Podczas ćwiczeń w domu, na siłowni, w studiu jogi lub w podróży, posiadanie niezawodnej maty do ćwiczeń może pomóc w osiągnięciu sprawności fizycznej dla osób o zatłoczonych harmonogramach. Maty do ćwiczeń mogą być podstawą do podniesienia tętna podczas pilatesu lub uspokojenia go podczas medytacji.
Różnice między różnymi matami do ćwiczeń mogą być niuansowane, ale wybranie tej, która najbardziej odpowiada Twoim preferencjom, może znacznie poprawić wrażenia. Weźmy więc głęboki oddech, rozluźnijmy ramiona i znajdźmy dla siebie odpowiednią matę do ćwiczeń.
Plusy:
Cons:
Uniwersalna mata do jogi BalanceFrom GoYoga ma 71 cali długości, 24 cale szerokości i ½ cala grubości. Zawiera pasek do noszenia i jest antypoślizgowy z obu stron. Dostępnych jest ponad pół tuzina opcji kolorystycznych.
Kupuj w AmazonPlusy:
Cons:
Mata do jogi do ćwiczeń o wysokiej gęstości Spoga Premium jest wykonana z pianki Comfort Foam o grubości ponad cala. Jest lekko prążkowany na dole dla lepszej przyczepności i ma gładką górę dla dodatkowej stabilności podczas ćwiczeń. Jest dostępny w ośmiu kolorach i zawiera pasek do przenoszenia ułatwiający podróżowanie.
Kupuj w AmazonPlusy:
Cons:
Mata do jogi TOPLUS ma grubość ¼ cala i jest wykonana z materiału tpe o wysokiej sprężystości. Posiada dwustronną antypoślizgową teksturę i jest wodoodporny. Mierzy 72 cale długości i 24 cale szerokości i waży nieco ponad dwa funty.
Kupuj w AmazonPlusy:
Cons:
Mata piankowa Sivan Health and Fitness Extra Thick Comfort ma grubość ½ cala i jest wykonana z pianki memory. Mierzy 71 cali długości i 24 cali szerokości. Jest wodoodporny, zawiera pasek do noszenia i jest dostępny w ośmiu różnych kolorach.
Kupuj w AmazonPlusy:
Cons:
Zestaw Clever Yoga Set 7-częściowy składa się z maty do jogi, ręcznika na matę do jogi, dwóch klocków do jogi, ręcznika do rąk, paska do maty i pokrowca. Mata ma wymiary 72 na 25 cali i ma ¼ cala grubości. Zestaw dostępny w pięciu wariantach kolorystycznych.
Kupuj w AmazonPrawdopodobnie największą różnicą między matami do ćwiczeń jest ich grubość. Grubość zwykle wskazuje, ile ma wyściółki; grubszy ma więcej wyściółki, cieńszy ma mniej. Grubszy koniec widma wynosi od ½ cala do ¾ cala, podczas gdy cieńsze opcje mają około ¼ cala.
Większość mat przeznaczonych specjalnie do jogi będzie miała cieńszą stronę, podczas gdy bardziej ogólne maty do ćwiczeń będą grubsze, aby zapewnić większy komfort i wsparcie. Odpowiednia grubość będzie zależeć od tego, ile podparcia chcesz dla połączeń i rodzaju podłogi, na której zostanie użyta mata. Ćwiczenia na dywanach, takich jak salon lub pokój hotelowy, prawdopodobnie nie będą wymagały dodatkowej wyściółki. Podczas gdy trening na drewnianej podłodze może być lepszy w przypadku grubszych opcji.
Teksturę tych mat ocenia się przede wszystkim na podstawie dwóch rzeczy: bezpieczeństwa i wyglądu. Funkcjonalnie tekstura lub ściągacz powinny zapobiegać ślizganiu się maty po podłodze i ślizganiu się stóp po macie (zakładając, że jest teksturowana po obu stronach). Jeśli mata nie spełnia solidnych standardów antypoślizgowości, otwiera okno na wypadek podczas ćwiczeń, których można by uniknąć.
Wygląd jest mniej ważny niż bezpieczeństwo, ale przy tak wielu opcjach mat na rynku, wygląd może mieć znaczenie. Oczywiście sprowadzi się to do subiektywności, ale w zależności od rodzaju ćwiczeń, do których mata jest przeznaczona, niektóre rodzaje projektów mogą być lepsze od innych. Na przykład, jeśli mata jest przeznaczona do jogi lub medytacji, bardziej subtelny projekt może prowadzić do mniejszego rozproszenia.
W większości przypadków maty mieszczą się w przedziale od 68 do 72 cali. Dłuższy lub krótszy niekoniecznie jest lepszy od drugiego, poza dostosowaniem wysokości. Świadomy wybór tego, co najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, będzie prawdopodobnie zależeć od tego, gdzie mata będzie używana do ćwiczeń. Gdziekolwiek planujesz trenować, postaraj się mieć pewność, że mata będzie się w stanie w pełni rozwinąć i będziesz mieć wystarczająco dużo miejsca, aby manewrować z pozycji do pozycji na niej.
Dobra mata do ćwiczeń powinna pomóc poprawić Twoją kondycję i elastyczność, a nie być przeszkodą. Wiedza o subtelnych różnicach między matami i tym, które typy są dla Ciebie bardziej odpowiednie, może ułatwić Ci zakupy. Pamiętaj, aby poszukać opcji, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom, a nie ogólnym potrzebom, a znalezienie odpowiedniego wyboru powinno być szybkie i łatwe.
Jeszcze bez komentarzy