Optimum Nutrition to firma produkująca suplementy z siedzibą w Illinois, która jest najbardziej znana z niezwykle popularnego proszku białkowego, Gold Standard. Ale ON produkuje wiele innych suplementów i chcieliśmy wypróbować ich aminokwasy.
ON faktycznie tworzy kilka różnych suplementów aminokwasowych, w tym Amino Energy (nasza recenzja) i Gold Standard BCAA, ale Pro BCAA różni się od Amino Energy tym, że nie zawiera kofeiny, ma bardziej przejrzystą listę składników i ma kilka bardzo ciekawych dodatków do listy składników. Wzięliśmy na przejażdżkę smak Fruit Punch.
Przeczytaj TUTAJ, aby kupować BCAA Optimum Pro.
O 19.5 gramów, jedna porcja jest dość duża i dostarcza 5 kalorii (jeden gram węglowodanów) i 8 gramów aminokwasów rozgałęzionych w standardowym stosunku 2: 1: 1 leucyny, izoleucyny i waliny.
Więc co jest w pozostałych 11.5 gramów? Jest 5 gramów glutaminy, 230 miligramów witaminy C (to 383 procent RDI), sód, potas i 160 mg „PhytoBlend.”
PhytoBlend zawiera ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z całych winogron i bioflawonoidy cytrusowe. Omówię ich skutki w następnej sekcji.
Potem są tylko „inne składniki.„Naturalne i sztuczne aromaty, kwas cytrynowy i kwas jabłkowy (do aromatyzowania), dwutlenek krzemu i krzemian wapnia (środki przeciwzbrylające), sól, kwas winowy (szczególnie kwaśny przeciwutleniacz wytwarzany z winogron), lecytyna sojowa (do mieszania), sukraloza (sztuczny słodzik lepiej znany jako Splenda®) i czerwony barwnik spożywczy numer 40.
A więc co oznaczają te dodatkowe składniki? Zacznę od złego: glutamina może nie być najskuteczniejszym suplementem. Jest to już najbardziej obfity aminokwas w organizmie, a gdy jest przyjmowany jako suplement, większość glutaminy prawdopodobnie trafia do jelit, a nie do mięśni. Mimo to jest prawdopodobnie nieszkodliwy i może poprawić zdrowie jelit - to nie jest negatywny, po prostu „niepotrzebne.”
Ale jest wiele dobrych wiadomości z BCAA Pro. Zawiera dużą ilość BCAA, które mogą pomóc w utrzymaniu mięśni, koncentracji i wytrzymałości podczas treningów. Podoba mi się, że w jednej porcji jest osiem gramów; większość BCAA ma pięć gramów na porcję, mimo że wiele badań sugeruje, że potrzebujesz co najmniej siedmiu.
Kiedy po raz pierwszy zobaczyłem witaminę C, pomyślałem, że to niepotrzebne - prawie nikt nie ma „niskiego” poziomu witaminy C. Okazuje się jednak, że jego część podczas treningu może zmniejszyć peroksydację lipidów, czyli uszkodzenie komórek, które może wystąpić podczas ćwiczeń. To dobra rzecz.
Następnie jest PhytoBlend. Na początku ekstrakt z winogron brzmiał trochę woo-woo, ale badania wykazały, że może poprawiać przepływ krwi i wywierać działanie antyestrogenowe, co oznacza, że może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. To jest w dawkach co najmniej 150 mg, ale na szczęście wydaje się, że ON odrobił swoją pracę domową, ponieważ w porcji jest 160 mg PhytoBlend.
Możesz odebrać 20 porcji za 25 USD, czyli 1 USD.25 porcji lub 15.6 centów za gram BCAA. To trochę drogie. Większość BCAA jest bliżej 11 lub 12 centów za gram BCAA. Pro BCAA kosztuje mniej więcej tyle samo, co Cellucor's Alpha Amino i Reign's BCAA Elite, ale moim zdaniem wnosi więcej do stołu, jeśli chodzi o korzyści z treningu.
Sprzedają smak brzoskwiniowo-mango i malinowy smak lemoniady, ale spróbowałem klasycznego smaku Fruit Punch. Było zaskakująco smaczne; zazwyczaj „Fruit Punch” smakuje jak arbuz i wiśnia Jolly Ranchers, podobnie jak Pro BCAA, ale smakuje też trochę jak pączek z galaretką. To prawdopodobnie oznacza po prostu, że zawiera coś w rodzaju sztucznego aromatu jagodowego, który można znaleźć w przetworzonych dżemach, ale nie narzekałem - jest lepszy w smaku niż przeciętny smak ponczu owocowego.
Powiem, że dwie miarki w 1.5 filiżanek wody, jak sugeruje pojemnik, to dość mocny smak. Wolę jedną porcję zmieszaną z co najmniej dwoma szklankami wody.
Lubiłem Pro BCAA. Jasne, glutamina jest prawdopodobnie obcym dodatkiem, ale istnieją bardzo obiecujące badania dotyczące ekstraktu z winogron, witaminy C i samych BCAA, jeśli chodzi o poprawę wydajności treningu. Zawiera soję i sukralozę, co może niektórych zniechęcić, ale jeśli nie stanowi to dla Ciebie problemu, myślę, że warto poeksperymentować z Pro BCAA.
8.3 
Jeszcze bez komentarzy