CrossFit® Open Workout 19.2 Ogłoszony

1115
Milo Logan
CrossFit® Open Workout 19.2 Ogłoszony

I tak po prostu, mamy już dwa tygodnie do 2019 CrossFit Open. Podobnie jak zapowiedź treningu z zeszłego tygodnia, CrossFit Open Workout 19.2 ma wiele lokalizacji ogłoszeń rozsianych po całym świecie. CrossFit Open Workout 19.2 zostało ogłoszone na żywo z dwóch różnych lokalizacji, z których jedna to CrossFit Aorta w Niemczech, a druga CrossFit FX w Australii.

Bez zbędnych ceregieli, CrossFit Open Workout 19.2 to…

CrossFit Open Workout 19.2

Runda 1

  • 25 palców do kierownicy, 50 podwójnych podkoszulków, 15 przysiadów i 135 funtów dla mężczyzn / 85 funtów dla kobiet

Runda 2

  • 25 palców do kierownicy, 50 podwójnych podciągów i 13 przysiadów, 185 funtów dla mężczyzn / 115 funtów dla kobiet

Jeśli ukończysz dwie rundy w ciągu 8 minut, dodaj cztery minuty dodatkowego czasu. 

Runda 3

  • 25 palców do kierownicy, 50 podwójnych podciągów i 11 przysiadów, 225 funtów dla mężczyzn / 145 funtów dla kobiet

Jeśli ukończysz trzy rundy w 12 minut, dodaj cztery minuty dodatkowego czasu.  

Runda 4

  • 25 palców do kierownicy, 50 podwójnych podciągów i 9 przysiadów, 275 funtów dla mężczyzn / 175 funtów dla kobiet  

Jeśli ukończysz cztery rundy w 16 minut, dodaj cztery minuty dodatkowego czasu. 

Runda 5

  • 25 palców do kierownicy, 50 podwójnych podciągów i 7 przysiadów z siłą 315 funtów dla mężczyzn / 205 funtów dla kobiet

Timecap: 20 minut

https: // www.Instagram.com / p / Bub0U7igJN9 /

Ciekawi wszystkich imprez CrossFit Sanctional? Koniecznie sprawdź pełny harmonogram CrossFit Games 2019! 

CrossFit Open Workout 19.1 Podsumowanie

Trening z zeszłego tygodnia obejmował 15-minutowy AMRAP z 19 piłkami ściennymi i rzędem kalorii 19. W tej chwili wstępne wyniki zostały zaktualizowane w tabeli liderów CrossFit Open i uwzględniliśmy pięciu najlepszych światowych liderów w kategoriach mężczyzn i kobiet Open - sprawdź je poniżej.

Uwaga: te wyniki mogą ulec zmianie w miarę postępów w CrossFit Open 2019. 

Open Leaders After 19.1 - Mężczyźni

  1. Snoore Fjaagesund (411 powtórzeń)
  2. Lazar Dukic (411 powtórzeń)
  3. Alex Wertheim (409 powtórzeń)
  4. Travis Mead (400 powtórzeń)
  5. Jason Carroll (400 powtórzeń)

Open Leaders After 19.1 - Kobiety

  1. Olivia Leeper (371 powtórzeń)
  2. Mikaela Norman (366 powtórzeń)
  3. Danielle Sidell (361 powtórzeń)
  4. Annie Thorisdottir (358 powtórzeń)
  5. Karin Freyova (358 powtórzeń)

Przypomnienie o kwalifikacjach do gier CrossFit

Pamiętaj, że tegoroczny CrossFit Open jest głównym wydarzeniem kwalifikacyjnym do CrossFit Games 2019. Do zawodów 2019 Open i CrossFit zakwalifikuje się 20 najlepszych sportowców na całym świecie. Ponadto dwóch mistrzów narodowych (jeden mężczyzna / 0ne kobieta) z każdego kraju, który ma zarejestrowanego partnera i dobrą opinię w CrossFit HQ, również się zakwalifikuje.

Oznacza to, że na Igrzyskach CrossFit 2019 weźmie udział więcej sportowców niż kiedykolwiek. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, zapoznaj się z niektórymi z najważniejszych zmian w regulaminie gier CrossFit!

Zdjęcie ze strony @crossfitgames na Instagramie, zdjęcie z @ k8lynkassis. 


Jeszcze bez komentarzy