BPI Sports to firma zajmująca się żywieniem sportowym z siedzibą w Hollywood na Florydzie, która jest dość dobrze znana ze swoich niedrogich proszków proteinowych i batonów proteinowych. Ale ich linia produktów jest ogromna: sprzedają pięć rodzajów przedtreningówek, siedem rodzajów aminokwasów i trzy rodzaje kreatyny.
Naturalnie chcieliśmy wypróbować „Best Creatine”, czyli jeden z nielicznych suplementów, z którym można się spotkać pięć rodzaje kreatyny. Oto, co myśleliśmy o smaku Sno Cone.
Kup BPI Sports Best Creatine TUTAJ.
Jedna miarka zawiera 4-gramową mieszankę, która ma 3.45 gramów kreatyny: monohydrat kreatyny, bezwodny, fosforan, AKG, chelat kreatynowy magnezu, kreatyna alkaliczna o buforowanym pH. To zastrzeżona mieszanka, więc nie wiemy, ile z każdej mieszanki znajduje się w miarce.
„Najlepsza mieszanka kreatyny ™” zawiera również 500 miligramów bezwodnej betainy i 50 miligramów różowej soli himalajskiej.
Oprócz niewielkiej ilości potasu pozostałe składniki to naturalne i sztuczne aromaty oraz substancje przeciwzbrylające. Zwróć uwagę, że zawiera sukralozę i acesulfam potas, dwa sztuczne słodziki, których niektórzy ludzie lubią unikać.
Sprawdź nasze ulubione kreatyny
Dlaczego różne rodzaje kreatyny? Monohydrat jest najpowszechniej stosowaną i przebadaną formą kreatyny, podczas gdy bezwodna zawiera mniej wody, więc dostarcza minimalnie więcej kreatyny na gram. Fosforan jest tym, w co kreatyna zamienia się po jej spożyciu, więc może oszczędza etap trawienia, AKG ma więcej właściwości przeciwutleniających i może lepiej opóźniać zmęczenie, a badania sugerują, że kreatyna o buforowanym pH praktycznie nie ma różnicy w porównaniu ze zwykłymi substancjami.
Najbardziej interesującą odmianą jest chelat kreatyny magnezu, czyli MagnaPower®. To rodzaj kreatyny związanej z chelatowanym magnezem, minerałem, którego brakuje większości Amerykanów. Zwykła kreatyna wiąże się z wodą, a dzięki temu, że wiąże się z magnezem, daje jej inny transporter, który dostarcza kreatynę do mięśni. Magnez jest również związkiem alkalicznym, więc może przeciwdziałać wydzielaniu kwasu żołądkowego i zapobiegać degradacji kreatyny do kreatyniny. To wszystko teoretycznie sprawia, że kreatyna lepiej się wchłania. Studia są mieszane; niektóre wykazują większe przyrosty mocy, inne nie wykazują żadnej różnicy.
Należy zauważyć, że te inne rodzaje kreatyny są prawdopodobnie mniej zbadane niż standardowy monohydrat kreatyny.
Podobnie jak inne składniki, sód i potas są elektrolitami i mogą pomóc w nawodnieniu - jedna miarka zawiera więcej potasu niż porcja Gatorade, ale mniej sodu - a bezwodna betaina jest stosunkowo popularnym suplementem diety. Ale dawka betainy jest tutaj bardzo niska. Jest 500 mg, ale generalnie widzisz co najmniej 2.5 gramów dla ostrego efektu na treningu.
Możesz odebrać 100 porcji za 24 USD, czyli 24 centy za porcję lub 6.86 centów za gram kreatyny. To nie jest najtańszy, jaki widziałem, ale też nie najdroższy. Oczywistą różnicą jest to, że ma szeroką gamę typów kreatyny, więc możesz poczuć, że jest tego warta.
Smak Sno Cone był całkiem niezły. Rzeczywiście smakował jak syrop, który dostajesz na stożku śniegu, trochę jak łagodny, waniliowy smak niebieskiej maliny. Zaskoczyło mnie, że mi się podobało, bo normalnie nie przepadam za niebieską maliną.
Trochę trudno jest sformułować ostateczną opinię na temat Best Creatine, ponieważ oferuje więcej niż zwykła kreatyna, ale trudno jest wiedzieć, jak przydatne są te dodatki dla każdego. Możliwe, że te dodatkowe rodzaje kreatyny przynoszą pewne korzyści, ale nie jestem przekonany, że mieszanie ich wszystkich razem było idealną strategią.
Jest również nieco mniej kreatyny w jednej porcji w 3.5 gramów w miarce. Ten produkt jest smaczny i innowacyjny, zawiera szereg składników, w tym elektrolity, ale trudno powiedzieć dokładnie dla kogo byłoby to najlepsze.
7.3 
Jeszcze bez komentarzy