Jeśli jesteś na rynku zielonego proszku superfood, istnieje duża szansa, że zastanawiałeś się nad Athletic Greens i Macro Greens. Athletic Greens jest prawdopodobnie najbardziej znanym z nich dwóch i zasłużenie: zawiera znacznie więcej witamin i minerałów niż przeciętny konkurent.
Ale Makro Zieloni to godny przeciwnik. Jest pełen witamin, ma jedną z najwyższych ilości bakterii probiotycznych, jakie kiedykolwiek widzieliśmy, a do tego jest tańszy.
Na tym historia się nie kończy. Oba zawierają składniki, które mogą przynosić korzyści poznawcze, a nawet jest szansa, że wspierają zdrową odporność i pracę wątroby. Więc który z nich wychodzi na wierzch?
Porównanie tych dwóch jest trudnym zadaniem, ale uważamy, że mamy dobry pomysł.
Athletic Greens Ultimate Daily 
Niezwykle pożywny zielony proszek z wieloma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi. Również jeden z najlepiej smakujących zielonych proszków na rynku.
Sklep Athletic Greens Kupuj Athletic Greens MacroLife Naturals Macro Greens Superfood 
Jeden z najsmaczniejszych i najbardziej odżywczych zielonych proszków na rynku, który dostarcza również więcej probiotyków niż prawie którykolwiek z jego konkurentów - i jest bardzo niedrogi.
Kupuj MacroLife NaturalsW świecie ziemistych, trawiastych zielonych proszków, Athletic Greens to powiew świeżego powietrza. Pomimo zawartości trawy pszenicznej smak jest nieco tropikalny, z nutami papai, wanilii i marchwi. Jest też nuta imbiru, która pomaga zrównoważyć ledwo zauważalną goryczkę samych warzyw.
Macro Greens smakuje podobnie do Athletic Greens; są gładkie i lekko tropikalne, ale Macro Greens jest trochę bardziej kremowy, jaśniejszy w imbirze i ma nutę mieszanego smaku jagodowego. Powiedziałbym, że smakuje jak rozwodniony jogurt jagodowy, ale to nie brzmi tak zachęcająco - Macro Greens jest naprawdę przyjemny i niezwykle rzadki dwa zielone proszki, które smakują tak dobrze.
Oba smakują wyśmienicie, ale stwierdziłem, że delektowałem się złożonym smakiem Athletic Greens tylko trochę bardziej.
Zwycięzca: Athletic Greens
Ta firma jest dobrze znana ze swojego modelu subskrypcji: jeśli zapiszesz się na miesięczną paczkę 30 porcji, wychodzi ona od 70 do 80 USD za worek lub około 2 USD.50 na miarkę. To dość poważna zniżka od kosztu jednorazowego zakupu, który wynosi znacznie ponad 3 USD za miarkę.
To między 60 a 70 USD za 90 porcji lub około 75 centów za miarkę niezwykle niedrogie, zwłaszcza że większość innych zielonych proszków pożywienia nie ma podobnego poziomu odżywiania. Zwróć uwagę, że na Amazon dostaniesz znacznie niższą cenę niż na własnej stronie Macro Greens.
Zwycięzca: Macro Greens
Z siedemdziesięcioma pięcioma składnikami, Athletic Greens zawiera bardzo szeroką gamę owoców, warzyw, korzeni i ziół.
Zawiera zwykłe zielone składniki pożywienia, trawę pszeniczną, chlorellę i spirulinę, ale są też składniki o bardziej niezwykłych właściwościach, takie jak rhodiola rosea (która może wspierać funkcje poznawcze i obniżać stres), ostropest plamisty (który jest powiązany ze zdrowiem wątroby) i ponad siedem miliardów bakterii probiotycznych, czyli więcej niż wiele dedykowanych suplementów diety.
Wreszcie, istnieje mieszanka grzybów adaptogennych, które mają na celu poprawę reakcji na stres i enzymów trawiennych, aby poprawić wchłanianie składników odżywczych.
Istnieje trzydzieści osiem składników (około połowę mniej niż Athletic Greens) i istnieje wiele podobieństw między tymi dwoma produktami. Oboje mają spirulinę i chlorellę, różne trawy, adaptogeny, ostropest plamisty, probiotyki i enzymy trawienne.
Istnieją jednak pewne kluczowe różnice: Macro Greens ma ponad dwukrotnie więcej bakterii probiotycznych z ponad dwukrotnie większej liczby szczepów. Jednak, podczas gdy Makro Zieloni zawierają pewne składniki związane z wydajnością poznawczą, Athletic Zieloni przewyższają ją pod tym względem dzięki różeńcu różanemu, astragalusowi i ashwagandha.
Zwycięzca: Athletic Greens
Więc jakie są prawdziwe korzyści? Jedna porcja Athletic Greens zawiera tyle przeciwutleniaczy, ile można znaleźć w dwunastu porcjach warzyw i dostarcza 700% dziennej dawki witaminy C, 100% lub więcej większości witamin z grupy B (w tym B12), K2 i cynku; co najmniej dwadzieścia procent twojego RDI selenu, manganu i chromu; a nawet jedenaście procent dziennego zapotrzebowania na wapń.
W przypadku wielu zielonych napojów superfood przeciwutleniacze i probiotyki są głównym źródłem korzyści. Athletic Greens ma ich wiele, ale może również służyć jako suplement witaminowy, a także być całkiem solidnym wzmacniaczem funkcji poznawczych. Bardzo ważne jest również, aby pamiętać, że ma 7.2 miliardy bakterii probiotycznych na porcję, co może mieć wpływ na odporność, zdrowie układu pokarmowego, a może nawet na zdrowie psychiczne.
Prawdą jest, że nie ma tak wielu badań potwierdzających korzyści płynące z zielonych proszków, co multiwitamin, ale dwa badania opublikowane w Journal of Chiropractic Medicine odkryli, że różne marki proszków z zielonego pożywienia znacznie obniżyły ciśnienie krwi u badanych.(1) (2)
Jedna porcja zawiera 790% zalecanego spożycia witaminy C, 330% witaminy E, 50% witaminy B12, 8% dziennego spożycia żelaza i 8% witaminy A. Jest niewielka ilość magnezu (1 procent), wapnia (2 procent) i sodu (2 procent). To więcej witaminy C niż w Athletic Greens, ale ogólnie ma mniej witamin i minerałów.
Ale ma pewne zalety w porównaniu z Athletic Greens: jest tańszy, ma więcej enzymów trawiennych i ma ponad dwa razy więcej bakterii probiotycznych. Jeśli chodzi o proszki z zieleniny, ważne jest, aby pamiętać, że nie jest tak trudno znaleźć witaminy i minerały w całej żywności, podczas gdy dość trudno jest uzyskać probiotyki, enzymy i adaptogeny. Tak więc fakt, że Athletic Greens ma więcej witamin, niekoniecznie oznacza, że jest najlepszy.
Powiemy więc tak: jeśli Twoim celem jest spożywanie zielonego proszku superfood, aby poprawić zdrowie układu pokarmowego, trudno jest spierać się z Macro Greens. Ma o wiele więcej probiotyków i enzymów. Ale Athletic Greens ma więcej mikroelementów, a także jest wyższa w wielu składnikach związanych z korzyściami poznawczymi, a ponadto wydaje się, że jest nieco wyższa w przeciwutleniaczach. A w końcu z 7.2 miliardy z nich to nadal bardzo dużo probiotyków jak na proszek z zieleniny.
Zwycięzca: Athletic Greens
W porównaniu do Athletic Greens, Macro Greens ma więcej korzyści trawiennych i trochę więcej witaminy C, ale nie jest tak silna pod względem witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i funkcji poznawczych. Macro Greens to wciąż wybitny produkt i znacznie tańszy, ale gdybyśmy mieli wybierać jeden suplement, który bierzemy każdego dnia, byłby to Athletic Greens.
1. Zhang, J. et al. Przyjmowanie suplementów diety przez trzy miesiące obniżyło ciśnienie krwi, ale nie poziom lipidów we krwi u studentów. J Chiropr Med. Lato 2006; 5 (2): 53-9.
2. Zhang J, i in. Wpływ mieszanki owoców i warzyw w proszku na pacjentów z nadciśnieniem: badanie pilotażowe. J Chiropr Med. 2009 wrzesień; 8 (3): 101-6.
Jeszcze bez komentarzy