Najlepsze piłki do ćwiczeń

4325
Vovich Geniusovich

Wyobrażając sobie różne sposoby zachowania aktywności i formy, ludzie często wyczarowują obrazy sztang, obciążników i bieżni. Jednak nie każdy może codziennie chodzić na siłownię lub może sobie pozwolić na posiadanie kompletnej domowej siłowni. Piłki do ćwiczeń to niedrogi i wszechstronny sprzęt, który może zaspokoić szeroki wachlarz celów i potrzeb. Holistyczne zaangażowanie kręgosłupa, pleców i nóg sprawia, że ​​piłki do ćwiczeń są bardzo popularne podczas fizjoterapii, ciąży, a nawet w gabinecie. Chociaż wszystkie mogą wyglądać podobnie, istnieją subtelne, ale znaczące różnice między niektórymi wiodącymi markami.

Najlepsze dla mam

Zaprojektowany z myślą o ciąży przed i po ciąży.

Plusy:

  • Piłka zawiera butelkę „Peri”.”
  • Solidna piłka, która waży więcej niż przeciętny konkurent, nawet te o większych rozmiarach, ponieważ została zaprojektowana, aby poprawić komfort podczas porodu.
  • Jest wyposażony w antypoślizgowe skarpetki (dzięki czemu jest łatwiejszy w użyciu na twardych podłogach) i pasek do jogi, który pomaga zachować elastyczność i stabilność podczas treningów.

Cons:

  • Powłoka piłki może mieć ostry zapach.
  • Dopasowanie rurki i dyszy może być uciążliwe.
Bal narodzin Tumaz lub piłka do ćwiczeń
Bal narodzin Tumaz lub piłka do ćwiczeń

Specjalnie zaprojektowana dla mam, zarówno oczekujących, jak i bieżących, ta piłka jest dostarczana z paskiem do jogi i butelką okołoporodową do oczyszczania poporodowego.

Kupuj w Amazon

Najlepsza antypoślizgowość

Przetestowane pod kątem bezpieczeństwa.

Plusy:

  • Zaprojektowany ze strukturą plastra miodu i matową, antypoślizgową powierzchnią, która zapobiega zsuwaniu się podczas spoconych brzuszków.
  • Potrafi wytrzymać nacisk 2000 funtów.
  • Certyfikat bezpieczeństwa SGS.
  • Może służyć jako wygodny zamiennik krzesła biurkowego.

Cons:

  • Pompa powietrza może być lżejsza niż konkurencyjne opcje, które oferują również pompy.
  • W cieplejszych temperaturach może mieć zapach chemiczny.
Piłka do ćwiczeń GalSports
Piłka do ćwiczeń GalSports

Trwała piłka wykonana z matowej powierzchni o strukturze plastra miodu, aby zminimalizować poślizg. Wyprodukowane z obciążeniem 2000 funtów i komercyjnym PVC do siłowni. Nie zawiera BPA i posiada certyfikat bezpieczeństwa SGS.

Kupuj w Amazon

Wybór redaktorów

Dziesięć kolorów, pięć rozmiarów.

Plusy:

  • Pięć rozmiarów o wymiarach 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm i 85 cm. Większość konkurentów nie robi wersji 45 cm lub 85 cm. Są idealne dla użytkowników w wieku 4'8 "lub poniżej lub powyżej 6'4".
  • Żywe kolory. Dostępnych jest dziesięć różnych wersji kolorystycznych tej piłki do ćwiczeń, które mają żywy i bogaty kolor. Odmiany są czarne, niebieskie, zielone, pomarańczowe, różowe, fioletowe, czerwone, srebrne, białe i żółte. Kupujący, którzy kupują wiele piłek, mogą oznaczać je kolorami według odpowiednich rozmiarów, aby zwiększyć organizację.
  • Przewodnik po treningu w formacie PDF. Ta marka zapewnia poręczny przewodnik po ćwiczeniach, który zawiera szczegółowe informacje o tym, jak zmaksymalizować piłkę do ćwiczeń podczas różnych ćwiczeń. Niektórzy konkurenci udostępniają przewodniki w formie drukowanej wraz z zakupem, ale URBNFit wysyła plik PDF do kupującego, aby użytkownik miał łatwy mobilny dostęp do zasobów treningowych.

Cons: 

  • Kolory nie są dostępne we wszystkich rozmiarach. Piłka do ćwiczeń o długości 85 cm jest dostępna tylko w kolorze czarnym, różowym, srebrnym i białym. Nie powinno to stanowić problemu przy zakupie całego zestawu, ale użytkownicy, którzy kupują tylko jeden, mogą być rozczarowani, że ich preferowany kolor nie jest w rozmiarze, którego potrzebują.
  • Trudny do zmierzenia rozmiar. Użytkownicy będą musieli pompować piłkę do zalecanego rozmiaru, ale może to być trudne, jeśli nie mają własnej linijki lub taśmy mierniczej. Nie są one dołączone do piłki.
Piłka do ćwiczeń URBNFit
Piłka do ćwiczeń URBNFit

Ta piłka do ćwiczeń została zaprojektowana tak, aby wytrzymać nacisk do dwóch tysięcy funtów bez rozerwania. Piłka do ćwiczeń w pięciu różnych rozmiarach i kilku kolorowych odmianach powinna pasować do rozmiaru i estetyki większości ludzi.

Kupuj w Amazon

Zawodnik

W zestawie trwała pompka ręczna.

Plusy:

  • Tabela rozmiarów. Ta marka stworzyła poręczny przewodnik po rozmiarach, który może pomóc w zasugerowaniu odpowiedniego rozmiaru piłek dla różnych osób. Zawiera przewodnik zarówno dla tych, którzy planują używać piłki do ćwiczeń, jak i dla tych, którzy planują używać jej jako krzesła.
  • Trwała pompka ręczna. Pompa dołączona do tej piłki do ćwiczeń to prosta, ale solidna plastikowa jednostka, która nie zawiera wielu elementów, aby działać. Niektóre konkurencyjne piłki do ćwiczeń muszą być wypełnione pompkami, które są bardziej skomplikowane i wymagają więcej ustawień.
  • Pomoc fitness. DYNAPRO oferuje dostęp do przewodników i filmów instruktażowych dotyczących piłek do ćwiczeń (i innego sprzętu). Istnieją również internetowe grupy wsparcia, w których ludzie mogą dzielić się wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i interaktywnymi wyzwaniami fitness.

Cons:

  • Pompa jest mała. Pompka może być trochę za mała dla większych piłek do ćwiczeń. Jego objętość nie pompuje wystarczającej ilości powietrza, aby szybko wypełnić największe rozmiary. Wypełnienie ich może chwilę potrwać.
  • Limit serii 1000 funtów. Ta piłka do ćwiczeń jest odporna na pęknięcia przy maksymalnym obciążeniu 1000 funtów. Niektórzy konkurenci są oceniani na 2000 funtów lub więcej.
Piłka do ćwiczeń DYNAPRO
Piłka do ćwiczeń DYNAPRO

Ta piłka do ćwiczeń jest skutecznym narzędziem do ćwiczeń lub do użytku jako krzesło w domu lub w biurze. Posiada jedną z lepszych pompek ręcznych dołączonych do każdej piłki.

Kupuj w Amazon

Najlepsza okazja

W zestawie poręczna taśma miernicza.

Plusy:

  • W zestawie taśma miernicza. Częstą skargą, gdy kupujący po raz pierwszy próbują nadmuchać nową piłkę do ćwiczeń, jest to, że określenie dokładnej ilości powietrza do wpompowania może być trudne i może być konieczne dodatkowe zastosowanie pompki. Ta marka zapewnia miarkę, która pomaga upewnić się, że piłka jest pompowana do odpowiedniej ilości za pierwszym razem.
  • Ebook. Kupujący, którzy kupią tę piłkę do ćwiczeń od SmarterLife, otrzymają bezpłatny e-book w swoich e-mailach. „Siedem sekretów Twojego idealnego ciała” ma na celu zainspirowanie ludzi do maksymalizacji własnego potencjału i umożliwienie im znalezienia planu fitness, który będzie dla nich odpowiedni.
  • Wartość. W tej cenie jest to jedna z najlepszych piłek do ćwiczeń dostępnych na rynku. Twarz, że jest tak przystępna, sprawia, że ​​jest to świetna opcja dla tych, którzy chcą wyposażyć całą siłownię lub biuro.

Cons: 

  • Pokryte PVC. Chociaż nie jest to rzadkie w przypadku piłek do ćwiczeń, ta oferta jest pokryta PVC. PVC zawiera cząsteczki zwane plastyfikatorami, które mogą powodować degradację niektórych powierzchni przy dłuższym kontakcie. Użytkownicy powinni przechowywać swoje piłki do ćwiczeń w bezpiecznym miejscu, nie opierając ich o wrażliwe powierzchnie, takie jak parkiet.
  • Zalecane rozmiary to małe. Rozmiary zalecane przez firmę mogą okazać się zbyt krótkie dla niektórych użytkowników. Warto rozważyć zamówienie rozmiaru większego niż oczekiwano, zwłaszcza dla tych, którzy spodziewają się używać piłki do ćwiczeń jako krzesła.
Piłka do ćwiczeń SmarterLife
Piłka do ćwiczeń SmarterLife

Ta piłka do ćwiczeń zapewnia wysoką jakość wykonania z dodatkowymi funkcjami, które mogą wydawać się zaskakujące, biorąc pod uwagę jej cenę. Te piłki do ćwiczeń są wyposażone w miarkę zapewniającą odpowiednie nadmuchanie oraz bezpłatny ebook z mądrością dotyczącą stylu życia i kondycji.

Kupuj w Amazon

Najlepsze do ciężkich zadań

Wytrzymuje duży ciężar.

Plusy:

  • Limit 2200 funtów. Ta piłka do ćwiczeń może wytrzymać do 2200 funtów, zanim pęknie, około 200 funtów cięższa niż wielu konkurentów. Chociaż użytkownicy mogą nigdy nie przekroczyć tej liczby, dobrze jest wiedzieć, że piłka może przetrwać ciężkie treningi.
  • Instrukcje online. Podczas gdy niektórzy producenci nie udostępniają wielu instrukcji dotyczących prawidłowego pompowania piłek do ćwiczeń, Live Infinitely ma samouczki online. Instrukcje te instruują użytkowników, jak prawidłowo nadmuchać piłki, korzystając z dostarczonych narzędzi.
  • Narzędzie do usuwania zaworów. To poręczne narzędzie pomaga użytkownikom zdjąć zawór używany do pompowania powietrza do piłki do ćwiczeń. Bez tego próba wyjęcia zaworów może być kłopotliwa, ponieważ mają one tendencję do mocowania się do kuli podczas pompowania.

Cons: 

  • Pompa jest śliska. Może być frustrujące, że pompy mają śliską plastikową powierzchnię i mogą być śliskie podczas pompowania. Inne pompy mogą być w stanie wykonać tę pracę łatwiej i wydajniej.
  • Silny zapach. Nie jest to wyjątkowy problem przypisywany tylko tej konkretnej piłce do ćwiczeń, ale istnieje wyraźny zapach, który prawdopodobnie pochodzi z tworzywa sztucznego użytego do produkcji produktu. Niektórzy mogą nie cieszyć się tym zapachem i będą musieli go wywietrzyć przed przedłużeniem 
Piłka do ćwiczeń na żywo bez końca
Piłka do ćwiczeń na żywo bez końca

Ta piłka do ćwiczeń jest nieco cięższa niż niektórzy z jej najbliższych konkurentów. Może wytrzymać do 2200 funtów i wytrzymać 2 cm rozcięcia bez opróżniania.

Kupuj w Amazon

Najłatwiejszy do pompowania

Zbudowany gruby.

Plusy:

  • Grubość 2000 mikrometrów. Ta piłka ma grubszy materiał PVC niż wielu konkurentów. Zwiększa to ocenę odporności na pękanie do 2200 funtów, umożliwiając bardziej rygorystyczne użycie.
  • 18 kolorów. Ta piłka do ćwiczeń oferuje więcej kolorów niż większość konkurentów. Wiele z nich to dekoracje pastelowe i zapałkowe, powszechnie kojarzone z ciążą i małymi dziećmi. Dostępne kolory: czarny, ciemnoczarny, cyjan, jasny cyjan, niebieski królewski, granatowy, niebieski indygo, ciemnoniebieski, fuksja, fioletowy, różowy, oliwkowy, miętowy zielony, zielony, awokado, czerwony, srebrny i turkusowy.
  • Pompa stopniowa. Pompka dołączona do piłki do ćwiczeń Trideer może być obsługiwana stopami użytkownika. Pozwala to użytkownikowi siedzieć podczas stabilizacji piłki rękami, być może jest wygodniejsze dla kobiet w ciąży.

Cons:

  • Zmarszczki. Ponieważ te piłki do ćwiczeń są składane do kompaktowej formy w celu wysłania, czasami po nadmuchaniu nadal będą miały ślady zmarszczek. Jest to tylko zmartwienie kosmetyczne, ale użytkownicy mogą potrzebować wymiany.
  • Rozmiary nieopisane na piłkach. Będzie to prawdopodobnie dotyczyło tylko tych, którzy zamawiają kilka piłek do ćwiczeń, ale ich rozmiary nie są zaznaczone na samych piłkach. Może to utrudnić śledzenie, do jakiego rozmiaru każdy z nich powinien być napompowany.
Piłka do ćwiczeń Trideer
Piłka do ćwiczeń Trideer

Ta piłka do ćwiczeń jest dostępna w osiemnastu różnych kolorach, w tym w kilku pastelach, a także w pięciu różnych rozmiarach. Piłka ma odporność na pęknięcie wynoszącą 2200 funtów przy grubości 2000 mikrometrów.

Kupuj w Amazon

Jak wybraliśmy

Piłki do ćwiczeń to niedrogi i wszechstronny sprzęt do ćwiczeń. Piłki do ćwiczeń mogą być używane do pracy na dowolnej liczbie grup mięśni. Są szczególnie przydatne w treningu równowagi i na rdzeń. Niektórzy ludzie używają ich nawet w biurze jako krzeseł biurowych. Biorąc pod uwagę szeroki zakres zastosowań, zrozumiałe jest, że osoby o różnych potrzebach mogą decydować o jednej piłce do ćwiczeń zamiast o innej. Oto czynniki, których użyliśmy do rozróżnienia różnych wiodących opcji:

Przewodniki treningowe

Ze wszystkich najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń piłki do ćwiczeń zapewniają jeden z największych zakresów możliwych zastosowań. Biorąc to pod uwagę, wielu początkujących ćwiczących może być nieco zdezorientowanych, jak najlepiej wykorzystać swój nowy sprzęt. Kilka marek oferuje fizyczne kopie przewodników treningowych wraz z zakupem piłki do ćwiczeń. Dzięki temu użytkownicy będą mogli zapoznać się z popularnymi procedurami i zastosowaniami, które powinny dać nowicjuszom przewagę nad piłkami do ćwiczeń.

Niektóre marki wyślą Ci wersję PDF, która może być wygodniejsza i na pewno trwalsza niż kopia papierowa. Istnieje kilka firm, które wykraczają poza ramy, tworząc internetową bazę danych ćwiczeń i przewodników treningowych. Uwolnią one niezliczone ćwiczenia dla różnych grup mięśni.

Opcje rozmiaru

Piłki do ćwiczeń mają zwykle od 45 do 85 centymetrów, chociaż nie wszyscy producenci tworzą najmniejsze i największe rozmiary. Może to jednak mieć znaczenie, ponieważ osoby stojące 4'8 "lub niższe i 6'4" i wyższe będą potrzebować najmniejszych lub największych dostępnych piłek do ćwiczeń. Nie wszystkie kolory są dostępne w każdym rozmiarze, więc osoby, które chcą znaleźć swój ulubiony kolor, mogą potrzebować rozejrzeć się, aby znaleźć taki, który pasuje do ich wymagań dotyczących rozmiaru.

Te kulki należy pompować do odpowiedniego rozmiaru, ponieważ czasami kulki, które nie są napompowane do końca, nie spełniają oczekiwań. Warto również zwrócić uwagę na zalecenia dotyczące tabel rozmiarów od samych producentów. Niektórzy zalecają piłki do ćwiczeń, które mogą wydawać się małe lub duże w porównaniu z zaleceniami innych firm.

Pompa

Większość piłek do ćwiczeń jest wyposażona w pompkę, aby napełnić piłkę odpowiednią ilością powietrza. Pompy te zwykle polegają na zaworze wchodzącym do kuli. Pompa jest następnie podłączana do zaworu, a użytkownik ręcznie pompuje piłkę, aż zostanie napełniona do odpowiedniego rozmiaru. Niektóre pompy mają wiele elementów i mogą być bardziej skomplikowane w obsłudze. Wiele pompek nie jest zbyt dużych i nie napełnia kulek zbyt szybko.

Pompki dołączone do piłek do ćwiczeń są zwykle pompkami ręcznymi, ale mogą to być również pompki, które można obsługiwać stopami. Te pompki do stóp mogą być lepsze dla tych, którzy nie chcą schylać się i pompować przez dłuższy czas. Wielu użytkowników może zdecydować się na użycie pompy elektrycznej lub innego sposobu na szybsze napełnianie piłki.

Zabarwienie

Większość piłek do ćwiczeń na rynku jest kolorowych i żywych. Może to wypełnić biuro lub siłownię pewnym odblaskiem, jeśli kupisz wiele kolorów. Ci, którzy chcą jednolitości, mogą zdecydować się na wszystkie piłki do ćwiczeń w tym samym kolorze. Czasami neutralny kolor, taki jak czarny lub srebrny, może bardziej pasować do otoczenia biurowego.

Ci, którzy chcą kodować piłki do ćwiczeń w określonych rozmiarach, powinni szukać marek, które mają kilka dostępnych kolorów. Jednak nie wszystkie piłki do ćwiczeń są dostępne w każdym kolorze, więc aby zachować spójność, użytkownicy powinni upewnić się, że dostępna jest wystarczająca ilość kolorów, które przypisują do każdego rozmiaru.

Porady

Nie wiem, która piłka do ćwiczeń jest dla Ciebie odpowiednia? Oto kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed dokonaniem zakupu:

  • Kupując piłkę do ćwiczeń dla siebie, najlepiej wybrać odpowiedni rozmiar. Zbyt duża piłka do ćwiczeń może wpływać na użyteczność i bezpieczeństwo niektórych ćwiczeń. Może również uderzać w łydki użytkownika podczas siadania, przez co piłka do ćwiczeń jest kiepskim zamiennikiem krzesła. Jeśli piłka do ćwiczeń jest zbyt mała, wykonanie niektórych innych ćwiczeń może nie być bezpieczne lub wydajne. Piłka do ćwiczeń, która jest zbyt mała, może również nie działać jako krzesło biurowe, chyba że biurko ma regulowaną wysokość. Te elementy wyposażenia powinny być wypełnione aż do sugerowanego obwodu; w przeciwnym razie nie będą tak przydatne, jak zamierzano.
  • Dostaniesz jeden dla siebie, czy cały zestaw? Piłki do ćwiczeń to świetny sposób na regenerację po kontuzji, utrzymanie formy bez konieczności członkostwa w siłowni lub na utrzymywanie rdzenia zaangażowanego podczas siedzenia przy biurku. Te funkcje mogą również działać w grupie. Piłki do ćwiczeń są stosunkowo łatwe do czyszczenia i przechowywania. Użytkownicy będą potrzebować pomocy przy pompowaniu ich do pełna, jeśli jest zamówionych dużo, ponieważ może to zająć trochę czasu. Kupując na siłownię, studio lub biuro, dobrze jest oznaczyć kolorami piłki do ćwiczeń, aby łatwo zidentyfikować najbezpieczniejszy i najbardziej odpowiedni dla osób o różnym wzroście.
  • Potrzebujesz wskazówek? Kilka wiodących marek zawiera przydatne przewodniki po rutynowych ćwiczeniach, które mogą pomóc nowicjuszowi dowiedzieć się, jak zmaksymalizować potencjał piłki do ćwiczeń. Te przewodniki mogą być krótkimi, jednostronicowymi ulotkami lub PDFS, lub mogą to być wciągające programy szkoleniowe online z filmami na temat każdego możliwego rodzaju ćwiczeń. Ci, którzy chcą dowiedzieć się więcej, niż zapewnia producent, mogą poszukać w Internecie gdzie indziej i znaleźć mnóstwo innych materiałów.

Jeszcze bez komentarzy