Andy Favreau o treningu bokserskim, Bro Time i wieczornych płatkach śniadaniowych

Właściciel siłowni

Jestem w nowym programie NBC [współtworzonym przez Mindy Kaling i z Andersem Holmem z Pracoholicy] nazywa Mistrzowie, o tych dwóch braciach, którzy są właścicielami sali bokserskiej na Brooklynie. Prowadzimy bardzo proste życie, aż pewnego dnia były mój brat porzuca syna. Moja postać jest niewinna jak małe dziecko. Jest trochę blady.

Zapłacono za pociąg

Większość moich ról to przystojny facet, który jest w formie, więc ciągłe chodzenie na siłownię jest częścią mojej pracy. Ale kiedy pilot został odebrany, przyspieszyłem treningi z powodu obawy, że raz w tygodniu będę występować w telewizji przed całym krajem. Moje ciało jest naturalnie bardzo szerokie, więc moim celem było uzyskanie naprawdę szczupłej sylwetki i jędrności przed wykonaniem zdjęcia. Trenuję z trenerem dwa razy w tygodniu, ale też dużo boksuję. Biorąc pod uwagę otoczenie pokazu, pomyślałem, że powinienem nauczyć się boksować, tak na wszelki wypadek. Potem, po kilku zajęciach, wciągnęło mnie.

Wskazówki treningowe

14 wskazówek, jak szybko się zgrać

Profesjonalni kulturystowie powinni robić, a czego nie robić za bycie oszukanym.

Przeczytaj artykuł

Bro Time

Mój brat [Jon Favreau, były autor przemówień Obamy, który został podcasterem] jest wielkim gościem po treningu i pozostaje w świetnej formie, ale uwielbia wstawać wcześnie. Ćwiczy przy 7 a.m., a to dla mnie o wiele za wcześnie. Jestem przyzwyczajony do wstawania o dziewiątej i chodzenia na siłownię około dziesiątej. Ale nie mogę się doczekać, żeby zabrać brata na salę bokserską. Potrzeba jednak dużo przekonywania.

Lepiej na sankach

To, co mnie zabija na siłowni, to pchanie sanek. Pchnięcie go po torze wymaga tak dużej siły, jak 20 lub 30 jardów. To trening cardio i siłowy w jednym. Niekoniecznie liczę kroki, spalone kalorie, czy coś w tym stylu, bo dla mnie to w zasadzie to, jak się czuję pod koniec dnia. Naprawdę nie potrzebuję urządzenia, które powie mi, ile zrobiłem. To samo dotyczy diety. Nigdy nie liczę kalorii ani nic. Nie lubię tego komplikować.

Cereal Killer

Każdego wieczoru mam płatki, których nie mogę się pozbyć. Płatki, które mam, są zdrowe - to jak dynia / siemię lniane / muesli / cokolwiek - ale to jedna z tych rzeczy zapewniających komfort psychiczny - jedzenie, które ja
potrzebuję każdej nocy. Nie mogę tego otrząsnąć. To tak, jakbym miał dosłownie umysł 10-latka. Więc może mimo wszystko pasuję do tej roli.

Procedury treningowe

10 treningów w domu budujących mięśnie w mniej niż 20 mi…

Bądź szczupły i silny bez wychodzenia z domu.

Przeczytaj artykuł