„Chcę być znana jako dziewczyna, która nigdy się nie poddaje, która wstaje i walczy jeszcze mocniej, gdy zostanie powalona, zarówno w klatce, jak i poza nią.”- mistrz UFC wagi koguciej Miesha Tate. Przeczytaj więcej o zawodniku UFC tutaj:
Wiedza o zapasach
„Jestem pasjonatem jiu-jitsu, ponieważ muszę się wiele nauczyć - to niekończąca się historia. Wciąż rozwijam się w zapasach, ale to jest moja podstawa.”
Poza oktagonem
„Jestem osobą, która lubi przebywać na świeżym powietrzu. Uwielbiam przebywać w wodzie, czy to na łodzi, czy po prostu odpoczywać, i uwielbiam rurki wewnętrzne. Uwielbiam też biwakować lub po prostu przebywać na słońcu, ciesząc się życiem!”
Droga do wyzdrowienia
„Nauczyłem się z pierwszej ręki, że mądrzejszy trening, a nie cięższy, jest po prostu lepszy. Uprawiając ten sport od tak dawna, bardzo dobrze znam swoje ciało. Miałem walki, w których zdecydowanie się przetrenowałem i nie dawałem sobie wystarczająco odpoczynku między walkami lub na zgrupowaniu. Zwykle używam monitora tętna, aby każdego ranka śledzić mój powrót do zdrowia, aby zobaczyć, gdzie jestem, a jeśli jest to dzień, aby naciskać naprawdę mocno lub trochę lżej. Używam go również podczas sparingów, aby upewnić się, że moje tętno rośnie wystarczająco wysoko. Po treningu często biorę kąpiel lodową, aby przyspieszyć regenerację.”
Kiedy marzenia się spełniają
„Jestem naprawdę wielkim fanem wizualizacji; to ważna część walki. Wizualizuję przepychanie się przez przeciwności i wykonywanie dowolnego planu gry. Choć brzmi to głupio, budziłem się rano i mówiłem, że jestem mistrzem. Kiedy więc ogłosili, że jestem mistrzem po pokonaniu Holly Holm, prawie trudno było sobie uświadomić, że to był prawdziwy moment! To było ekscytujące mieć ciężki pas wokół mojej talii i czuć uściski i miłość.”
Żywność na paliwo
„Lubię jeść czerwone mięso - pomaga mi to utrzymać wysoki poziom żelaza. Jem też dużo warzyw. Jeśli masz mało kalorii lub brakuje Ci czegoś w diecie, z pewnością możesz to poczuć, gdy przekraczasz granice swojego ciała. Wszystko, co włożysz do swojego ciała, jest tym, co z tego wyjdziesz.”
Dni treningowe
„[Obóz treningowy] do walki o tytuł zaczyna się co najmniej 10 tygodni. Trenujemy dwa do trzech razy dziennie, do sześciu godzin dziennie na siłowni. Zaczynam o 10 rano.m. z siłą, uwarunkowaniem i techniką. Około 4 p.m. Skupiam się na treningu MMA. W niektóre dni bardziej chodzi o grapling, inne uderzanie, ale wszystko to zawiera MMA.”
Tate ma walczyć z Amandą Nunes na UFC 200 jeszcze w tym roku.
ZOBACZ TEŻ: Miesha Tate omawia Rousey i co dalej
Jeszcze bez komentarzy