18 marca 2021 roku dyrektor CrossFit Games Dave Castro pojawił się na kanale CrossFit Games na Youtube, aby ogłoś trening 21.2 - „Młodzież vs. Experience ”- dla CrossFit Open 2021.
To drugi z trzech treningów składających się na 2021 CrossFit Open, zanim 10 procent najlepszych sportowców w swoim regionie zdobędzie miejsce do rywalizacji w ćwierćfinale w drodze do półfinałów i ostatecznie zdobędzie bilet na 2021 NOBULL CrossFit Games.
Oto, z czym uczestnicy Open w tym tygodniu zmierzą się w swoich domowych siłowniach lub w lokalnym boksie:
Na czas:
Kobiety - 35-funtowe hantle, 20-calowe pudełko | Mężczyźni - 50-funtowe hantle, pudełko 24-calowe.
Istnieje 20-minutowy limit czasu.
Wyniki to czas sportowca. Jeśli sportowiec nie ukończy treningu w limicie czasu, jego wynik to liczba powtórzeń, które ukończył w ciągu 20 minut - łącznie 225 powtórzeń. To jest powtórka treningu 17.1.
W następstwie ogłoszenia, wicemistrz CrossFit Games 2020, Samuel Kwant, zmierzył się z debiutantem roku 2020 i brązowym medalistą igrzysk 2020 Justinem Medeirosem w treningu 21.2.
[Powiązane: 2021 CrossFit Open Workout 21.1 Wyniki]
Na czas:
Użyj 10-funtowego. hantle lub przedmiot gospodarstwa domowego do wyrwania.
Aby zmodyfikować burpee, pomiń część pompującą lub unieś ręce podczas pompki.
Limit czasu wynosi 20 minut.
Na czas:
Użyj kija lub rury PVC, aby zakończyć rwanie przysiadów.
Istnieje 20-minutowy limit czasu.
Na czas:
Kobiety - 20-funtowe hantle, 20-calowe pudełko (dozwolone step-upy) | Mężczyźni - 35-funtowe hantle, 20-calowe pudełko (dozwolone step-upy).
Istnieje 20-minutowy limit czasu.
Na czas:
Kobiety - 35-funtowe hantle, 20-calowe pudełko | Mężczyźni - 50-funtowe hantle, pudełko 24-calowe.
Limit czasu wynosi 20 minut.
Na czas:
Kobiety - hantle 35-funtowe | Mężczyźni - hantle o wadze 50 funtów
Istnieje 20-minutowy limit czasu.
Na czas:
Kobiety - 20-funtowe hantle | Mężczyźni - 35-funtowe hantle
Limit czasu wynosi 20 minut.
Na czas:
Kobiety - hantle 35-funtowe | Mężczyźni - hantle o wadze 50 funtów
Limit czasu wynosi 20 minut.
Na czas:
Kobiety - 20-funtowe hantle, 2-calowa linia taśmy | Mężczyźni - 35-funtowe hantle, taśma o szerokości 2 cali
Limit czasu wynosi 20 minut.
Na czas:
Kobiety - 15-funtowe hantle, 20 cali do zawracania | Mężczyźni - 25-funtowe hantle, 20 cali do zawracania
Istnieje 20-minutowy limit czasu.
Na czas:
Kobiety - 20-funtowe hantle, 20 cali do zawracania | Mężczyźni - 35-funtowe hantle, 20 cali do zawracania
Istnieje 20-minutowy limit czasu.
Na czas:
Kobiety - 15-funtowe hantle, 2-calowa linia taśmy | Mężczyźni - 25-funtowe hantle, taśma o szerokości 2 cali
Plik Zaktualizowano standard chwytania hantli aby umożliwić sportowcom zmianę hantli między rękami w dowolnym momencie ruchu po zablokowaniu każdego powtórzenia.
Medeiros miał szybki start, objął prowadzenie i nigdy z niego nie zrezygnował. Płynność ruchu wyrywającego hantle Medeirosa zdawała się pomagać w nadawaniu mu niesamowitego tempa. Chwyty Kwanta wykorzystywały znacznie bardziej stromy zawias biodrowy, nie obciążając zbytnio jego nóg, co doprowadziło do wolniejszego tempa w porównaniu z debiutantem roku 2020.
Nieoficjalne czasy:
Medieros musiał mieć dodatkową dawkę przedtreningówki, bo na tym treningu pobił swój poprzedni czas. Ukończył 17.1 w 11:53, co oznacza poprawił swój wynik o 1:52 w 21.2.
Nazwa treningu CrossFit Open 21.3 to „Rywalizacja rodzeństwa” i zostanie ogłoszona w czwartek 25 marca 2021 r. O godz.m. PST. W ogłoszeniu spotkają się wszyscy trzej bracia Panchik. Scott Panchik, zawodnik z ośmiokrotnych igrzysk, rzuci przeciwko swoim braciom, trzykrotny zawodnik z Games, Saxon Panchik i Spencer Panchik.
Struktura tegorocznego sezonu CrossFit obejmuje trzystopniowy proces kwalifikacyjny, który dzieli sportowców według kontynentów - Ameryka Północna, Europa, Oceania, Azja, Ameryka Południowa, Afryka. Otwarte, ćwierćfinały, półfinały i kwalifikacje ostatniej szansy obejmują proces kwalifikacji.
Najlepsze 10 procent sportowców na każdym kontynencie (25 procent drużyn i 10 procent na całym świecie dla zawodników w grupach wiekowych) zdobędzie szansę na udział w ćwierćfinale. Zawodnicy zajmujący najwyższe miejsca w ćwierćfinałach na każdym kontynencie zajmują miejsce w półfinałach tego regionu, a najlepsi zawodnicy z tych półfinałów kwalifikują się do Igrzysk CrossFit 2021. Dodatkowo sportowcy, którzy ukończą w swoim półfinale o trzy miejsca od miejsca kwalifikacyjnego w Igrzyskach, wezmą udział w kwalifikacjach ostatniej szansy, aby zarezerwować bilet na Igrzyska.
[Związane z: Sara Sigmundsdóttir przegapi sezon CrossFit 2021 z powodu pęknięcia ACL]
Ćwierćfinały również będą wirtualne. Ci, którzy na zakończenie turnieju Open zajmą miejsce w czołowych 10 procentach kontynentu, kwalifikują się do ćwierćfinału. Liczba sportowców, która przekłada się na każdy kontynent, jest następująca:
Łącznie będzie 10 wydarzenia półfinałowe na żywo - cztery w Ameryce Północnej, dwa w Europie i po jednym w Azji, Ameryce Południowej, Afryce i Oceanii. Liczba zawodników, którzy zakwalifikują się do półfinałów jest następująca:
38 mężczyzn, 38 kobiet i 38 drużyn zakwalifikuje się do Igrzysk poprzez wydarzenia półfinałowe. Dwóch dodatkowych mężczyzn i dwie dodatkowe kobiety zakwalifikują się w kwalifikacjach ostatniej szansy.
Wyróżniony obraz za pośrednictwem CrossFit.
Jeszcze bez komentarzy