Najlepsze witaminy do żucia

Witaminy do żucia oferują wiele takich samych korzyści, jak typowe multiwitaminy, ale jak sama nazwa wskazuje, są do żucia. Podobnie jak żelki lub inne cukierki do żucia, te witaminy są zazwyczaj dostępne w różnych smakach i mają stanowić smaczniejszą alternatywę dla tabletek lub kapsułek. Chociaż różnice w wartościach odżywczych mogą być niewielkie, osoby, które nie znoszą połykania tabletek, mogą częściej przyjmować witaminy, jeśli przypominają cukierki.

Należy pamiętać, że nie każdy musi codziennie przyjmować multiwitaminę. Osoby przestrzegające dobrze zbilansowanej diety zazwyczaj otrzymują odpowiednią ilość składników odżywczych z samego pożywienia. Jednak dla wielu zaleca się stosowanie multiwitaminy. Rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu. Przyjrzeliśmy się niektórym z najlepszych witamin do żucia dostępnych na rynku i wybraliśmy nasze najlepsze typy.

Najlepsze żelki:

Multiwitaminowe żelki Havasu Nutrition

Plusy:

• Każda 2 gumowata porcja zawiera 11 witamin i minerałów, w tym witaminę A, C, D, E, B6 i kwas foliowy. 
• 5mg cynku ma pomóc we wzmocnieniu odporności. 
• Żelki są wytwarzane na bazie roślinnej formuły zawierającej olej kokosowy, dzięki czemu są przyjazne dla wegan. 
• Żelki są gumowate, ale nie lepkie. 

Cons:

• Przy 3g cukru na porcję może to być dla niektórych trochę za bardzo podobne do cukierka.
• Pod względem kosztu w przeliczeniu na porcję jest to nieco droższe niż niektóre inne witaminy do żucia dostępne na rynku.

Multiwitaminowe żelki Havasu Nutrition

Multiwitaminowe żelki Havasu Nutrition

Havasu Nutrition Multivitamin Gummies zawiera 11 witamin i minerałów w jednej porcji. Dzięki żelkom o smaku pomarańczowym, wiśniowym i truskawkowym w każdej butelce, te łatwe do żucia witaminy mogą być świetne dla osób szukających substytutu przypominającego słodycze dla swojej normalnej oferty witamin.

Kupuj w Amazon

Najlepsze tabletki do żucia:

Centrum Adult Chewables

Plusy:

• Centrum Adult Chewables zawiera ponad 20 witamin i składników odżywczych, w tym witaminy z grupy B i żelazo. 
• Formuła ma na celu zwiększenie energii, odporności i metabolizmu. 
• Wykonane ze składników niemodyfikowanych genetycznie i bezglutenowych. 
• Jedna tabletka zawiera 15 mg cynku i 40 mg magnezu. 
• Bardzo konkurencyjne ceny. 

Cons:

• Tekstura może być nieco sucha i kredowa w porównaniu z innymi opcjami do żucia.

Centrum Adult Chewables

Centrum Adult Chewables

Ci, którzy chcą uniknąć połknięcia tabletek, ale nie szukają żelków przypominających cukierki, mogą chcieć wypróbować żucia z Centrum. Te tabletki do żucia mają pomarańczowy aromat i zawierają ponad 20 witamin i składników odżywczych.

Kupuj w Amazon

Dodane owoce i warzywa:

Nature's Way Alive! Multiwitaminy

Plusy:

• Nature's Way Alive! Multiwitaminy zawierają 14 witamin i minerałów w każdej porcji, w tym pełny kompleks witamin B. 
• Dodatkowo każda porcja zawiera 200mg mieszanki owoców i warzyw, która ma zapewnić dodatkowe wartości odżywcze.
• Nie zawiera sztucznych aromatów.
• Nie zawiera żelatyny, więc nadaje się do diet wegańskich. 

Cons:

• Każda porcja zawiera 3g dodanych cukrów. 

Nature's Way Alive! Multiwitaminy

Nature's Way Alive! Multiwitaminy

Nature's Way Alive! Multiwitaminy zawierają żelki o smaku winogronowym, wiśniowym i pomarańczowym w każdej butelce. Zawiera 14 witamin i minerałów, w tym pełny kompleks witamin z grupy B, może to być smaczny sposób na dzienną dawkę składników odżywczych. 

Kupuj w Amazon

Plus kwasy tłuszczowe:

Smarty Pants Daily Gummy

Plusy:

• Każda porcja Smarty Pants Daily Gummy zawiera 15 witamin i składników odżywczych, w tym witaminy A, C, D, E, B-12 i K. 
• Ponadto te żelki są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3, a porcja zawiera 510 mg oleju rybnego. 
• Wykonane ze składników niemodyfikowanych genetycznie, bezglutenowych i bez sztucznych barwników i aromatów. 

Cons:

• Aby ograniczyć potencjalnie nieprzyjemny smak oleju rybnego, te żelki są małe i wymagają sześciu oddzielnych żelków na porcję. 
• Ponieważ używana jest żelatyna, nie są one przyjazne dla wegan. 
• Biorąc pod uwagę koszt jednej porcji, są one nieco droższe niż niektóre konkurencyjne produkty. 
• 8 g dodatku cukru na porcję.

Smarty Pants Daily Gummy

Smarty Pants Daily Gummy

Osoby szukające dodatkowych zalet kwasów tłuszczowych Omega-3 w swoich multiwitaminach mogą chcieć wypróbować Smarty Pants Daily Gummy. Te małe żelki do żucia dostarczają wielu witamin i składników odżywczych, a także kwasów tłuszczowych z oleju rybnego. 

Kupuj w Amazon

Metodologia

Dla wielu ludzi multiwitaminy do żucia to świetny sposób na uzyskanie korzyści i składników odżywczych z witamin bez dyskomfortu związanego z połykaniem tabletek. Przed wyborem konkretnej marki witamin należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych cech.

Formuła

Wielu producentów preparatów multiwitaminowych zawiera w swoich formułach podobne rodzaje witamin i składników odżywczych. Jednak każda marka jest wyjątkowa, a niektóre zawierają znacznie więcej niż najbardziej popularne witaminy. W zależności od potrzeb żywieniowych może być korzystne wypróbowanie multiwitaminy z określonymi składnikami.

Dodano cukry

Osoby zainteresowane kontrolą wagi mogą chcieć unikać dodawania cukrów. Wiele żelków czerpie słodycz z dodania cukrów, więc spójrz na etykietę, aby wiedzieć, ile jesz w każdej porcji.

Tekstura

Oczywiście witaminy do żucia można raczej żuć niż połykać w całości. Nadal istnieje duża rozbieżność między rodzajami dostępnych witamin do żucia. Niektórzy mogą preferować żelki przypominające cukierki, podczas gdy inni mogą zdecydować się na tabletki do żucia, które mogą mieć niższy poziom cukru.

Koszt

Podzielić całkowity koszt każdego produktu przez liczbę porcji zawartych w butelce, aby oszacować koszt jednej porcji. Pamiętaj, że różne produkty oferują różną liczbę witamin w jednej porcji.

FAQs

Czy gumowate witaminy są tak samo skuteczne jak zwykłe witaminy??

Skonsultuj się z lekarzem, czy gumowate witaminy są dla Ciebie odpowiednie. W zależności od faktów żywieniowych na każdej etykiecie, te alternatywy do żucia dla multiwitamin mogą być porównywalną opcją. Jednak gumowate witaminy zwykle zawierają więcej cukru niż opcje, których nie można żuć. 

Czy witaminy do żucia są łatwiejsze do strawienia?

W zależności od układu pokarmowego danej osoby, witaminy do żucia mogą być łatwiejsze do przetworzenia dla niektórych osób. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz problemy z przetwarzaniem witamin. 

Dlaczego witaminy wywołują u mnie mdłości?

Dla wielu osób przyjmowanie multiwitamin na pusty żołądek może powodować pewien dyskomfort. Prawdopodobnie mądrze jest przyjmować witaminy z posiłkiem. 

Wskazówki BarBend

• Skonsultuj się z lekarzem, czy multiwitaminy są dla Ciebie odpowiednie.
• Jeśli przyjmowanie multiwitamin jest właściwą decyzją, staraj się przyjmować je codziennie o tej samej porze, aby zapewnić skuteczność.