W 2019 roku Martins Licis ze Stanów Zjednoczonych wygrał swój pierwszy tytuł najsilniejszego człowieka na świecie po zajęciu czwartych miejsc z rzędu w 2017 i 2018 roku.
Islandzki Hafthor Bjornsson wygrał najsilniejszego mężczyznę na świecie w 2018 roku i zajął trzecie miejsce w 2019 roku, pomimo rozerwania powięzi podeszwowej. Za niecały miesiąc, od 5 do 8 marca, 2020 Arnold Strongman Classic odbędzie się w Columbus w Ohio i obaj zawodnicy wezmą udział w zawodach.
Bjornsson wygrał ostatnie dwa Arnoldy, a Licis jest zeszłorocznym wicemistrzem. Co więc robią dwaj czołowi siłacze na świecie, aby przygotować się do wydarzenia, w którym ich największymi rywalami będą prawdopodobnie siebie nawzajem?? Trenują razem.
Sprawdź ich sesję treningową w siłowni Bjornssona na poniższym filmie z kanału Bjornsson na YouTube:
[Powiązane: Obejrzyj film dokumentalny Martinsa Licisa o jego zwycięstwie Strongest Man na świecie.]
Na siłowni Bjornssona ćwiczenie rzucania workiem ma dodatkowy element niebezpieczeństwa. Jeśli obejrzałeś wideo, zobaczysz, że drążek, przez który próbują rzucić torbę, jest balustradą ochronną drugiego poziomu siłowni. Więc jeśli nie wyczyszczą balustrady, torba opadnie na nie. Licis został prawie trafiony w ten sam sposób o 2:25.
Bjornsson wykonuje kilka szybkich rzutów z torbami 30kg / 66lb i 35kg / 77lb. Nie udaje mu się wyczyścić niektórych, ale wydawało się to bardziej produktem rozgrzewki niż kłopotów z ciężarem. Ekipa filmowa rozmawia z Bjornssonem między planami, aby zorientować się, co jest w porządku dziennym sesji treningowej. Przedstawiając harmonogram, Bjornsson mówi, że zakończy podrzucanie worka workiem 43 kg / 95 funtów. Zaskakuje to Licisa, mistrza USA Arnold Strongman 2020. Licis potwierdza, jak ciężka jest torba, ponieważ początkowo w to nie wierzył. Możesz zobaczyć, jak kręci głową z niedowierzaniem o 3:52.
Myślę, że był dobry powód do niedowierzania. Bjornsson z powodzeniem podrzucił torbę 43kg / 95lb przez barierkę nowy rekord życiowy na siłowni.
W filmie chcieli pokazać zupełnie nowy, niestandardowy stojak do przysiadów Bjornssona, który jest w pełni szczegółowy i zawiera jego imię na górze. Kiedy jesteś jednym z najsilniejszych mężczyzn na świecie, ma sens, że twój stojak do przysiadów zostałby oszukany.
Kiedy Bjornsson przedstawił plan sesji treningowej wcześniej tego dnia, nadal powtarzał, że będzie lekki na przysiadach. „Nic ciężkiego, chcemy zachować świeżość.„Oczywiście„ ciężki ”oznacza coś zupełnie innego niż mężczyzna o wadze ponad 400 funtów, którego nazywają„ Górą ”. Swoją sesję przysiadu rozpoczyna od 188.2kg / 415lb podwójne.
Następnie podbija ją do 229kg / 505lb, którą znokautuje za potrójną. Następnie wybija 229kg / 505lb za potrójną jeszcze raz.
Licis nie ma kamery podczas wykonywania przysiadów. W tym czasie pracował nad swoim martwym ciągiem w innym miejscu na siłowni.
Bjornson wyjaśnia, że pchnięcia jarzma mają na celu symulację Koła Bólu; impreza strongman, w której sportowiec popycha gigantyczny młyn w kółko. Możesz zobaczyć pod koniec powyższego wideo z 2019 Arnold Strongman Classic, że Licis pokonał Bjornssona w imprezie o 6 cali.
Mniej więcej po 10 minucie ich filmu szkoleniowego Licis zaskakująco szybko naciska na jarzmo. Operator kamery mówi, że „to był rekord świata.Licis odpowiada: „Będzie.”
Bjornsson i Licis rozpoczynają swoje pchnięcia jarzmowe (odpowiednio o 10:27 i 10:49) z 163 kg / 360 funtów plus ciężar samego jarzma. Jarzma zwykle oscylują wokół 90 kg / 200 funtów, co oznacza, że naciskają gdzieś w zakresie 254 kg / 560 funtów. Potem Bjornsson dodaje dodatkową płytkę do każdego z czterech słupków na jarzmie; 81.Wzrost o 6kg / 180lb.
Wyzwanie jest rzucane przez Bjornssona, gdzie dwaj siłacze ścigać się, aby zobaczyć, kto może pchnąć jarzmo najdalej w ciągu minuty. Licis jest żartobliwie niechętny, ale przyjmuje wyzwanie. O 12:53 grają trzy rundy w kamień, papier i nożyczki, aby ustalić, kto pierwszy. Licis wygrywa dwa z trzech i zachwala, że wygrał najważniejszą część wyzwania.
O 14:26 Bjornsson udaje się popchnąć jarzmo prawie przez pełne dwa i pół okrążenia. Pod koniec każdego okrążenia Bjornsson musi przejść na drugą stronę jarzma, aby odepchnąć go w drugą stronę, co dla mężczyzny jego wzrostu kosztuje go trochę czasu. Oczywiste jest, że to wyzwanie nie jest łatwe, ponieważ Bjornsson pod koniec unosi powietrze.
O 15:45 Licis ustawia się na jarzmie i szybko wychodzi z bramki, gdy sędziowi mierzącemu czas. Wzrost Licisa (6 stóp i 3 cale) wydawał się dawać mu przewagę nad wyższym Bjornssonem (6 stóp i 9 cali). Licis wykorzystał tę przewagę przez przyjęcie strategii przechodzenia pod poprzeczkę jarzma w celu zmiany stron zamiast chodzić.
Ostatecznie Licis wiedział, jak daleko musi naciskać jarzmo, aby wygrać, i jest w stanie to zrobić w wyznaczonym czasie.
Zwycięstwo: Martins Licis
Potem Licis jest bardzo zdyszany, gdy Bjornsson gratuluje mu zwycięstwa. Licis mówi, że najważniejszym sposobem na wygraną jest bycie dobrym w kamieniu, papierze, nożyczkach, zanim upadnie na ziemię, aby złapać oddech.
Bjornsson i Licis podsumowują swoje osiągnięcia podczas dziennej sesji szkoleniowej i omawiają korzyści płynące ze wspólnego treningu; że lepsze wyczucie tego, gdzie się nawzajem trenują, pomaga im obu stać się silniejszymi. Czasami, aby pokonać najlepszych, musisz trenować z najlepszymi. Przynajmniej fajniej jest trenować ze znajomymi.
Oprócz Arnold Strongman Classic 2020, ogłoszono datę zawodów World Strongest Man 2020. Odbędzie się od środy 20 maja do niedzieli 24 maja w Bradenton na Florydzie. Sądząc po pracy, którą Bjornsson i Licis już wykonują, ekscytujące będzie zobaczenie, kto może pokonać kogo i stanąć na podium.
Obraz ze strony Instagram Marins Licis: @martinslicis
Jeszcze bez komentarzy