5 produktów, które zabijają popęd seksualny

Czy zdarzyło Ci się mówić „Nie dzisiaj” częściej niż zwykle? To może być coś, co zjadłeś.

W dzisiejszych czasach coraz więcej mężczyzn cierpi na zmniejszony popęd seksualny, a niektórzy z głównych winowajców są tak proste, jak to, co wkładają do ust. Żywność może negatywnie wpływać na twoje libido, zwłaszcza gdy się starzejesz, dlatego ważne jest, aby znaleźć tych spożywanych sprawców i ograniczyć ich lub wyeliminować z diety.

Poziom testosteronu wpływa na pożądanie seksualne, więc wszystko, co wyczerpuje te hormony u mężczyzn, może ostatecznie zniszczyć ich pragnienie seksu.

Rozmawialiśmy z kilkoma ekspertami, aby ustalić, jakich potraw należy unikać, jeśli chcesz, aby Twoje mojo w sypialni było w najlepszej formie.

1 z 5

piyaset / Getty

Za dużo soi

Nie martw się o rozwój „męskich piersi”, jeśli masz w swojej diecie niewielkie ilości soi, ale nadmierne ilości produktów pochodzących z roślin strączkowych (mleko sojowe, tofu i sos) mogą obniżyć poziom testosteronu we krwi i zmniejszyć miłość napędowa, według badania przeprowadzonego w European Journal of Clinical Nutrition.

Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy spożywali 120 mg soi dziennie, mieli spadek testosteronu. A jeśli pracujesz nad zostaniem tatą, upewnij się, że ograniczyłeś lub całkowicie usunąłeś to z diety; badanie z 2008 roku w czasopiśmie Rozmnażanie człowieka odkryli, że soja może obniżyć liczbę plemników mężczyzny.

2 z 5

duaneellison / Getty

Przetworzone węglowodany

Kiedy Sylvester Graham stworzył Dr. Graham's Honey Biskets w 1829 roku wierzył, że posiłek graham tłumi wszelkie cielesne pragnienia (i.mi. masturbacja). Chociaż w tamtym czasie nigdy nie zostało to udowodnione naukowo, Graham mógł mieć coś do powiedzenia.

Wszelkie rafinowane węglowodany, takie jak te załadowane do krakersów graham, nadal mogą siać spustoszenie w intymnym czasie mężczyzny. Nadmiar rafinowanych węglowodanów (bielona biała mąka) może obniżyć poziom testosteronu. Cukry z rafinowanych węglowodanów nie tylko sprawią, że mężczyzna przybędzie na wadze, ale może podnieść poziom estrogenu i obniżyć poziom testosteronu.

3 z 5

Giacomo Galeotti / EyeEm / Getty

Za dużo alkoholu

Alkohol z umiarem nigdy nie rani niczyjego pożądania, ale nadmierne spożywanie alkoholu może zburzyć sytuację pod koniec nocy. „Alkohol może odbić się na Twojej sprawności seksualnej, powodując problemy z erekcją, problemy z osiągnięciem orgazmu i przedwczesny wytrysk” - mówi Amy Levine, trenerka seksualna i założycielka Ignite Your Pleasure. „Jeśli masz o jeden za dużo, prawdopodobnie poczujesz się mniej zahamowany.„Popracuj nad wypiciem maksymalnie dwóch do trzech drinków, jeśli chcesz być gotowy na później.

„Za dużo alkoholu, za dużo bogatego jedzenia - ogólnie za dużo jedzenia - sprawi, że dana osoba stanie się senna i niezbyt zainteresowana” - mówi David Yarian, seksuolog. „Ogólne wytyczne dotyczące bycia zdrowym są tym, co powinniśmy wiedzieć o pożądaniu seksualnym.”

4 z 5

LauriPatterson / Getty

Pokarmy Z Hormonami

Pokarmy zawierające dodatkowe hormony lub antybiotyki, takie jak niektóre czerwone mięso, są poważnym przestępcą seksualnym, ponieważ zaburzają równowagę naturalnych hormonów mężczyzny, gdy są spożywane w nadmiarze. Według Levine'a niektóre pokarmy mogą nawet wpływać na wydzieliny, takie jak nasienie, pot, mocz i oddech. Niektórymi śmierdzącymi winowajcami są szparagi, czosnek, niektóre przyprawy i produkty mleczne, które mogą prowadzić do niezbyt przyjemnych zapachów i smaków. „Słodkie owoce cytrusowe, takie jak ananas i aromaty, takie jak wanilia, sprawiają, że mężczyźni i kobiety są smaczniejsi, chociaż może być konieczne spożycie znacznej ilości, aby to zauważyć” - mówi Levine.

Ogólnie rzecz biorąc, czerwone mięso ma swoje plusy, gdy jest spożywane chude i umiarkowane. Jest doskonałym źródłem białka i cynku, który jest kluczem do budowy mięśni i niszczenia tłuszczu. Zdecyduj się na chudsze kawałki z okrągłym lub schabem w nazwie lub klasycznego fileta mignon.

5 z 5

Linus Strandholm / EyeEm / Getty

Za dużo czegokolwiek

Spożycie jakiegokolwiek pożywienia w nadmiarze prowadzi do przyrostu masy ciała, który według Corey B jest zabójcą popędu seksualnego numer jeden dla każdego mężczyzny. Schuler, dietetyk medycyny funkcjonalnej w Centrum Leczenia Metabolicznego. „Najgorszym pożywieniem, jakie mężczyzna może mieć dla swojego popędu seksualnego, jest go za dużo” - mówi.

„Dieta przyspiesza procesy starzenia. Każdy, kto ma dodatkową wagę w wieku od 35 do 60 lat, przyspiesza proces starzenia - każdy, kto żyje w wysokim stresie, złej diecie i nie uprawia sportu. Wzrost brzucha jest prawdopodobnie głównym powodem utraty popędu seksualnego.„Dobra dieta to dobry seks. „Ludzie pytają, czy jest w tym jakaś magia, ale to nic takiego” - mówi Yarian. „Im lepsza jest dieta danej osoby, tym zdrowszy jest jej popęd seksualny.”