Zdrowe mrożone smakołyki na lato

Wartości odżywcze (na miskę)

Kalorie: 304, Tłuszcz: 24 g, Węglowodany: 53 g, Cukier 33 g, Białko: 3 g
ZOBACZ TEŻ: Satysfakcjonujące smoothies Shape Up

4 z 5

PREMIER PROTEIN POPSICLES

Składniki

Wskazówki

1. Wyłóż foremki do lodów na plasterki truskawek i jagód
2. Wypełnij foremki na popsicle Premier Protein Vanilla Shake i zamroź na noc.

Fakty żywieniowe (na loda)

Kalorie: 110, Tłuszcz: 1.5 g, węglowodany: 11 g, cukier: 6 g, białko: 16 g

5 z 5

Premier Czekoladowe Lody Proteinowe

Składniki

Porcja: 1
1 mrożony średni banan
1/16 łyżeczki soli
1 czekoladowy koktajl proteinowy Premier
1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku

Wskazówki

Umieść wszystkie składniki w małym robocie kuchennym, wymieszaj na puszystą masę i ciesz się!

Fakty żywieniowe (na porcję)

Kalorie: 130, Tłuszcz: 1.5 g, węglowodany: 31 g, cukier: 15 g, białko: 5 g
ZOBACZ TEŻ: Letnie super smoothies

Halo Top Ice Cream Pie

Składniki

Porcja: 4 porcje
1 litrowe lody truskawkowe Halo Top
10 krakersów graham
2 łyżki brązowego cukru
3 łyżki niesolonego masła
truskawki (do dekoracji)

Wskazówki

1. Wyjąć lody z zamrażarki i odstawić na blat do zmiękczenia.

2. Dodaj krakersy, brązowy cukier i masło, wymieszaj w robocie kuchennym, aby uformować skórkę

3. Wciśnij skórkę do małych patelni do ciasta (4 3/8 cala); szufelka w Halo Top.

5. Udekoruj plastrami truskawek.

6. Przykryj folią i zamrażaj na 1 do 2 godzin.

Fakty żywieniowe

Kalorie: 334, Tłuszcz: 19 g, Węglowodany: 51 g, Błonnik: 6 g, Cukier: 22 g, Białko: 9 g

ZOBACZ TEŻ: 8 czystych kodów, które pozwolą Ci przetrwać lato

BODYTECH PUDDING POPS Z WITAMINOWYCH SKLEPÓW

Składniki

Porcja: 1
1 opakowanie BodyTech Pro Budyń Waniliowy lub Czekoladowy
½ szklanki mleka migdałowego na każdą mieszankę
½ szklanki wody

Wskazówki

1. Dodaj saszetkę, mleko migdałowe i wodę i pozwól mieszance zgęstnieć.

2. Wlać do foremek na lód; zamrażać na noc.

3. Aby usunąć z formy, przytrzymaj pod gorącą wodą z kranu, a następnie wyjmij.

4. 1 opakowanie to 1 lody popsicle.

Fakty żywieniowe

Kalorie: 160, Tłuszcz: 2 g, Węglowodany: 5 g, Cukier: 2 g, Białko: 26 g

PECAN PIE YONANAS »ICE CREAM«

Składniki

Porcja: 2
2 mrożone, przejrzałe banany
⅓ szklanki (około 6) mrożonych daktyli bez pestek
⅓ cup prażonych orzechów pekan

Wskazówki

1. Lekko rozmrozić zamrożone owoce przed dodaniem do ekspresu Yonanas (yonanas.com).

2. Włożyć jednego mrożonego banana.

3. Dodaj daty.

4. Włożyć drugiego mrożonego banana.

5. Posyp prażonymi orzechami na wierzchu.

Wartości odżywcze (na miskę)

Kalorie: 304, Tłuszcz: 24 g, Węglowodany: 53 g, Cukier 33 g, Białko: 3 g

ZOBACZ TEŻ: Satysfakcjonujące smoothies Shape Up

PREMIER PROTEIN POPSICLES

Składniki

Porcja: 2
Pokrojone truskawki
Jagody
1-2 koktajle Premier Protein Vanilla (premierprotein.com)

Wskazówki

1. Wyłóż foremki do lodów na plasterki truskawek i jagód

2. Wypełnij foremki na popsicle Premier Protein Vanilla Shake i zamroź na noc.

Fakty żywieniowe (na loda)

Kalorie: 110, Tłuszcz: 1.5 g, węglowodany: 11 g, cukier: 6 g, białko: 16 g

Premier Czekoladowe Lody Proteinowe

Składniki

Porcja: 1
1 mrożony średni banan
1/16 łyżeczki soli
1 czekoladowy koktajl proteinowy Premier
1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku

Wskazówki

Umieść wszystkie składniki w małym robocie kuchennym, wymieszaj na puszystą masę i ciesz się!

Fakty żywieniowe (na porcję)

Kalorie: 130, Tłuszcz: 1.5 g, węglowodany: 31 g, cukier: 15 g, białko: 5 g

ZOBACZ TEŻ: Letnie super smoothies