CrossFit® Open Workout 19.4 Ogłoszony

Cóż, oficjalnie zbliżamy się do końca 2019 CrossFit Open. W tym tygodniu CrossFit Open Workout 19.4 zostało ogłoszone na żywo z czterech lokalizacji, w tym Brazylii, Kanady, Włoch i Holandii. Jak dotąd widzieliśmy, że ogłoszenia Open pochodzą z trzynastu różnych miejsc na całym świecie, w tym z dwunastu różnych krajów. Nie trzeba dodawać, że uważamy, że można bezpiecznie powiedzieć, że główna siedziba CrossFit osiąga swój cel, jakim jest włączenie świata do CrossFit Open 2019.

I bez zbędnych ceregieli - sprawdź CrossFit Open Workout 19.4 poniżej!

CrossFit Open Workout 19.4

Limit czasu: 12 minut (w tym 3 minuty odpoczynku)

• 3 rundy po 10 szarpnięć (65 funtów dla kobiet, 95 funtów dla mężczyzn) i 12 szturmów skierowanych w stronę sztangi

Odpocznij 3 minuty, zanim przejdziesz do…  

• 3 rundy 10-barowych mięśni typu muscle up i 12-barowych burpee

https: // www.Instagram.pl / p / Bu_0RQ6lIsN /

Ciekawi wszystkich imprez CrossFit Sanctional? Koniecznie sprawdź pełny harmonogram CrossFit Games 2019! 

CrossFit Open Workout 19.3 Podsumowanie

Po trzech tygodniach wyczerpujących treningów CrossFit Open zaczynamy widzieć garść znanych nazwisk, które pną się na szczyt tabeli liderów Crossfit Open 2019. Klasyfikacja kobiet i mężczyzn jest jak dotąd niesamowicie wąska, a zaledwie 30 punktów dzieli pierwsze miejsce od piątego.

W rzeczywistości może to być jeden z najbardziej zbliżonych do CrossFit Openów, jakie widzieliśmy w ciągu ostatnich kilku lat. Chociaż mamy wrażenie, że po tym treningu te ciasne luki znikną i będzie więcej separacji między sportowcami. Poniżej zamieściliśmy pięciu najlepszych sportowców z kategorii Open mężczyzn i kobiet.

Uwaga: te wyniki mogą ulec zmianie w miarę postępów w CrossFit Open 2019. 

Open Leaders After 19.3 - Mężczyźni

1. Jean-Simon Roy-Lemaire - 35 punktów
2. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 58 punktów
3. Leftaris Theofanidis - 61 punktów
4. Mat Fraser - 65 punktów
5. Zachery Buntin - 65 punktów

Open Leaders After 19.3 - Kobiety

1. Sara Sigmundsdottir - 13 punktów
2. Amanda Barnhart - 32 punkty
3. Brooke Wells - 43 punkty
4. Annie Thorisdottir - 43 punkty
5. Dani Speegle - 43 punkty

Do wszystkich biorących udział w Open Workout 19.4, powodzenia!

Obraz funkcji ze strony @sarasigmunds na Instagramie.