Pod koniec lutego ogłoszono, że sztangista Dmitry Klokov wziął udział w CrossFit Open 2021. Uzbrojeni w okrutną moc i siłę, no cóż, olimpijskiego sztangisty, fani sportów siłowych czekali, aby dowiedzieć się, jak poradzi sobie rosyjski sportowiec. Cóż, jego 21.1 wyników jest w: Klokov zakończył z wynikiem 213 powtórzeń przed osiągnięciem 15-minutowego limitu czasu. Pełny trening składa się z 605 powtórzeń.
Uwaga: w momencie publikacji tego artykułu oficjalna tabela wyników CrossFit Open nie odzwierciedlała jeszcze wyniku Klokova.
Oto krótkie przypomnienie treningu Klokov i wszyscy zawodnicy startujący w Open otrzymali zadanie:
Na czas:
15-minutowy limit czasu.
Piętnaście minut może wydawać się dużo czasu, ale wielu sportowców ma problemy z ukończeniem pełnych 605 powtórzeń. Klokov był jednym z nich, osiągnięcie limitu czasu z 392 powtórzeniami do końca. Brzmi to jak niski wynik, ale ma to sens, biorąc pod uwagę, że większość powtórzeń jest naliczana w ostatnich dwóch rundach. Dla porównania, elitarny CrossFitter i brązowy medalista 2020 CrossFit Games, Kari Pearce, ukończył 21.1 w 13:04.
Możesz zobaczyć występ Klokova w poniższym filmie, który został opublikowany na jego kanale YouTube:
[Powiązane: Sara Sigmundsdóttir opuści sezon CrossFit 2021 z powodu pęknięcia ACL]
Rosyjski sztangista, jak sam przyznaje, z trudem wykonał podwójną nogę. Niestety dla Klokova ten trening wymagał wielu podwójnych powtórzeń - 550 z 605 powtórzeń. Biorąc pod uwagę, że serie z większą liczbą powtórzeń pojawiły się pod koniec treningu, brak płynnego wykonania podwójnego dołu może zjadać dużo ograniczonego czasowo treningu 21.1 przydzielony.
Uwaga: poniższe cytaty zostały przetłumaczone z języka rosyjskiego za pomocą Tłumacza Google.
Niemożność wykonania podwójnego podkreślenia z rzędu wymagała dużo czasu i wysiłku.
Kiedy wydarzenie zostało ogłoszone po raz pierwszy, wielu czołowych sportowców i trenerów w przestrzeni CrossFit zidentyfikowało stres 21.1 nakłada na ramiona. Spacery po ścianie są prawie w całości połączeniem odpowiedniej techniki z siłą ramion, a podwójne nogi mocno obciążają barki, szczególnie w tak dużej ilości. Siła ramion nie była jednak w ogóle problemem dla srebrnego medalistki Igrzysk Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku.
[Powiązane: Spalaj tłuszcz i zwiększ wydajność pracy dzięki kondycjonowaniu ciała]
„Trudno było oddychać, ale znośne… ramiona wcale nie były zmęczone.”
Klokov powiedział, że pomimo „skromnego wyniku” bardzo mu się podobał swój pierwszy trening w Open.„Może być trudno dostać się do 10% najlepszych zawodników Open w swoim regionie, aby awansować do ćwierćfinałów, mając tylko dwa treningi Open. Jeśli jednak jeden lub oba z tych treningów postawią sztangę i obciążniki przed mistrzem sztangisty, jest z pewnością możliwe, że uda mu się zdobyć najlepsze miejsce.
Wyróżniony obraz: @klokovd na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy