Przegląd przedtreningowy Legion Pulse - czy wysokie dawki są zawsze dobre?

2651
Oliver Chandler
Przegląd przedtreningowy Legion Pulse - czy wysokie dawki są zawsze dobre?

Legion to firma suplementacyjna z siedzibą w Wirginii, która została założona przez Mike'a Matthewsa w odpowiedzi na to, co uważał za suplementy niskiej jakości i niepotrzebne dodatki w większości produktów na rynku.

Większość jego suplementów nie zawiera sztucznych słodzików i barwników, w tym Legion Pulse Preworkout, ich charakterystyczna przedtreningówka. Występuje w smakach ponczu owocowego, winogronowego, zielonego jabłka i arbuza, ale zdecydowaliśmy się na przejażdżkę Blue Raspberry.

Zaoszczędź 20% Legion Pulse przed treningiem
Legion Pulse przed treningiem

Suplement przedtreningowy z mocnymi, skutecznymi klinicznie dawkami - i dwiema miarkami, dzięki czemu możesz zachować łagodność, jeśli wolisz. Użyj kodu „BARBEND”, aby uzyskać 20% zniżki!

  Sklep Legion Sklep Legion

Odżywianie i składniki Legion Pulse

Jedna porcja ma dwie miarki i zawiera 5 kalorii i 350 miligramów kofeiny, czyli mniej więcej tyle, ile znajdziesz w 3.5 filiżanek kawy. To mniej więcej tak mocna przedtreningówka, jaką prawdopodobnie znajdziesz w przeliczeniu na porcję, chociaż zawsze możesz użyć tylko jednej miarki.

Oprócz kofeiny jest beta alanina (4.8g), tauryna (2g), teanina (250mg), betaina (2.5g), DL-jabłczan l-cytruliny (8g) i L-ornityna HCL (2.2g). Omówię działanie tych składników w następnej sekcji.

Jest też kilka elektrolitów, 6% zalecanego dziennego spożycia sodu i potasu - to bardzo duża dawka, wyższa niż w standardowym napoju sportowym zakończonym na „-ade”.”

Sekcja „Inne składniki” to po prostu mieszanka środków przeciwzbrylających i naturalnych aromatów, w tym stewii, maltodekstryny i erytrytolu, alkoholu cukrowego. Ciekawostka: niebieskie zabarwienie tego produktu pochodzi od spiruliny, rodzaju alg o dużej zawartości składników odżywczych.

Korzyści i skuteczność Legion Pulse

Więc co robią te składniki? Kofeina oczywiście zmniejsza zmęczenie, a także może zwiększyć moc, koncentrację i wytrzymałość.

U niektórych osób tak duża dawka kofeiny skutkuje brakiem skupienia lub wzrostem „drżenia”.„Co jest fajne w Pulse to to, że zawiera duże dawki tauryny i teaniny, które mają na celu zmniejszenie drżenia i braku skupienia, które mogą towarzyszyć dużemu uderzeniu kofeiny.

Cytrulina jest związana z poprawą przepływu krwi i „pompą”, podczas gdy betaina jest bardziej związana z mocą wyjściową. Tymczasem w niektórych badaniach wykazano, że ornityna zmniejsza zmęczenie podczas długich treningów (pomyśl 45 minut plus), a jedno badanie wykazało również, że może również pomóc w zwiększeniu mocy, chociaż to badanie jest dość stare i jedyne, które to pokazuje efekt.

Wiele przedtreningówek zawiera te składniki, ale ich nie zawierają dość z nich, aby przyniosły pożądany efekt. Pulse nie ma tego problemu - wszystkie te składniki występują w bardzo dużych ilościach, wyższych niż u wielu ich konkurentów.

Wreszcie jest beta alanina, która ma silny związek z wytrzymałością. Ten jest nawet wyższy niż inne składniki, mówiąc względnie: jest ich 4.8 gramów w jednej porcji. Ogólny konsensus naukowy jest taki, że: 1.Wystarczy 6 gramów beta alaniny, aby wpłynąć na wytrzymałość. Jest tylko jedna prawdziwa wada włączenia tak dużej jego ilości: beta alanina ma tendencję do wywoływania mrowienia i swędzenia na skórze. Jest nieszkodliwy i wielu osobom się to podoba, ale jeśli nie jesteś fanem, może przeszkadzać Ci kwota, którą otrzymasz w jednej miarce.

To samo dotyczy kofeiny: jest na tyle wysoka, że ​​osoby wrażliwe na nią mogą uznać ją za przytłaczającą. Dobrą wiadomością jest to, że inne składniki są tak wysoko dozowane, że możesz zmniejszyć o połowę porcję i nadal mieć całkiem cholernie skuteczny suplement.

Cena impulsu Legionu

Możesz odebrać pojemnik z 21 porcjami za około 40 USD. To jest 1 dolar.90 za porcję, co jest stosunkowo drogie - większość przedtreningówek kosztuje od 80 centów do 1 dolara za porcję. To powiedziawszy, ma to o wiele wyższe dawki w prawie każdym składniku w porównaniu ze standardową przedtreningówką 80 centów za porcję, więc możesz uznać to za uzasadniony wydatek, zwłaszcza jeśli weźmiesz pod uwagę fakt, że jest to wszystko -naturalny produkt.

Sprawdź nasze najlepsze wybory przed treningiem

Legion Pulse Taste

Byłem mile zaskoczony smakiem Blue Raspberry, bo naprawdę smakował jak cukierek malinowy - mimo że nie ma tu sztucznych słodzików ani cukru. Kiedy zmieszałem jedną miarkę ze szklanką wody, to był bardzo, bardzo lekko gorzki posmak, kiedy brałem duży łyk, ale popijając nie miałem problemu.

Na wynos

Myślałem, że Pulse był bardzo dobry. Dawki każdego składnika są bardzo wysokie, tak wysokie, że jeśli zniechęca Cię kofeina lub beta alanina, możesz bez większego problemu zmniejszyć o połowę porcję do jednej miarki. (Cytrulina skończy się trochę nisko, ale to prawie wszystko.)

Jeśli spróbujesz uniknąć sztucznych składników, jesteś objęty ochroną. Na liście składników tak naprawdę niczego nie brakuje - jest nawet znacznie wyższa w elektrolitach niż jej konkurenci. Jest droższy niż zwykle, ale poza tym nie ma do czego się przyczepić.

[Uzyskaj 10% zniżki na pierwsze zamówienie Legion Pulse z kodem BARBEND10 przy kasie.]

Legion Pulse

Porcja: 1 $.90 8.1

Składniki

9.5/10

Skuteczność

9.5/10

Smak

7.5/10

Cena £

6.0/10

Plusy

  • Bardzo duże dawki składników
  • Wszystkie naturalne składniki
  • Zawiera elektrolity

Cons

  • Kosztowny
  • Dla niektórych osób może być zbyt wysoka zawartość kofeiny
  • Dla niektórych osób może być zbyt wysoka beta alanina
Znajdź najlepszą cenę

Jeszcze bez komentarzy