Jerry Pritchett jest znany ze swoich osiągnięć w siłach, a przez ostatnie pół dekady zaliczał się do najlepszych zawodowców na świecie. Brał udział w zawodach World's Strongest Man każdego roku od 2012 roku, razem z wieloma Arnold Strongman Classics.
W tym roku 35-letni Pritchett również opublikował wiadomości w trójboju siłowym, ustanawiając 1 maja w Salt Lake City rekord amerykańskiego (USPA) i światowego (IPL) rekordu 914 funtów. Mając 6'4 "i 360 funtów, Pritchett jest czołowym zawodnikiem w wyciąganiu siłaczy, ale niektórzy wątpili, czy on i inni profesjonaliści potrafią wyciągnąć światowej klasy numery w stylu trójboju siłowego: bez pasków, kierownic do zawodów, bez zaczepiania. Jego niedawne, gigantyczne przyciąganie wydaje się odpowiadać na niektóre z tych pytań.
Niedawno spotkaliśmy się z Pritchettem, aby porozmawiać o przeniesieniu między siłaczem a trójbojem, a także o tym, który z pozostałych czołowych siłaczy, według niego, mógłby wykonać ruchy w świecie trójboju siłowego. Omówiliśmy również jego nadchodzące zawody, łącząc trójbój siłowy i trening siłowy, a także sposób, w jaki pokonał serię kontuzji, aby wrócić lepiej niż kiedykolwiek.
BarBend: Jesteś najbardziej znany jako jeden z najlepszych siłaczy na świecie, ale ostatnio odwróciłeś głowę rekordowym martwym ciągiem. Co doprowadziło do tej konkurencji?
Pritchett: Wiele osób zna mnie jako siłacza, ale zacząłem jako trójboista. Trójbój siłowy zacząłem, gdy miałem 15 lat.
W 2008 roku zacząłem karierę w strongmanie i zrobiłem kilka późniejszych spotkań w trójboju siłowym, ale w końcu zacząłem się skupiać na strongmanie. Ten rekord chciałem pobić i planuję poprawić go przed końcem roku.
Chciałem zabić ten rekord, a po Arnoldie zobaczyłem ogłoszone zawody i wysłałem moje zgłoszenie. Naprawdę nie byłem w 100% z powodu wszystkich rzeczy związanych z siłaczem, najsilniejszy człowiek świata wciąż był w powietrzu, jeśli chodzi o planowanie.
Zrobiłem kilka regularnych podciągnięć trójboju bez pasów i ciężko mi było wyciągnąć rękę, aby uzyskać przyczepność na flopie / mieszanym. Czułem ucisk w przedramieniu i bicepsie. Więc faktycznie odrzuciłem ten pomysł na kilka tygodni, wróciłem do normalnego siłacza ciągnącego za pomocą pasów do podnoszenia.
W poprzedni weekend moje ramię czuło się całkiem nieźle, czułem, że mogę zrobić chwyt na flopie bez konieczności wbijania ręki w odpowiednią pozycję, więc pomyślałem, że spróbuję. Poniedziałek jest moim martwym ciągiem i pracowałem do 855 całkiem łatwych chwytów na flopie i pomyślałem, że dam sobie radę w sobotę.
Film opublikowany przez Jerry'ego Pritchetta (@jerrypritchettstrongman) w dniu
To całkowicie wstecz w porównaniu z tym, jak robisz spotkanie, nigdy nie ciągnąłbyś ciężko przez tydzień.
Tak, nie do końca się tam zwężam.
Jest to sprzeczne z wszelkimi zasadami trójboju siłowego, ale sposób, w jaki trenuję dla strongmana, polega na ciągłym byciu na szczycie, 90-95% przez większość czasu.
Przez tydzień przeszedłem dużo rehabilitacji i w sobotę czułem się dobrze. Otwieracz przy 826 poczułem lekkie pociągnięcie w biceps, ale 914 czuł się rozciągnięty i czułem się świetnie. Początkowo miałem ciągnąć gdzieś około 15:00, ale nie skończyło się na tym, że 914 pociągnęło mnie do około 18:00. Wyleciałem z Salt Lake City o 8:20.
Więc nie mogłeś podjąć trzeciej próby z powodu wyczucia czasu?
Zgadza się, nie miałem czasu na trzecią próbę. Dosłownie zszedłem z platformy, ściągnąłem podkoszulek, narzuciłem spodnie i wyszedłem.
Wiedziałem, że czułam się w 914, ale byłem bardziej zaniepokojony chwytem. Uścisk jest zwykle całkiem niezły w turniejach strongman, a moje ramiona były świetne, więc naprawdę chciałbym wziąć trzecią. Próbowałbym gdzieś w zakresie 940 lub 950.
Film opublikowany przez Jerry'ego Pritchetta (@jerrypritchettstrongman) w dniu
Czy są jakieś kontuzje, które powstrzymują Cię przed częstszym treningiem flopa / mieszanego chwytu??
Nie, nie na tym ramieniu. Moje przeciwne ramię, mój lewy biceps, rozdarłem w zeszłym roku na świecie, miałem małą łzę w mięśniowym brzuchu. Ręka pod pachą jest po prostu bardzo napięta od tak długiego ciągnięcia oburącz. Tak więc rozciągnięcie go w miejscu, w którym czuł się komfortowo w tej pozycji na drążku, zajęło trochę więcej czasu niż zwykle.
W Internecie toczy się wiele debat na temat tego, jak siłacze mogą lub nie mogą uprawiać trójboju siłowego, a twój ostatni rekord uciszył wielu z tych ludzi. Czy zobaczymy więcej siłaczy idących na duże podbicia w trójboju siłowym?
Wśród siłaczy jest wielu świetnych ściągaczy. Ale jeśli chodzi o ludzi, którzy mają możliwość przejścia na standardy trójboju, liczba ta jest dość mała.
Jest kilku, którzy wyróżniają się, jak dla mnie, jako zdolni, ponieważ to zrobili. JF Caron z Kanady, oczywiście Mark Felix, ci faceci mogą wciągnąć ten mieszany chwyt, może wysoki 800s niski 900s.
Inni faceci, nie wiem, ale przy odpowiednim treningu prawdopodobnie mogliby. Po prostu nie wiem, czy mogliby to zrobić szybko. Brian [Shaw], Eddie [Hall], Terry [Hollands] i Thor [Bjornsson] są świetnymi zawodnikami, więc jestem pewien, że przy odpowiednim treningu mogliby dokonać zmiany. Zajmie to trochę więcej czasu niż innym, którzy mają takie doświadczenie.
Więc twoja poprzednia kariera trójboju bardzo tu pomogła.
Och, oczywiście. Pomogło siłaczowi. Mówię wielu tym facetom, którzy chcą po prostu robić strongmana i nie chcą robić nic więcej, ci dwaj będą się nawzajem budować. Siła, którą budujesz w trójboju siłowym, ma ogromne znaczenie u strongmana, a dynamiczne ruchy, które wykonujemy w strongmanie, powodują duże ulepszenia na platformie. Kiedy zacząłem ćwiczyć siłacz, moje trzy power lifty przeszły przez dach.
Włączyliśmy nawet ruchy strongmanów kilka lat przed tym, jak zacząłem robić zawody strongman. Kiedy naprawdę zacząłem ciskać strongmana, podnośniki stawały się coraz lepsze.
Jesteś oczywiście świetnym ściągaczem, ale gdybyś miał zrobić pełny trójbój siłowy, jak myślisz, jak byś wystąpił.
Zdjęcie opublikowane przez Jerry'ego Pritchetta (@jerrypritchettstrongman) dnia
Niestety moja ławka byłaby daleko w tyle, trzy lata temu bardzo mocno rozdarłem lewą klatkę piersiową. Teraz, gdybym poszedł z asystą w koszuli, prawdopodobnie mógłbym trochę nadrobić różnicę. Gdybym miał iść na surowo, musiałbym po prostu zrobić ławkę żetonów, może 400. To była bardzo zła łza, która nigdy nie została naprawiona, więc w sumie byłaby to duża dziura.
Przysiad, myślę, że mógłbym się tam dostać. W zeszłym roku podarłem swój quad 75% w Mistrzostwach Świata Strongest Man, więc to trochę cofnęło mnie do treningu na nogach i przysiadach. Druga połowa zeszłego roku, jesienią iw tym roku wraca. Mając trochę więcej czasu, mógłbym mieć całkiem konkurencyjny przysiad.
Wróciłeś po kilku kontuzjach i wydajesz się teraz całkiem zdrowy. Co pozostało na ten rok pod względem konkurencji?
Obecnie trenuję dla Giants Live in Indiana 26 czerwca. To pierwszy raz, kiedy mają kwalifikacje najsilniejszego człowieka na świecie od 2009 roku na amerykańskiej ziemi. Jestem tym bardzo podekscytowany. 9 lipca jadę do Anglii na mistrzostwa świata w martwym ciągu. Najsilniejszy człowiek świata, jeszcze nie wybrali daty, brzmi jak sierpień lub wrzesień.
Jak wygląda twój stożek na zawodach strongmanów?
Zacznę naciskać przepustnicę za kilka tygodni, zmniejszając głośność i nie aż tak ciężko. Tydzień wcześniej to w zasadzie przewodnik, tydzień to głównie praca fizjologiczna, rozciąganie, prawdziwe lekkie ćwiczenia tylko po to, aby krew płynęła.
Trenuję w ciągu tygodnia głównie w trójboju siłowym, na sesjach kulturystycznych. Weekendy to mój trening siłacza, w którym biorę udział w zawodach. Wystąpię w co najmniej czterech wydarzeniach w sobotę, prawie w pełnym programie w sobotę. Zanim wyjdę za kilka tygodni, jestem gotowy, aby zwolnić przepustnicę i zacząć goić.
Dzięki za poświęcony czas, Jerry. Każdy, komu chciałbyś coś powiedzieć?
Nie ma problemu. Chciałbym oczywiście podziękować moim sponsorom za wsparcie. Anderson Trójbój siłowy / SBD U.S.A, odzież SBD, ALR Industries, odzież XplosiveApe i napój sportowy MinoTOR. Dzięki nim mogę nadal konkurować, nie mogę im wystarczająco podziękować.
Jeszcze bez komentarzy