Lizyna jest niezbędnym aminokwasem, który odgrywa rolę w różnych funkcjach organizmu, w tym w utrzymaniu mięśni ciała. Ponieważ organizm nie wytwarza lizyny w sposób naturalny, ważne jest, aby otrzymywać jej wystarczającą ilość w diecie. Podczas gdy większość osób przestrzegających dobrze zbilansowanej diety w naturalny sposób spożywa wystarczającą ilość lizyny, osoby z określonymi ograniczeniami dietetycznymi mogą odnieść korzyści z suplementacji.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie ustalić, jak skuteczna jest lizyna, istnieją pewne dowody sugerujące, że ten aminokwas może odgrywać rolę w leczeniu opryszczki (1). Przed dodaniem uzupełniającej lizyny do diety, dobrze jest skonsultować się z lekarzem. Zebraliśmy jedne z najlepszych suplementów lizyny na rynku i przedstawiliśmy nasze typy.
Uwaga redaktora: zawartość BarBend ma charakter informacyjny, ale nie należy jej traktować jako porady medycznej. Opinie i artykuły na tej stronie nie są przeznaczone do diagnozowania, zapobiegania i / lub leczenia problemów zdrowotnych. Zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowej rutyny fitness, odżywiania i / lub suplementacji. Indywidualne zapotrzebowanie na witaminy i minerały będzie się różnić.
Dostarczane w fabrycznie zamkniętej foliowej saszetce zamykanej na suwak, każda ćwierć łyżeczki BulkSupplements Lysine Powder zawiera 680 miligramów niezbędnego aminokwasu. Woreczek ułatwia przechowywanie, a ich partie są testowane laboratoryjnie pod kątem czystości
Bulk Suplementy Lizyna w proszku
BulkSupplements jest znany z dostarczania prostych, konkurencyjnych cenowo suplementów, a ich lizyna nie jest wyjątkiem. Nie zawiera nic oprócz aminokwasu L-lizyny HCL, jest to solidna opcja dla każdego, kto chce kupić hurtowo.
Kupuj w AmazonNiestety, nie ma miarki, więc użytkownicy będą musieli polegać na własnych narzędziach, aby upewnić się, że otrzymują dokładną ilość lizyny w każdej porcji. To prawdopodobnie nie jest zbyt duże pytanie, czy masz w kuchni zestaw łyżek miarowych, ale nadal jest to niedogodność, której można uniknąć.
Kto powinien kupić Bulk Suplementy Lizyna w proszku
Kto nie powinien kupować. Bulk Suplementy Lizyna w proszku
Szczególnie fajne w tym produkcie jest to, że jest to czysto L-lizyna HCL. Nie ma nic więcej, co sprawia, że jest to sprytny wybór dla osób próbujących dokładnie obliczyć spożycie suplementów w połączeniu z dietą. Jeśli szukasz lizyny na bazie proszku, to jest to świetny wybór. Jedynym efektem jest brak miarki, powtarzający się punkt w większości produktów BulkSupplements.
Każda kapsułka lizyny NOW Foods zawiera 500 miligramów L-lizyny. Są wykonane ze składników niemodyfikowanych genetycznie w obiekcie z certyfikatem GMP i mają konkurencyjną cenę, która prawdopodobnie sprawi, że osoby z ograniczonym budżetem poczują się lepiej przy zakupie.
Kapsułka lizyny NOW Foods
Ci, którzy wolą kapsułki od proszków, mogą chcieć zapoznać się z ofertą NOW Foods. Przy 500mg na pigułkę, te niedrogie suplementy są wygodnym sposobem na zwiększenie spożycia lizyny.
Kupuj w AmazonŻelatyna zastosowana w składzie tych kapsułek sprawia, że suplement ten nie nadaje się do ścisłej diety wegańskiej. Jeśli Twoja dieta nie pozwala na żelatynę, trzymaj się z daleka.
Kto powinien kupić TERAZ Foods Lysine Capsule
Kto nie powinien kupować NOW Foods Lysine Capsule
Oprócz żelatyny, która nie pasuje do diet wegańskich i tym podobnych, niefortunne zastrzeżenie większości suplementów w kapsułkach, jest to wszechstronny solidny wybór.
Każda porcja trzech kapsułek Quantum Health Super Lysine + zawiera 1500 miligramów L-Lizyny. To brzmi jak dużo, biorąc pod uwagę, że inna opcja kapsułek na naszej liście ma porcję 500 miligramów, ale to tylko odmiana kapsułek na porcję. Kapsułki obu produktów zawierają pojedynczo 500 miligramów lizyny.
Zdrowie kwantowe zawiera kilka składników w ich formule, oprócz lizyny, w tym witaminę C, główkę czosnku, wapń, jeżówkę, propolis i korzeń lukrecji. Wszystkie dodatkowe składniki mają na celu wzmocnienie układu odpornościowego.
Super Lysine Quantum Health+
Quantum Health Super Lysine + zawiera znacznie więcej niż tylko lizynę. Dzięki sześciu innym składnikom mającym na celu wzmocnienie układu odpornościowego, w tym witaminie C, jest to wielopłaszczyznowy suplement o unikalnej formule.
Kupuj w AmazonTe kapsułki są wykonane z produkty przyjazne dla wegetarian. Chociaż istnieje pewna elastyczność w zakresie dawkowania w zależności od potrzeb, zalecana wielkość porcji trzech kapsułek może być nieco uciążliwa dla niektórych klientów.
Kto powinien kupić Quantum Health Super Lysine+
Kto nie powinien kupować Super Lysine Quantum Health+
Pomimo tego, że ten suplement jest nieco droższy niż niektóre konkurencyjne produkty lizyny na rynku, jego unikalna formuła wspomagająca układ odpornościowy była wystarczająco silna, aby zająć wysokie miejsce na naszej liście. Jeśli zastanawiasz się nad suplementami lizyny w kapsułkach, dobrze byłoby wziąć to pod uwagę.
Każda kapsułka L-Lizyny Super Labs zawiera 500 miligramów L-Lizyny, podobnie jak inne najlepsze produkty z naszej listy. Formuła warzyw i ryżu zastosowana w tych kapsułkach sprawia, że ten suplement przyjazny weganom. Dodatkowo jest całkowicie pozbawiony dodatków, wypełniaczy ani domieszek, co czyni go dobrym wyborem dla entuzjastów czystości suplementów.
Superior Labs L-Lizyna
Osoby szukające kapsułek przyjaznych weganom mogą chcieć sprawdzić tę ofertę od Superior Labs. Przy 500mg l-lizyny na porcję, są one solidnym źródłem l-lizyny.
Kupuj w AmazonSuper Labs produkuje te kapsułki w obiektach NSF posiadających certyfikaty niezależnych firm, co wzmacnia ich zaangażowanie w czystość produktu.
Kto powinien kupić L-lizynę Superior Labs
Kto nie powinien kupować L-lizyny Superior Labs
W porównaniu z innymi suplementami lizyny te kapsułki są nieco drogie. Niestety, skok cenowy to po prostu coś, co osoby przestrzegające diety wegańskiej będą musiały przełknąć (gra słów nie jest zamierzona). Patrząc w przeszłość, jest to naprawdę fajna opcja kapsułek i powinna być częścią twoich rozważań dotyczących zakupu, niezależnie od tego, czy jesteś weganinem, czy nie.
Patrząc na jakikolwiek suplement, ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnice między poszczególnymi produktami. Przed podjęciem decyzji o zainwestowaniu w lizynę warto skonsultować się z lekarzem. Wybierając konkretną markę lizyny, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych cech.
W dużej mierze sprowadza się to do osobistych preferencji, ale jest to również jeden z największych czynników, które musieliśmy porównać. Proszki pozwalają użytkownikom dokładniej zmierzyć, ile lizyny dostaną w każdej porcji. Są również ogólnie bardziej przystępne cenowo w przeliczeniu na porcję. Jednak kapsułki mogą być wygodniejsze dla niektórych, ponieważ ich spożycie zajmuje mniej czasu i mogą być łatwiejsze w podróżowaniu.
Jeśli szukasz suplementu lizyny, ustalenie, czy wolisz proszek czy kapsułkę, zawęzi znacznie opcje do rozważenia. Sugerujemy, aby była to pierwsza decyzja, jaką podejmiesz podczas porównywania opcji.
Rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem, ile lizyny jest dla Ciebie odpowiednie w suplemencie. Zawsze mądrzejszym posunięciem będzie omówienie z lekarzem wszelkich suplementów, które chcesz dodać do swojej diety. Zwróć uwagę na listę na każdym opakowaniu, ponieważ mogą one wahać się od 500 miligramów do nawet 1500 miligramów na porcję.
Dozowanie zwykle również informuje o cenie. Zapoznaj się z naszą sekcją dotyczącą kosztów poniżej, aby zrozumieć matematykę stojącą za sprawdzeniem, ile produktów kosztuje na dawkę.
Niektórzy producenci tworzą produkty lizyny, które oferują dodatkowe składniki w swojej formule i mogą wpłynąć na wybór zakupu, jeśli spełnią coś, czego chcesz. Na przykład witamina C jest zwykle łączona z lizyną. Jeśli wzmocnienie układu odpornościowego tej witaminy C jest warte potencjalnego wzrostu kosztów, dobrym pomysłem jest kliknięcie tego przycisku kupna.
Zapoznaj się z listą składników, aby upewnić się, że nie ma składników, na które możesz być uczulony. Jeśli szukasz tylko suplementu zawierającego czystą lizynę, kilka naszych najlepszych wyborów nie pozwala na mieszanie jakichkolwiek innych składników z lizyną.
Najlepszym sposobem określenia kosztu jest podzielenie całkowitego kosztu produktu przez liczbę porcji. Przykładowo, jeśli dwa produkty w tej samej cenie mają taką samą liczbę kapsułek, ale jeden produkt to porcja pojedynczej kapsułki, a drugi to porcja podwójnej kapsułki, to drugi produkt jest dwukrotnie droższy - przy założeniu, że obie porcje zawierają równoważną dawkę lizyny.
Koszt zawsze będzie czymś, co należy wziąć pod uwagę, jeśli chodzi o rankingi. Jeśli chcesz, aby wydatki na suplementy były niewielkie, na rynku dostępnych jest kilka naprawdę dobrych opcji.
Lizyna może być przydatnym suplementem dla ludzi w niektórych populacjach, ale ci, którzy jedzą dobrze zbilansowaną dietę, mogą nie potrzebować dalszej suplementacji. Jeśli zdecydujesz się na suplementację lizyną, skonsultuj się z lekarzem. Ważne jest, aby regularnie go przyjmować, aby zapewnić skuteczność po podjęciu decyzji, który produkt kupić.
Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów lizyny. Przyjmowanie nadmiernych ilości lizyny może powodować problemy żołądkowe.
Zasadniczo L-lizyna to bardziej techniczny termin określający to, co organizm jest w stanie przetworzyć, podczas gdy lizyna jest terminem bardziej ogólnym. Producenci różnią się stosowaniem tych dwóch terminów.
Istnieją dowody na to, że niedobory lizyny mogą powodować wypadanie włosów. Jednak nie ma solidnych dowodów sugerujących, że suplementy lizyny mogą powodować wzrost włosów.
Jeszcze bez komentarzy