Trójboista siłowy Kevin Oak właśnie wykonał PR w martwym ciągu sumo z imponującym 815 funtów! Oak dokonał tego ogromnego osobistego kamienia milowego podczas sesji treningowej w tym tygodniu.
Dąb to wielkie nazwisko w trójboju siłowym już od dłuższego czasu. W zeszłym roku ustanowił rekord wszechczasów w przysiadach surowego świata w kategorii wagowej 242 funtów po osiągnięciu ogromnego 832 funtów. Oak ustanowił ten rekord świata w kwietniu 2018 roku podczas USPA Connecticut Spring Classic w Derby w stanie Connecticut.
Sprawdź poniżej jego PR martwego ciągu sumo. On napisał, „815 funtów za nowy PR sumo. Martwy ciąg staje się o wiele łatwiejszy, gdy nie jesteś nadmiernie nadęty.”
Teraz Oak waży około 233 funtów i miażdży nowe PR. BarBend miał okazję spotkać się z Oakiem i usłyszeć o jego aktualnym programie treningowym, co dalej i co się wydarzyło w tym wielkim martwym ciągu sumo.
Jego podpis nawiązuje do pewnych zmian, jakie ostatnio wprowadził w swojej diecie i treningu.
„Szkolenie idzie dobrze w tej chwili. Właśnie zacząłem przygotowania do spotkania w hołdzie w sierpniu. Po wycofaniu się z US Open dokonałem kilku kluczowych zmian w diecie i stylu życia, które obejmowały utratę 27 funtów (przejście z 253 funtów do 226 funtów.) Przez ostatnie dwa tygodnie miałem około 233 lat ”, powiedział Oak BarBend.
A jeśli chodzi o to, jak zrzucił 27 funtów? Oak powiedział, że to kompilacja zwiększania jego aktywności i kluczowych zmian w diecie.
„Ogólnie byłem dużo bardziej aktywny. Wycinam nabiał, wycinam słodycze i ogólnie rzecz biorąc słodycze. Stosuję bardziej przeciwzapalne podejście do mojej diety.”
W każdym przypadku, niezależnie od tego, czy chodzi o martwy ciąg, martwy ciąg sumo, czy inny ciąg, Oak może ciągnąć swój ciężar i następnie trochę. Jego ostatnim konkursem był USPA The Tribute w sierpniu 2018. Dąb zajął pierwsze miejsce w surowej klasie wagowej -242 funtów, o wadze 240 funtów. W The Tribute przykucnął 804.7 funtów, na ławce 534.6 funtów i martwy ciąg 804.7 funtów za łącznie 2144 funtów.
Oak będzie walczył w tym roku w The Tribute waży 220 funtów (surowe bez okładów na kolana.) Wspomniał, że nie jest to coś, co robił od kilku lat, ale ma wobec siebie duże oczekiwania.
„Chcę pobić swój rekord świata wszechczasów i, mam nadzieję, rekord świata w przysiadach” - powiedział Oak. „Po prostu muszę pozostać w jednym kawałku i mieć produktywny cykl treningowy.”
Martwy ciąg Dęba w sumo nie był czymś, co spodziewał się uderzyć, ale powiedział, że trening sumo jest regularnym podnoszeniem w jego rutynie (coś, co robi dwa do trzech razy w tygodniu przed zawodami.)
„Ciągnę bardziej konwencjonalnie, ale sumo pomaga mi zwalczyć moje słabości, takie jak napięte biodra i stosunkowo słabe pośladki. PR nie był tak naprawdę zaplanowany, po prostu miałem ochotę złapać kilka podciągnięć po wstrzymanych przysiadach z przodu i nadal obciążać sztangę.”
Obraz funkcji ze strony @oakstrong na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy