 92-kilogramowego dzwonu i kontynuował kołysanie.
Jednak dla rekordu świata Herrera cofnęła się do dwóch dzwonków: 45.5 kg (100 funtów) i 34 kg (75 funtów). Oprócz umożliwienia mu uścisku dłoni i zmiany pozycji, naprzemienne ciężary również pomogły mu utrzymać koncentrację. „Duża część tego wyzwania ma charakter umysłowy” - powiedział - „a zmiana bodźca wprowadza do mózgu trochę nowości.”
Na podstawie swoich biegów treningowych Herrera oszacował, że może zrzucić 40000 kilogramów w ciągu godziny, prawie 10000 funtów więcej niż obecny rekord 35634.90 kg, ustawiony przez Joshuę Christiana w Fort Worth w Teksasie w grudniu 2019 roku.
Przed swoją próbą Herrera powiedział, że dążył do pokonania 60 do 65% tego w ciągu pierwszej pół godziny.
„W pierwszym zestawie wykonam 80 powtórzeń na 100-funtowym, a potem pójdę do drugiego dzwonka i spróbuję skopiować ten numer. Wtedy prawdopodobnie skończę robiąc około 60, a ostatecznie zrobię tak niskie, jak 20 lub 30 powtórzeń, coś, w czym mogę poruszać się w tę iz powrotem i utrzymywać ładną, równą kadencję.”
Poza tym jednak nie sformułował więcej strategii. „Dla mnie to prawie pochłonie więcej mojej energii, próbując dokładnie określić, ile powtórzeń i ile sekund potrzebuję, aby coś zrobić” - powiedział.
27 marca Herrera podjął próbę przed małą publicznością: niektórymi klientami treningu osobistego, kimś, kto zapisuje jego huśtawki w arkuszu kalkulacyjnym oraz certyfikowanym trenerem z kettlebell, który oceniał go w imieniu Guinnessa.
Planował podążać za wyczuciem, ale nie przewidział tarcia spowodowanego przez nowy kettlebell, który właśnie kupił na tę okazję. Pod koniec godziny jedna z jego dłoni została rozdarta od palców do dłoni, a rękojeść dzwonka była pokryta kredą i krwią.
„Nie wiedziałem, że musisz włamać się w kettlebell”, powiedział później na swoim Instagramie.
Herrera również żałuje, że nie delegował więcej do swojego zespołu wsparcia. „Byłem w stanie się rozgrzać, ale było tak wiele obaw związanych z próbą upewnienia się, że wszystko jest w porządku. Musiałem uruchomić Facebooka na żywo, musiałem uruchomić transmisję na Instagramie, musiałem poinstruować sędziego, jak przeprowadzić oficjalne liczenie, musiałem się upewnić, że obie kamery działają.”
Co gorsza, osoba rejestrująca huśtawki nie wprowadziła pierwszego zestawu 80 powtórzeń, więc wyglądało na to, że Herrera znacznie spóźniał się z tempem, którego potrzebował. W połączeniu te dwie przeszkody były nie do pokonania, a ostatecznie stracił rekord o 4502 kilogramy. Mówi jednak, że planuje spróbować ponownie, gdy tylko jego ręce wyzdrowieją, pod koniec kwietnia lub na początku maja.
„Nie mogę spać każdej nocy, wiedząc, że jest strata.”
Zdjęcia dzięki uprzejmości Stevena Herrery
Jeszcze bez komentarzy