Nie daliśmy Darremowi Charlesowi należności. W roku, w którym najważniejszymi historiami są powrót Kevina Levrone, długowieczność Dextera Jacksona i panowanie Phila Heatha, zastanów się nad tym: Charles rozpoczął karierę zawodową w 1992 roku, podobnie jak Levrone, a w 2016 roku wyszedł na emeryturę z najlepszym rokiem w rywalizacji. 48-latek brał udział w większej liczbie profesjonalnych konkursów niż 46-letni Jackson i zbliża się do rekordu. I wygrał więcej profesjonalnych występów niż Heath. Ale Charles osiągnął swój legendarny status bez fanfar - aż do teraz.
LEGENDARNY
Urodzony w 1968 roku Charles zebrał mnóstwo tytułów break dance w swoim rodzinnym Trynidadzie w wieku 17 lat, kiedy ciekawość wciągnęła go do siłowni. Miał 5'9 "i aż 115, ale jego ciało szybko zareagowało na żelazo. Zachęcony przez przyjaciół, w 1986 roku wziął udział w lokalnym pokazie kulturystycznym i wygrał, a nastoletni tytuł Trynidadu i Tobago zdobył w wieku 154 lat. Charles zajął drugie miejsce w 1990 i 1991 roku w klasie lekkiej ciężkiej Mistrzostw Świata, ale był zbyt słaby, aby wywrzeć wpływ na IFBB Pro League w 1992 roku. Wraz z żoną i młodym synem przeniósł się na południową Florydę w 1995 roku, gdzie pracował jako trener osobisty. W tym samym roku powrócił na profesjonalne sceny, mając nadzieję na zdobycie renomy.
Lata 90. to drugi złoty wiek kulturystyki, a Charles przepychał się, aby zostać zauważonym w składach pełnych talentów. Wyrzeźbił własną niszę, był wiecznie obranym kolesiem ze spiczastymi bicepsami, zapinanymi na suwak quadami i kostkami lodu. Prezentując swoje przełomowe pochodzenie, był także prawdopodobnie najlepszym pozerem w każdym programie, w którym brał udział. Nieważne, że rywalizował na smukłym 210, jego mocne strony popchnęły go do posedownów, podkreślonych przez sekundę w 1998 roku za tylko Flexem Wheelerem. Mimo to, 10 lat po rozpoczęciu kariery w Pro League, nie miał żadnych zwycięstw. Przez cały czas powoli rósł, zachowując czujność, aby nie zatrzeć linii.
Jego praca się opłaciła. Corocznie przez siedem lat 2002-2008 wygrał co najmniej jeden występ zawodowy. Częściowo było to spowodowane tym, że składy pro wycofały się z niebotycznych standardów lat 90. Ale głównie z powodu wytrwałości Karola. Brał udział w 37 konkursach w tym okresie, wygrywając dziewięć i chociaż nigdy nie zajmował więcej niż siódmego miejsca w Olimpii lub szóstego w Arnold Classic, ważył 225-230, a jego doskonałość w pozowaniu pozwoliła mu zmaksymalizować swoje mocne strony (ramiona, mięśnie brzucha kondycjonowanie) i zminimalizować jego słabości (rozmiar pleców i nóg).
Następnie kariera Karola dobiegła końca. Człowiek, który raz brał udział w dziewięciu wystawach w roku, robił tylko raz w roku od 2011-13. Równie prawdopodobne było, że zobaczysz na scenie jego syna Renela (zwycięzcę klasy wagi lekkiej Southern States 2013). W wieku 44 lat otrzymał zaskakujące zaproszenie na Arnold Classic w 2013 roku, gdzie ponownie zachwycił publiczność błyskotliwą rutyną; wydawało się, że to jego ostatni taniec. Ale wraz z ogłoszeniem podziału na klasyczną sylwetkę i naciskiem na estetykę i kroje, Charles postanowił wrócić. W siedmiu zawodach w klasycznej sylwetce na początku tego roku wygrał cztery i był drugi w trzech. Dwadzieścia pięć lat po swoim profesjonalnym debiucie, ponadczasowy Charles, ze swoją charakterystyczną sylwetką, ponownie jest częstym miejscem na profesjonalnych etapach kulturystycznych.
Jest to jedna z najbardziej niezwykłych karier w muscledom, a to, co sprawia, że tak jest, to jak mało prawdopodobne jest, że jego trwały sukces był. Był niewymiarowy. W rzeczywistości często był najmniejszym facetem w pierwszej dziesiątce. Co więcej, mimo sukcesów w tej dywizji nie ma „klasycznej sylwetki”. Brakuje mu ramy w kształcie litery X, a jego rozwój nie jest proporcjonalny ani płynny. Ale on maksymalnie wykorzystał to, co ma, prezentuje to po mistrzowsku i prawie zawsze jest wysokiej rozdzielczości.
I był wytrwały. Wchodząc na tegoroczną Olimpię, Charles wziął udział w 79 profesjonalnych zawodach. Rekord Alberta Becklesa to 82. Ponieważ Charles zebrał niektóre ze swoich zgłoszeń na mistrzostwa lub konkursy klasycznej sylwetki, możesz ulec pokusie, aby wybić gwiazdkę obok swojego nazwiska, gdy jest właścicielem rekordu. Nie rób tego. Wbrew wszystkiemu książę Karol był zbyt dobry zbyt długo. Zasłużył na naszą cześć. Poniżej przedstawiono założenia, które doprowadziły do jego nieprawdopodobnego sukcesu.
BUDYNEK PIRAMIDY
Jeśli myślałeś, że wypełnił swoje treningi lekkim pompowaniem, jakby chciał ostrożnie dłutować swoje wyrzeźbione ciało, pomyśl jeszcze raz. W latach 2000-tych wykonał piramidę dla większości swoich serii, używając coraz większych ciężarów dla mniejszej liczby powtórzeń. Na przykład, jego typowy trening bicepsów, około 2005 roku, składał się z naprzemiennych uginania hantli, uginania sztangi EZ i uginania jednorącz z hantlami. Wszystkie zostały wykonane przez cztery serie, które przechodziły od 12 powtórzeń do 10 do 8 do 6. Ten zwycięzca New York Pro i Toronto Pro w 2005 roku od zawsze starał się uzyskać więcej powtórzeń, aby mógł zwiększyć ciężary podczas następnego treningu.
POZOSTAĆ LEAN
Poza początkowym etapem, zyski nie przychodziły łatwo dla tego Trynidadu, przynajmniej nie w porównaniu z Ronniem Colemanem, Jayem Cutlerem i innymi Goliatami, z którymi mierzył się przez dwie dekady. Miał ochotę zjadać się do znacznie większej wagi poza sezonem, ale oparł się tej przynęcie. Nie znajdziesz żadnych zdjęć zbiorczych (tj.mi., gruby) 260-funtowy Charles. „To może zadziałać dla niektórych facetów, ale to nie zadziała dla mnie. Moją rzeczą jest przeniesienie cięć i kształtu na scenę ”- mówi. „Tak więc zwiększenie masy tylko po to, by być większym, tylko utrudniłoby mi uzyskanie formy.„W swojej długiej karierze utrzymywał się w granicach 15 funtów pozowania. W rezultacie, nawet w wieku 48 lat, jego talia jest cienka, mięśnie brzucha wyraźne, a on nadal dostarcza detali.
NISKO UMIARKOWANE REPS
Nauka dowiodła, że zakres 8-12 powtórzeń jest najlepszy dla wzrostu mięśni, ale obniżenie może zwiększyć siłę i rozmiar. Jak widać z jego treningu bicepsów, Charles lubił zakres 6-12 podczas swojej świetności. W przypadku większych części ciała, takich jak klatka piersiowa i plecy, czasami wykonywał zaledwie cztery powtórzenia na zestawie wierzchołków piramidy. Kiedy robił sety do strita, trzymał się głównie zakresu 6-10. Nawet gdy rywalizował o 50 funtów lżej niż Markus Ruhl, pracował równie ciężko, jeśli nie ciężej, jak Ruhl, aby zmaksymalizować swoje mięśnie.
SZTUKA POZY
„Zawsze postrzegałem kulturystykę jako formę sztuki, a nie tylko statyczną prezentację rozwiniętych mięśni. Chodzi o to, aby móc tak pięknie pokazać ten mięsień, jak to tylko możliwe.„Tak mówi Charles, jeden z najlepszych pozerów wszechczasów w kulturystyce. Oczywiście miał doświadczenie w tańcu breakdance, ale książę Karol nigdy nie polegał tylko na poppingu i blokowaniu. Zamiast tego nieustannie bada różne sposoby, aby przedstawić swoje ciężko zarobione ścięgna tak pomysłowo, jak to tylko możliwe. „Kiedy rozwijam rutynę, cały czas robię burzę mózgów” - mówi. „Wszystko, co widzę, może służyć jako inspiracja.
„Niektórzy kulturyści, którzy pojawiają się na scenie, wykonują procedury, które są zbudowane wyłącznie w celu reakcji publiczności. Ludzie dają się ponieść emocjom i rozmawiają o tym, jaka to była świetna rutyna, ale jeśli przeanalizujesz występ, zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę nie uderzał w żadne pozy ani nie trzymał prawidłowo ujęć. Pozowanie to dużo więcej. Potrzebujesz odpowiedniego ułożenia ciała i ważne jest, jak przechodzisz z jednej pozycji do drugiej. Poświęcam dużo czasu i skupiam się na tych szczegółach, aby na scenie zaprezentować się jak najlepiej.”
POLUZOWAĆ
„Lubię oszukiwać tylko na tyle, by móc poprawnie wykonać ćwiczenie - to znaczy poczuć to w mięśniu, w który próbuję uderzyć. Bardzo restrykcyjne powtórzenia nazywam treningiem Jane Fonda, który wykorzystuje bardzo małą wagę, dzięki czemu nic więcej się nie porusza ”- mówi Charles. „W kulturystyce musisz być trochę cięższy. Inne mięśnie pomagają podnieść ciężar, dzięki czemu można dodatkowo obciążyć wybrany mięsień.„Ostrzega, aby nie przerzucać zbyt dużego nacisku na inne mięśnie. Skoncentruj się na docelowym obszarze i upewnij się, że jest w pełni rozciągnięty i skurczony, ale nie bój się użyć odrobiny rozpędu, aby pomóc Ci wykonać kilka więcej powtórzeń.
TWORZENIE SZTUKI KLASYCZNEJ
„Nasz sport nie musi polegać tylko na brutalnej sile i rozmiarze. To może być coś pięknego do oglądania, zwłaszcza gdy robi się to z muzyką. Opinia publiczna często postrzega nasz sport jako surowy i nijaki. Staram się wnieść do tego piękno ”- powiedział Charles w 2005 roku. Był klasyczną sylwetką, zanim klasyczna sylwetka stała się fajna - a dokładniej, po i przed, gdy była fajna, ponieważ kiedyś każda sylwetka była klasyczna. Następnie, wraz z rozwojem rynku w latach 90. i 00. XX wieku, ciała rozdęły się. Teraz, w klasycznej sylwetce, książę Karol znalazł nowy dom. „Zawsze wyglądałem na większego niż moja waga” - mówi. Zapomnij o wadze. 48-letnia legenda trenuje i odżywia się, aby poprawić to, co widzi w lustrze. Dla niego kulturystyka to przede wszystkim forma sztuki, a jako kulturysta na całe życie nigdy nie skończy ze swoim dziełem sztuki. - ZGIĄĆ
Jeszcze bez komentarzy