Trójboista siłowy Andrey Malanichev omawia szaloną dietę w rosyjskim talk show

Rosyjski trójboista siłowy Andrey Malanichev pojawił się niedawno w talk show na żywo Soviet Sports, który jest rosyjskim serwisem informacyjnym, obejmującym różne dyscypliny sportowe. Jeśli nie znasz Malaniczowa, to aktualny przysiad WRPF (z okładami i bez) wszechczasów rekordzista świata w kategorii super ciężkiej. W październiku 2016 roku Malaniczow pobił poprzedni rekord świata, wykonując 1069 funtów surowego przysiadu w opasce.

Malanichev zyskał sobie sławę zarówno w trójboju siłowym, jak i karierze osobistej. W talk show jednym z tematów, które pokrótce omówił, była jego dieta. Poniższy 30-sekundowy klip jest dość krótki, ale obiecujemy, że ilość jedzenia, które wymienia w ciągu 30 sekund, jest niczym krótka.

Powiedzenie, „Nie jest łatwo być dużym” staje się coraz bardziej prawdziwe, gdy jesteś na szczycie swojej gry w sporcie siłowym. To powiedzenie jest jeszcze bardziej istotne dla sportowców, którzy muszą tyle jeść, aby po prostu utrzymać swój elitarny status w swojej kategorii wagowej.

W lipcu przeprowadziliśmy wywiad z Kanadyjczykiem w wadze superciężkiej Kelly Branton i zapytaliśmy go o jego dietę. Wymienił szaloną ilość jedzenia, które regularnie zjada i wyjaśnił, jak trudno jest mu utrzymać wagę i muskularną sylwetkę. Nie zapominajmy też o majowym wideo, które przedstawia profesjonalnego siłacza Briana Shawa podczas jego dnia 12 000 kalorii.

W wyjaśnieniu diety Malaniczowa nie podaje najwyraźniejszej wielkości porcji (opisuje kawałek mięsa, który zjada rękami), lub jakąkolwiek formę codziennych celów żywieniowych. Więc oczywiście nie możemy być pewni, ile je codziennie, ale możemy zgrubnie oszacować to, o czym wspomniał.

Sprawdź kilka z naszych szacowane i spekulowano Posiłki Malaniczowa poniżej, bez posiłków na bazie dwóch mięs.

Szacowane sumy kalorii

• Pierogi Ruskie z Wiśnią (1 szklanka): 514 kalorii, 8 g tłuszczu, 92 g węglowodanów, 17 g białka
• Omlet Z Szynką (5 jajek + szklanka szynki): 600 kalorii, 32 g tłuszczu, 10 g węglowodanów, 59 g białka
• Słoik Nutelli 13 uncji: 2000 kalorii, 120 g tłuszczu, 230 g węglowodanów, 20 g białka
• Bochenek chleba (Wonder White Bread 16-kromki): 1520 kalorii, 16 g tłuszczu, 288 g węglowodanów, 48 g białka
• Pół galona mleka (w całości): 1200 kalorii, 64 g tłuszczu, 96 g węglowodanów, 64 g białka

Pamiętaj, że pominęliśmy dwa posiłki, które zawierały kawałek mięsa i mięso z knedlami. Całkowita kaloryczność Malaniczowa z naszych szacunkowych pięciu posiłków powyżej wynosi około 5834, a to BEZ dwóch dużych posiłków mięsnych.

Byłoby interesujące dokładnie śledzić i obliczać regularną dietę Malaniczowa, aby zobaczyć, ile faktycznie spożywa codziennie. Przy przysiadach 1000 funtów + i elitarnym statusie super ciężkiej, domyślamy się, że to grubo ponad 8000 kalorii dziennie, ale z drugiej strony to wszystko spekulacje.

Obraz funkcji z kanału JumpDiffusion na YouTube.