Droga do 700-funtowej surowej wyciskarki jest długa i samotna. To cel, który, niczym martwy ciąg o wadze tysiąca funtów, utrzymało niezliczona liczba trójboistów, ale niewielu kiedykolwiek go osiągnęło.
Julius Maddox wygląda, jakby nie był daleko od osiągnięcia tego. Spójrz na ten zupełnie nowy PR w windzie, ogromną surową ławkę o wadze 688 funtów lub 312 kilogramów.
Więc Julius Maddox ma w sobie 700 funtów? Przy takiej prędkości wynoszącej 688 funtów nie bylibyśmy zaskoczeni, gdyby już to zrobił. Wcześniej jego PR zawodów wynosił 660 funtów, co sprawiło, że jego ostatni skok był dość znaczącym skokiem.
[Zainteresowany nauką najcięższych pras stołowych wszechczasów na surowo? Spójrz na naszą infografikę!]
Maddox waży ponad 350 funtów, ale na tak elitarnym poziomie z pewnością trudność uderzenia w ławeczkę z podwójnym ciężarem z pewnością wzrasta. W BarBend już od jakiegoś czasu podążamy za jego # roadto700. Kiedy ostatnio o nim pisaliśmy, byliśmy pod wrażeniem jego 680-funtowego PR, który zrobił zaledwie miesiąc temu.
A 21 września uderzył w 2 powtórzenia w wysokości 645 funtów, czyli 292.5 kilogramów.
Będąc w dobrej wierze specjalistą od wyciskania na ławce, przypisał swoje programowanie Joshowi Bryantowi, człowiekowi, który jest właścicielem Jailhouse Strong i jest znany ze swojej książki z 2013 roku Wyciskanie na ławce: nauka.
W sekcji komentarzy na temat swojego wyciągu na 680 funtów, Maddox potwierdził, że jego plan polega na tym, aby ostatecznie wyprzedzić rekordową wyciskanie na ławce Erica Spoto, wynoszącą 722 funty (327.5kg). Możesz obejrzeć tę windę z 2013 roku poniżej.
Aby dostać się na ławeczkę o wadze 688 funtów, twoje programowanie musi być trochę bardziej zniuansowane niż „dużo wyciskania”.„Część treningu Maddoxa obejmuje wyciskanie na ławce z opaskami, aby poprawić jego blokadę na szczycie wyciągu. Sprawdź jego 6-repetycyjny AMRAP o wadze 480 funtów (217.7 kilogramów) z opaskami.
[Używanie opasek to jedna z naszych 5 niekonwencjonalnych wskazówek dotyczących większej wyciskania na ławce - sprawdź resztę!]
Jego trening obejmuje również ciężkie spadki na triceps, a nie byłby celebrytą trójboju, gdyby nie wykonywał okazjonalnego podnoszenia akcesoriów z ludźmi siedzącymi na ciężarach.
Nie jesteśmy pewni, kiedy będzie następne spotkanie Maddoxa, ale mamy wrażenie, że do końca roku może zrzucić 700 funtów.
Wyróżniony obraz za pośrednictwem @jailhousestrong na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy