Trójboista siłowy Amanda Lawrence ciągnie 567 funtów / 257.5kg za nowy Deadlift PR

4167
Christopher Anthony
Trójboista siłowy Amanda Lawrence ciągnie 567 funtów / 257.5kg za nowy Deadlift PR

Widzieliśmy już trójboista siłowy Amanda Lawrence w martwym ciężarze. Retrospekcja z czerwca na Mistrzostwach Świata w Trójboju Siłowym IPF 2019, kiedy wyciągnęła 252.5 kg, aby ustanowić nowy rekord świata w kategorii wagowej -84 kg, a następnie na tym samym spotkaniu ustanowiono rekordy świata w przysiadach (243 kg) i sumie (613 kg).

Teraz, kilka miesięcy później, Lawrence pokazuje imponujące postępy w swoim treningu. W tym tygodniu trenowała martwy ciąg i skończyła ciągnięcie bardzo silnego 576 funtów / 257.5kg bez pasków. Lawrence podzieliła się swoim wzrostem na Instagramie z emocjonalnym podpisem odnoszącym się do tego, jak pewna, że ​​ciągnęła tę wagę wcześniej, ale nigdy bez pasków.

Spójrz na jej duże przyciąganie poniżej:

567 funtów / 257.5kg PŁACZĘ. Przyczepność ZAWSZE była największym czynnikiem ograniczającym mój martwy ciąg. DZISIAJ NIE PODDAŁEM SIĘ. Wiem, że ciągnąłem więcej niż to za pomocą pasków, ale nigdy wcześniej nie robiłem tego z hansami! Robi DUŻE kroki we właściwym kierunku. Po tym poniedziałkowym myśleniu, że schrzaniłem swój quad, właśnie tego potrzebowałem!

[Sprawdź 9 najlepszych ćwiczeń chwytnych, które pomogą Ci zbudować poważną siłę]

Od czasu mistrzostw świata w trójboju siłowym IPF w klasycznym podnoszeniu sił Lawrence buduje swoją siłę na wszystkich płaszczyznach, ale jesteśmy pod szczególnym wrażeniem jej martwego ciągu i przysiadów.

Mniej więcej miesiąc przed zawodami IPF Worlds w tym roku Lawrence osiągała martwy ciąg 265 kg, więc nie trzeba dodawać, że zyskuje już od stałego czasu. W swojej ostatniej sesji treningowej przysiadu osiągnęła moc 240 kg na jeden zestaw czterech powtórzeń, 230 kg na dwa zestawy po cztery powtórzenia i 225 kg na dwa zestawy po cztery powtórzenia.

Jesteśmy prawie pewni, że następnym wielkim spotkaniem, na które Lawrence ma oko, są Raw Nationals tej jesieni. Biorąc pod uwagę jej poprawę siły chwytu i solidne sesje przysiadów, jest na najlepszej drodze do bicia kolejnych rekordów i tworzenia argumentów dla jednej z najlepszych trójboistów w swojej kategorii wagowej.

Wyróżniony obraz z @miss.Amanda.Ann na Instagramie.


Jeszcze bez komentarzy