Złożoność ludzkiego ciała jest niesamowita. Może niekoniecznie chodzi o samą złożoność, ale złożoność pomimo całkowitej prostoty.
Pomyśl o tym. Każdy kawałek (białko) twojego ciała jest tworzony z 22 aminokwasów. Te aminokwasy są kodowane i sekwencjonowane przez RNA i DNA, które zawierają tylko 4 różne (5 jeśli liczyć uracyl) bloki budulcowe (lub zasady nukleotydowe). Cztery elementy budulcowe tworzące całe Twoje ciało… Niesamowite! Użycie prostych, wszechobecnych kawałków to powracający motyw w całym ciele, który wykracza daleko poza DNA i aminokwasy.
Byłbym niedbały, gdybym nie wymienił jednego z chemicznego potomstwa oleju rybnego jako innego przykładu. EPA, a także kwas arachidonowy z kwasami tłuszczowymi omega-6, są łatwo przekształcane w krótkotrwałe, silne hormony zwane eikozanoidami. Eikozanoidy mogą działać praktycznie w każdej komórce organizmu. Ponownie, 1-2 związki, które są niezwykle silne i są wszechobecne.
Możesz tu również zauważyć trend. Aminokwasy, EPA i kwas arachidonowy są niezwykle ważne dla organizmu, a nauczenie się ich strategicznego wykorzystania - aw przypadku kwasu arachidonowego zminimalizować ich szkodliwe właściwości - jest niezbędne nie tylko dla zdrowia, ale i dla rozwoju szczupłej, umięśnionej sylwetki ( ostatecznie powód, dla którego odwiedzasz tę witrynę).
Jeśli podążasz za moim tokiem myślenia, następnym krokiem byłoby pytanie, jakimi innymi wszechobecnymi i potężnymi związkami w ciele można manipulować? To właśnie chciałbym zbadać z tobą w następnej kolejności, podczas badania tego, co uważam za jeden z najważniejszych związków w ludzkim ciele.
Musisz pokochać cząsteczkę, która może zwiększyć uwalnianie zmagazynowanego tłuszczu (lipoliza) i podnieść poziom testosteronu. Dobrze?
O jakim magicznym, prawie zbyt dobrym, by być prawdziwym związkiem, ja mówię?
3'-5'-cykliczny monofosforan adenozyny zwany także w skrócie cyklicznym AMP lub cAMP.
cAMP jest tak zwanym drugim posłańcem. Działa dokładnie tak, jak sugeruje jego nazwa. Po pierwsze, cząsteczka sygnałowa („pierwszy posłaniec”) zwiąże się z powierzchnią komórki. To aktywuje ścieżkę sygnalizacyjną, która ostatecznie zwiększa produkcję cAMP, a następnie cAMP wyłącza się i sprawia, że rzeczy się dzieją (uwalnianie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej, wzrost testosteronu, wiesz dobrze).
Zanim przejdziemy do sposobów, w jakie możesz zwiększyć cAMP, musisz zdawać sobie sprawę z tego, że najpotężniejszym zabójcą cAMP jest… insulina.
Insulina to naprawdę najostrzejszy obosieczny miecz ciała. Ma wszystkie zalety zwiększonej syntezy białek i wzrostu mięśni, ale jeśli pozwolisz, aby poziom insuliny był zbyt wysoki, zatrzyma utratę tłuszczu na swoich ścieżkach, tak jak Nancy Pelosi robi George W. Kiedy insulina jest wysoka, oznacza to, że poziomy cAMP będą niskie i odwrotnie (dlatego tak ważne jest odpowiednie ustawienie czasu na składniki odżywcze i strategiczne wykorzystanie węglowodanów).
Możesz zwiększyć poziom cAMP, zwiększając produkcję lub zmniejszając awarię.
A oto sposoby na zrobienie obu.
Zwykła stara forskolina
Od dawna czytelnicy T-Nation powinni być zaznajomieni z forskoliną, ponieważ Cy Willson wychwalał jej zalety jako środka odchudzającego w 2002 roku:
„Ta substancja teoretycznie powinna działać, ponieważ jej zdolność do stymulowania produkcji cAMP (co zwiększa lipolizę) została dobrze udokumentowana. Czy to jednak oznacza, że faktycznie zadziała u ludzi? W tym momencie wygląda na to, że forskolina zyskuje reputację naturalnego, nie hamującego działania wzmacniającego tarczycę.”
Podobnie jak większość ziół, nie ma wielu dobrych randomizowanych badań klinicznych dotyczących forskoliny (NIH nie podskakuje w górę iw dół, czekając na sfinansowanie badań forskoliny, ale być może w najbliższej przyszłości). Jest jednak kilka.
Pierwsze badanie (Bristow MR i wsp., 1984) dotyczyło wpływu forskoliny na tkankę ludzkiego serca. Badanie to wykazało, że forskolina była w stanie zwiększyć poziom cAMP 4.82 razy więcej niż poziomy wyjściowe. Znaczenie tego badania polega na tym, że pokazuje, że forskolina może zwiększać cAMP w tkankach ludzkich.
Zdolność Forskolin do zwiększenia cAMP
W drugim badaniu (Litosch I i wsp., 1982) przyjrzano się zdolności forskoliny do zwiększania cAMP w adipocytach. Wiedzieliśmy już z poprzedniego badania, że działa w komórkach mięśniowych, ale czy będzie działać w komórkach tłuszczowych? To badanie z 1982 roku wykazało, że w adipocytach szczurów forskolina zwiększa cAMP zarówno w izolowanych, jak i nienaruszonych komórkach (to dobrze).
Naukowcy odkryli również, że forskolina nie tylko zwiększyła lipolizę, ale że ta zmiana cAMP i lipolizy została zmniejszona przez insulinę. To poprzednie zdanie pokazuje, że 1) forskolina zwiększa zdolność adipocytów do uwalniania zmagazynowanego tłuszczu i 2) zdolność forskoliny do zwiększania cAMP może być zmniejszona przez insulinę, a zatem jeśli Twoja dieta jest bzdurna, nie będziesz w stanie w pełni czerpać korzyści z forskoliny suplementacja.
Przejdźmy teraz do badań klinicznych. Niestety, 3 z 5 badań, które dotyczą forskoliny, obejmują kobiety. Problem polega na tym, że pełna zdolność forskoliny do zwiększania poziomu testosteronu prawdopodobnie nie może być skutecznie analizowana u kobiet.
Ale będziemy pracować z tym, co mamy. Spośród 5 badań (Bhagwat AM i in., 2004; Badmaev V i in., 2002; Kreider R i in., 2002; Tsuguyoshi A, 2002; Godard MP i in., 2005), 4 wykazały zdolność forskoliny do zmniejszania tkanki tłuszczowej, podczas gdy 5th wykazał tylko spadek masy ciała (nie udało mi się zdobyć tego ostatniego badania, aby zobaczyć, co się dzieje).
TC omówił wcześniej wyniki ostatniego badania forskoliny opublikowanego w The Journal of Obesity Research. To najlepsze badanie, któremu warto przyjrzeć się, i nie tylko dlatego, że dało pozytywny wynik. Badania nad otyłością jest zdecydowanie najbardziej renomowanym czasopismem, w którym opublikowano jakiekolwiek badania kliniczne forskoliny, a naukowcy zajmowali się wszystkimi ważnymi obszarami - testosteronem, składem ciała, tempem metabolizmu, gęstością kości, a nawet ciśnieniem krwi (zapomniałem wspomnieć, że forskolina ma działanie obniżające ciśnienie krwi dzięki zwiększonemu rozszerzeniu naczyń krwionośnych).
Nie będę wchodził w szczegóły tego badania, ponieważ TC napisał o nim cały artykuł, ale oto najważniejsze informacje:
Grupa colforsin straciła 4.52 kilogramy (9,94 funta) tłuszczu plus minus 5.74 kilogramy, podczas gdy grupa placebo straciła tylko 0.51 kilogramów (1.12 funtów), plus lub minus 1.91 kilogramów.
Grupa colforsin zdobyła 3.71 kilogramów beztłuszczowej masy ciała (8.162 funty), plus lub minus 4.07 kilogramów, podczas gdy grupa placebo zyskała 1.57 kilogramów (3.45 funtów), plus lub minus 2.56 kilogramów.
Poziom testosteronu z grupy colforsin wzrósł 33.7 proc., Podczas gdy spadła o 18.35 procent w grupie placebo.
Jestem pewien, że zawsze zastanawiałeś się, jaka jest różnica między zwykłą forskolinem a Carbolin-19®. Miałem szczęście, że kilka tygodni temu Cy Wilson wyjaśnił mi różnice i oto, czego się dowiedziałem.
Jeśli zamierzasz kupić forskolinę, w rzeczywistości ostatecznie kupujesz Coleus forskolii, który został ustandaryzowany dla forskoliny. Zwykle jest standaryzowany na 10% forskoliny (czego używają w badaniach naukowych), ale widziałem produkty standaryzowane tak niskie, jak 1%. Carbolin-19® nie jest do niczego standaryzowany, jest to ekstrakt. To jest jak różnica między tranem z wątroby dorsza a olejem rybnym o jakości farmaceutycznej.
Drugi problem dotyczy struktury forskoliny. Z badań serca i adipocytów wiemy, że forskolina działa, gdy dostanie się do komórek. Problemem jest przedostanie się przez wątrobę.
Zawiera dwie grupy hydroksylowe, które są nie tylko podatne na utlenianie, ale podczas metabolizmu pierwszego przejścia mogą spowodować, że forskolina zostanie oznaczona przez wątrobę jako ksenobiotyk i zakończona.
W Carbolin-19® estry etylowęglanu są dodawane do tych problematycznych grup funkcyjnych.
Pomysł polega na tym, że maskowanie grup hydroksylowych estrami etylowęglanu doprowadzi do lepszej biodostępności, przechodząc przez wątrobę, zachowując jednocześnie jej moc (dodatkowa hydrofilowość również pomaga). Tak więc z Carbolin-19® otrzymujesz znacznie czystszą, silniejszą formę forskoliny, a co za tym idzie, podwyższony metabolizm, możliwy dodatkowy przyrost masy mięśniowej (przynajmniej częściowo poprzez podwyższony poziom testosteronu) i ogólnie lepszą kompozycję ciała.
Uwaga od autora: ani TC, ani Tim nie poprosili mnie o napisanie tego artykułu. Nie otrzymałem też dodatkowego wynagrodzenia za pisanie na ten temat. Tak się składa, że osobiście interesuje mnie mechanizm i skuteczność forskoliny i Carbolin-19®. Dlatego prosimy o zapisywanie komentarzy na temat tego, że jest to artykuł reklamowy.
Jeszcze bez komentarzy